تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834640787
چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟
فرد عادی بالغ به ازای هر کیلوگرم وزنش روزانه به 20 تا 30 کالری نیاز دارد.
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک فرد عادی بالغ تقریبأ بین 20 تا 30 کالری به ازای هر کیلوگرم وزنش نیاز دارد یعنی اگر ما با یک فرد 70 کیلیویی روبرو باشیم به طور متوسط بین 1400 تا 2100 کالری فرد نیاز دارد که در شرایط خاص مقدار آن کاهش یا افزایش پیدا می‌کند.
وی در ادامه بیان کرد: زمانیکه فرد در شرایط بیماری باشد یا تحت استرس‌‌های فیزیکی و روانی قرار می‌گیرد مثل وقتی که شخص دچار سوختگی می‌شود یا هر بیماری می‌تواند، نیاز بدن را به کالری کاهش دهد.
فرح‌بخش افزود: در شرایط دیگر نیز ما نیاز به کالری را کاهش می‌دهیم، یعنی شخص اضافه وزن دارد یا چاق است در نتیجه این افرادی که چاق هستند به ازای هر کیلوگرم چربی که در بدن خود ذخیره کرده‌اند معادل 7000 انرژی ذخیره کرده‌اند پس اگر فردی 10 کیلو اضافه وزن دارد یعنی به عبارتی 70000 کالری انرژی اضافی در بدن خود ذخیره دارند.
وی در پایان خاطر نشان کرد: لذا فردی که اضافه وزن دارد به علت آن ذخیره بالایی که دارد میزان کالری او را باید کاهش دهیم تا بدنش کالری اضافه بسوزاند و نیاز غذایی خود را از آن کالری اضافه تامین کند و وزن فرد کاهش پیدا کند.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
تأثیر مصرف روزانه غلات بر قلب
چگونه IQ بهتری داشته باشیم؟
افزایش BMI در جامعه
حقایقی درباره نوشیدنی‌های انرژی‌زا
شرایط یک رژیم آهسته و پیوسته
این خوراکی‌ها با افزایش متابولیسم چربی‌ها را می‌سوزاند
60 درصد کالری دریافت بدن از نان است
کاهش کالری، عملکرد مغز و حافظه را تقویت می کند
۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۲۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
گوناگون
پربازدیدترینها