-
چه مقدار کالری در روز نیاز داریم؟
فرد عادی بالغ به ازای هر کیلوگرم وزنش روزانه به 20 تا 30 کالری نیاز دارد.
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک فرد عادی بالغ تقریبأ بین 20 تا 30 کالری به ازای هر کیلوگرم وزنش نیاز دارد یعنی اگر ما با یک فرد 70 کیلیویی روبرو باشیم به طور متوسط بین 1400 تا 2100 کالری فرد نیاز دارد که در شرایط خاص مقدار آن کاهش یا ا