تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812974499
![نمایش مجدد: پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
![پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه](http://www.farhangnews.ir/sites/default/files/styles/node_thumb_4/public/content/images/story/93-12/17/farhangnews_117702-331070-1425816518.jpeg?itok=mrKyKLe8)
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد.
به گزارش فرهنگ نیوز، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به سنگ کلیه مبتلا می شوند در عرض هفت سال به سنگ دیگری مبتلا می شوند.
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه موضوع پیچیده ای نیست بلکه برای این منظور باید ترکیبات سنگ مشخص شود. سنگ های کلیه زمانی تشکیل می شوند که غلظت برخی مواد شیمیایی در ادرار به اندازه زیادی می شود که منجر به تشکیل کریستال می شوند.
سپس این کریستال ها بزرگتر شده و به سنگ کلیه تبدیل می شوند و در مسیرهای ادراری به حرکت در می آیند.
اگر این سنگ در مسیر دستگاه ادارای گیر کند و جلوی جریان ادرار را بگیرد، درد ایجاد می شود که در مراحل پیشرفته بسیار شدید است.
عوامل ایجاد سنگ کلیه
بیشتر سنگ ها زمانی ایجاد می شوند که کلسیم با یکی از دو مواد اگزالات یا فسفر ترکیب می شود.همچنین سنگ های کلیه می توانند از اسید اوریک تشکیل شوند که از سوخت و ساز پروتیین در بدن ایجاد می شود.
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه به معنی پیشگیری از بروز شرایطی است که منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود.
در این گزارش دستورالعمل های علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه ذکر شده است.
نوشیدن مقدار زیاد آب
نوشیدن مقدار زیاد آب موجب می شود موادی که در ادرار به سنگ تبدیل می شوند، رقیق شوند.
سعی کنید مقدار کافی مایعات مصرف کنید تا روزی دو لیتر ادرار تولید شود برای این منظور لازم است که روزانه هشت لیوان آب مصرف کرد.علاوه بر این ، نوشیدن آب برخی مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال کمک کننده است. سیترات موجود در این آب میوه ها جلوی تشکیل سنگ را می گیرند.
مصرف کلسیم مورد نیاز بدن
مصرف بسیار کم کلسیم در رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات افزایش یاد و منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از این موضوع مطمئن شوید میزان مناسب کلسیم مورد نیاز بدنتان را مطابق با سن خود مصرف می کنید.
اساسا سعی کنید که کلسیم را از طریق مصرف خوراکی ها مصرف کنید زیرا برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های کلسیم با ابتلا به سنگ کلیه ارتباط دارند.
مردان ۵۰ ساله و مسن تر باید روزی هزار میلی گرم کلسیم با ۸۰۰ تا هزار واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند تا بدنشان بتواند کلسیم مصرفی را جذب کند.
کاهش مصرف سدیم
یک رژیم غذایی پر سدیم موجب ایجاد سنگ کلیه می شود زیرا این رژیم غذایی موجب افزایش مقدار کلسیم در ادرار می شود.
بنابراین رعایت یک رژیم غذایی کم سدیم به افرادی که مستعد سنگ سازی هستند، توصیه می شود.
طبق دستورالعمل های فعلی افراد باید مصرف روزانه سدیم خود را به دو هزار و ۳۰۰ میلی گرم محدود کنند اما اگر سدیم در گذشته با ابتلا به سنگ کلیه ارتباط داشته است باید مصرف روزانه سدیم به هزار و ۵۰۰ میلی گرم محدود شود. کاهش مصرف سدیم برای فشار خون و قلب نیز مفید است.
محدود کردن مصرف پروتیین های حیوانی
محدود کردن مصرف پروتیین های حیوانی از دیگر راهکارها پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه است. مصرف بسیار زیاد پروتیین حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان ، تخم مرغ و غذاهای دریایی موجب افزایش سطح اسید اوریک شده که به تشکیل سنگ کلیه منجر می شود.
همچنین یک رژیم غذایی پر پروتیین موجب کاهش سطح سیترات می شود؛ سیترات یک ماده شیمیایی موجود در ادرار است که به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند.
پرهیز از مصرف خوراکی هایی که موجب تشکیل سنگ می شوند
چغندر، شکلات، اسفناج، ریواس، چای، و بیشتر آجیل سرشار از اگزالات هستند و کولاها (نوشابه های گازدار) مملو از فسفات هستند، که هر دو یعنی اگزالات و فسفات به تشکیل سنگ کلیه کمک می کنند. بنابراین اگر مستعد سنگ سازی هستند از مصرف این خوراکی ها پرهیز و یا انها را کم مصرف کنید.
همچنین برخی مطالعات نشان داده اند، مردانی که دوزهای بالای ویتامین C را به شکل مکمل مصرف می کنند در معرض خطر زیاد ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند زیرا بدن ویتامین C را به اگزالات تبدیل می کند.
منبع: ایرنا
93/12/17 - 15:38 - 2015-3-8 15:38:26
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
صفحات پیشنهادی
-5 توصیه علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
5 توصیه علمی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم نمک می توان از برو«سنگ کلیه» در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است
رییس بیمارستان هاشمی نژاد سنگ کلیه در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است رییس بیمارستان هاشمینژاد با تاکید بر اینکه ابتلا به سنگ کلیه در 90 درصد موارد قابل پیشگیری است گفت در افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند نیز میتوان با راهکارهای پیشگیرانه به میزان 97 درصد از تشکیل سنگ و عود برئیس انجمن اورولوژی اعلام کرد ویزیت رایگان ارولوژیستها برای مردان در روز پنجشنبه/ شیوع ۲.۵ برابری سنگ کلیه و
رئیس انجمن اورولوژی اعلام کردویزیت رایگان ارولوژیستها برای مردان در روز پنجشنبه شیوع ۲ ۵ برابری سنگ کلیه و سرطان مثانه در مردانرئیس انجمن ارولوژی ایران از ویزیت رایگان مردان در روز پنجشنبه توسط ارولوژها خبر داد دبیر این انجمن نیز بر این موضوع که تعداد مردان مبتلا به سنگ کلیه وتغذیه مناسب برای مبتلایان به سنگ کلیه
متخصص تغذیه تغذیه مناسب برای مبتلایان به سنگ کلیه کنترل اگزالات رژیم بهخصوص برای افرادی که به تشکیل سنگهای اگزالات حساس هستند میتواند مفید باشد رسول اكرم صلى الله عليه و آله زن شايسته يكى از دو عامل پيشرفت خانواده است به گزارش سرویس خانواده جام نیوز یک متخص- مردان 2.5 برابر بیشتر از زنان به بیماری سنگ کلیه مبتلا می شوند
دبیر انجمن اورولوژی ایران مردان 2 5 برابر بیشتر از زنان به بیماری سنگ کلیه مبتلا می شوند تهران- ایرنا-دبیر انجمن اورولوژی ایران با تاکید بر ضرورت افزایش خود مراقبتی در جامعه گفت مردان 2 5 برابر بیشتر از زنان به بیماری سنگ کلیه مبتلا می شوند به گزارش خبرنگار ایرنا عباس بصیری رونقش مهم خودمراقبتی در تشخیص به موقع بیماریها/ با یک آزمایش ساده، می توان از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری کر
وزیر بهداشت نقش مهم خودمراقبتی در تشخیص به موقع بیماریها با یک آزمایش ساده می توان از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری کرد دکتر هاشمی گفت مردان می توانند با انجام آزمایش ساده پس از 45 سال سرطان پروستات که شایع ترین سرطان بدون علامت در بین مردان است را شناسایی کنند به گزارش&درمان خانگی سنگ کلیه و مثانه با این میوه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت درمان خانگی سنگ کلیه و مثانه با این میوه زغالاخته حاوی ماده آنتیبیوتیک طبیعی است که مانع ورود عفونت ادراری به مثانه میشود ازاینرو مصرف زغالاخته یا آب زغالاخته به مبتلایان عفونت مجاری ادرار توصیه میشود رسول اكرم صلى الله عليه و آله زن شايپنجعلی: مقابل لخویا سنگ تمام گذاشتیم/ پرسپولیس پتانسیل قهرمان شدن را دارد
پنجعلی مقابل لخویا سنگ تمام گذاشتیم پرسپولیس پتانسیل قهرمان شدن را دارد پیشکسوت فوتبال کشورمان گفت بدون شک تیم فوتبال پرسپولیس یکی از بازیهای خوب خود را مقابل لخویا به نمایش گذاشت و باید گفت که این بازیها تداوم داشته باشد می توان به قهرمان شدن این تیم امیدوار شد محمد پنجعلی دمصرف پياز قرمز از ابتلا به بيماريهاي قلبي پيشگيري ميکند
۹ اسفند ۱۳۹۳ ۱۳ ۴۲ب ظ مصرف پياز قرمز از ابتلا به بيماريهاي قلبي پيشگيري ميکند کارشناس صنايع غذايي معاونت غذا و داروي دانشکده علوم پزشکي نيشابور گفت پياز قرمز ميتواند به حفظ کلسترول خوب کمک و از ابتلا به بيماريهاي قلبي پيشگيري کند به گزارش خبرگزاري موج آزيتا وکيلي افزودحضور کليه دستگاه ها در پيشگيري از سرقت ضروري است
۱۰ اسفند ۱۳۹۳ ۹ ۳۸ق ظ حضور کليه دستگاه ها در پيشگيري از سرقت ضروري است معاون امنيتي انتظامي استانداري تهران و فرمانده انتظامي ويژه غرب استان تهران بر حضور کليه دستگاه ها در امر پيشگيري از سرقت تاکيد کردند به گزارش خبرگزاري موج براتلو ضمن حضور در قرارگاه سرقت فرماندهي انتظاميمصرف توت فرنگی و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
مصرف توت فرنگی و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر شناسهٔ خبر 2512927 شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۶ جامعه > بهداشت و سلامت از آنجایی که احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد کم نیست پیشگیری از ابتلا باید در پس زمینه فکر و ذهن ما باشد به گزارش خبرنگار مهر طبق مطالعه جدید موسسه مطتوصیه به مصرف ویتامین دی برای کاهش ریسک ابتلا به ام. اس
توصیه به مصرف ویتامین دی برای کاهش ریسک ابتلا به ام اس دبیر بیست و دومین کنگره بیماری های مغرواعصاب ایران به تاثیر ویتامین دی در کاهش ریسک ابتلا به بیماری ام اس بر اساس تحقیقات انجام شده اشاره کرد و گفت سطح ویتامین دی در همه افراد پایین است به گزارش روابط عمومی انجمن متخصصینرئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد اعلام کرد اصول پیشگیری از بیماریها در طب سنتی/توصیه ب
رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد اعلام کرداصول پیشگیری از بیماریها در طب سنتی توصیه به نان سالم گوشت حیوان جوان و عسلرئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت برای پیشگیری و خودمراقبتی در برابر بیماریها لازم است اصولی را که شامل مدیریتمصرف توت فرنگی میتواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
مصرف توت فرنگی میتواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند از آنجایی که احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد کم نیست پیشگیری از ابتلا باید در پس زمینه فکر و ذهن ما باشد به گزارش نامه نیوز طبق مطالعه جدید موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک پیشگیری از ابتلا به این بیماری می تواند دروضعیت سنگ کلیه در مردان |اخبار ایران و جهان
وضعیت سنگ کلیه در مردان کد خبر ۴۷۸۲۹۳ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۵ - 24 February 2015 اعضای هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران متفق القول بر این عقیده اند که موضوع سلامت مردان در جامعه مغفول مانده است به گزارش مهر در نشست خبری هفته سلامت مردان که روز چهارشنبه با حضور سه عضووضعیت سنگ کلیه در مردان/ سرطانی که پسران را تهدید می کند
هفته سلامت مردان وضعیت سنگ کلیه در مردان سرطانی که پسران را تهدید می کند شناسهٔ خبر 2505481 سهشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۲ جامعه > بهداشت و سلامت اعضای هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران متفق القول بر این عقیده اند که موضوع سلامت مردان در جامعه مغفول مانده است به گزارش خبرنگاررئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان: خودمراقبتی سنگ زیربنای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مشترک دام و انسان است
رئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان خودمراقبتی سنگ زیربنای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مشترک دام و انسان استرئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان بیان کرد آگاهی و خودمراقبتی به عنوان سنگ زیربنای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مشترک بین دام و انسان است به گزارش خبرگزاری فارس از بیجار-
گوناگون
پربازدیدترینها