تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813166991
![نمایش مجدد: چرا نباید نوشابه بخوریم؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1393/12/12/635610204518680189.jpg)
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
جام جم سرا: نوشابههای گازدار را بهجرات میتوان پای ثابت سفره بسیاری از خانوادهها دانست. فستفودها هم که این سالها طرفداران پروپا قرصی پیدا کردهاند، باعث میشوند افراد به مصرف نوشابههای گازدار روی بیاورند و این موضوع چالش مهمی برای سلامت افراد،بویژه کودکان و نوجوانان، ایجاد کرده است. .
متأسفانه با وجود هشدارهایی که محققان و پزشکان مطرح میکنند، همچنان آمار مصرف نوشابههای گازدار بالاست . نوشابههای گازدار سرشار از شیرینکنندههای مصنوعی از قبیل آسپارتام، ساخارین و ساکرالوز هستند که باعث افزایش قند خون میشوند و برای سلامت افراد،بویژه مبتلایان به دیابت، بسیار خطرناک هستند. شیرینکنندههای مصنوعی نسبت به شکر و قند، درصد شیرینی بالاتری دارند و این باعث میشود به مرور آدمی به حجم بالای این شیرینی عادت کند و ذائقه او نسبت به قندهای طبیعی موجود در مواد غذایی مانند میوههای مختلف تغییر کند. پیش از این، بسیاری از محققان بر این باور بودند که شیرینکنندههای مصنوعی جانشین خوبی برای شکر و قند محسوب میشوند و افرادی مانند مبتلایان به دیابت که با خوردن مواد قندی مشکل دارند براحتی میتوانند از این مواد بهرهمند شوند؛ ولی مطالعات اخیر حاکی از آن است که عملکرد و تاثیر آنها در بدن مانند شکر و قند است و تفاوتی ندارد و چه بسا ممکن است قند خون را در بیماران دیابتی بالا ببرد. شیرینکنندههای مصنوعی مانند ساخارین احتمال بروز سرطانهایی چون سرطان مثانه، تومورهای مغزی و سرطان اندامهای تناسلی زنانه را افزایش میدهد. گرگی در پوست بره برخـی محققان معتقد بودنــد مصرف شیرینکنندههای مصنوعی به جای قند و شکر برای افرادی که به اضافه وزن مبتلایند و قصد لاغری دارند، گزینههای مناسبی به شمار میروند؛ ولی بررسیهای جدید نشان میدهد شیرینکنندههای مصنوعی ترشح انسولین را در بدن بالا میبرند و این هورمون نیز پیام ذخیره چربی را به بدن میفرستد که به مرور باعث اضافهوزن و چاقی میشود. نوشابههای گازدار فاقد کالری هستند، ولی این مواد به کاهش وزن کمک نمیکنند. محققان دانشگاه تگزاس آمریکا در پژوهشهای خود دریافتند اندازه دور کمر در افرادی که نوشابههای گازدار به مقدار زیاد مصرف میکنند 70 درصد بیشتر از افرادی است که از این قبیل نوشابهها مصرف نمیکنند. تأثیر روانی شیرینکنندهها به عنوان موادی فاقد کالری، گرایش افراد را به مصرف آنها بالاتر میبرد و همین باعث میشود حجم بالایی از این مایعات خورده شود که درنهایت علاوه بر افزایش قند خون، اضافهوزن را نیز برای مصرفکنندگان به همراه دارد. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بررسیهای محققان دانشگاه مینسوتا نشان میدهد نوشیدن هرروزه نوشابه تا 36 درصد خطر ابتلا به سندروم متابولیک و دیابت را بالا میبرد. سندروم متابولیک به شاخهای از بیماریها اطلاق میشود که فشار خون، قند، چربی، کلسترول بالا و افزایش اندازه دور کمر را به دنبال دارد و بیماران را در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی، انواع سکته و دیابت قرار میدهد. فاقد مواد مغذی با نوشیدن نوشابههای گازدار بهرغم اینکه هیچ کالری جذب بدن نمیشود، هیچ فایدهای هم به بدن نمیرسد. در این میان، پزشکان تغذیه توصیه میکنند جایگزینی نوشابه با آب که برای انجام فرآیندهای بدن نیز ضروری است، بسیار مفید است. عامل بروز سردرد مطالعات صورتگرفته روی شــیرینکنندههــای مصنوعی چون آسپارتام حاکی از آن است که مصرف این قبیل شیرینکنندهها با سردرد ارتباط مستقیمی دارد. بسیاری از محققان در مبتلایان به سردرد و میگرن ردپای مصرف نوشابههای گازدار را یافتهاند. پوسیدگی دندانها مصرف مقدار بالای نوشابههای گازدار دارای شیرینکنندههای مصنوعی، خطر پوسیدگی دندانها را افزایش میدهد. محققان با مطالعه میزان پوسیدگی دندانها در معتادان کوکائین، متامفتامین و مصرفکنندگان نوشابههای گازدار به این نتیجه رسیدند که درصد پوسیدگی در آنها به یک اندازه است. عامل اصلی تخریب دندانها در مصرفکنندگان مداوم نوشابههای گازدار اسیدسیتریک بالای موجود در آنهاست که به مرور زمان مینای دندان را ضعیف میکند و در نهایت از بین میبرد. ارتباط مستقیم با افسردگی بررسیهای صورتگرفته در آکادمی عصبشناسی آمریکا نشان داده افرادی که روزانه بیش از 4 فنجان یا قوطی نوشابه مصرف میکنند 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. علاوه بر این، احتمال ایجاد اضطراب به دنبال مصرف نوشابه وجود دارد. آسپارتام جزو گروهی از مواد شیمیایی خطرناک است که باعث ایجاد مسمومیت عصبی میشود و روی مغز اثر سوء میگذارد. علاوه بر این، این ماده اشتهای فرد را به مصرف کربوهیدرات افزایش میدهد که در نهایت به اضافهوزن منجر میشود. دشمن درجه یک استخوانها زنان بالای 60 سال بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار دارند و مطالعات حکایت از آن دارد که مصرف نوشابههای گازدار احتمال بروز مشکلات استخوانی را تا حد قابل توجهی بالا میبرد. محققان دریافتند تراکم استخوانی در استخوان ران زنانی که به مصرف نوشابه عادت دارند، نسبت به زنانی که معمولا از نوشابه استفاده نمیکنند 4 درصد کمتر است. از دیگر خطراتی که برای مصرف نوشابه میتوان ذکر کرد، بالا بودن فسفات آن است؛ این ماده باعث دفع کلسیم از بدن و کاهش این ماده معدنی و در نهایت منجر به بروز مشکلات استخوانی بویژه پوکی استخوان میشود. مصرف بالای نوشابه در کودکان با توجه به موردی که اشاره شد، ممکن است مشکلات استخوانی و رشدی برای آنها ایجاد کند و احتمال شکستگی استخوانها در این قبیل کودکان بالا میرود. تهدیدی برای قلب پژوهشگران دانشگاههای میامی و کلمبیا معتقدند مصرف یک بار نوشابه گازدار در روز خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی از قبیل سکته، حملات قلبی و مرگ و میر ناشی از بیماریهای عروقی را افزایش میدهد. این امر در دوستداران نوشابه و محصولاتی از این دست، خطر بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی را تا 43 درصد بالا میبرد. همچنین این نوشیدنی به دلیل بالا بودن مقدار سدیم، خطر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. مشکلات پوستی مصرف منظم و مداوم نوشابه پیری پوست را تسریع میکند. مقدار بالای اسید موجود در این نوشیدنی در درازمدت pH خون را بشدت کاهش میدهد و باعث تشکیل آکنه و چین و چروک میشود. رنگ قهوهای سوختهای که در نوشابه میبینید، حاوی مواد سرطانزایی است که مقاومت بدن را در برابر انسولین بالا میبرد و ایجاد التهاب میکند. همچنین کافئین بالای موجود در نوشابههای گازدار احتمال بیشفعالی در کودکان و حتی بالغان را افزایش میدهد. سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)
جمعه 15 اسفند 1393 19:16
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
صفحات پیشنهادی
چرا و چگونه نباید در کنار موبایل خوابید؟
چرا و چگونه نباید در کنار موبایل خوابید اختلال در خواب یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است به طوری که از هر سه نفر یک نفر در جهان از مشکل کم خوابی رنج می برد در این میان پیشرفت علم و تکنولوژی نیز به خوبی از عهده حل این مشکل بر نیامده و حتی می توان ادعا کرد که گاهی خود تکنولوژی7 دلیل برای میلیونرها: چرا نباید یک آیفون بخرید؟
7 دلیل برای میلیونرها چرا نباید یک آیفون بخرید آنها در بهترین روزهای خود به سر می برند اما آمار خیره کننده فروش و تعداد طرفداران هیچ وسیله دیجیتالی نمی تواند معایبش را پنهان کند نوشته زیر فهرستی است از نقطه ضعف های بزرگ آیفون که تنها پس از خرید متوجه آنها می شویم روزنامه هفتچرا نباید آرزو کنیم جای دیگری باشیم؟/فیلم کوتاه تاثیرگذار |اخبار ایران و جهان
چرا نباید آرزو کنیم جای دیگری باشیم فیلم کوتاه تاثیرگذار فیلمی کوتاهی از نیما رئوفی درباره پسری که کفش های پاره داره و آرزو می کند که جای پسری بود که کفش های نو به پا دارد کد خبر ۴۷۷۶۶۱ تاریخ انتشار ۰۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۳۹ - 22 February 2015 دانلود لینک را کپی کنید لینک را کپنورمحمدي: نبايد از لخويا گل بخوريم
نورمحمدی نباید از لخویا گل بخوریم رضا نورمحمدي مدافع پرسپوليس مثل ساير بازيکنان و اعضاي کادرفني پرسپوليس از طرفداران خواست در بازي فردا به حمايت از پرسپوليس بشتابند به گزارش "ورزش سه" رضا نورمحمدی درباره بازی مقابل لخویا گفت امیدوارم که فردا پرسپولیس با شرایط ایده آنورمحمدی: نباید از لخویا گل بخوریم
نورمحمدی نباید از لخویا گل بخوریم رضا نورمحمدي مدافع پرسپوليس مثل ساير بازيکنان و اعضاي کادرفني پرسپوليس از طرفداران خواست در بازي فردا به حمايت از پرسپوليس بشتابند به گزارش نامه نیوز رضا نورمحمدی درباره بازی مقابل لخویا گفت امیدوارم که فردا پرسپولیس با شرایط ایده آلش به زمینچرا نباید به لب هایمان زبان بزنیم؟
توصیه های کاربردی چرا نباید به لب هایمان زبان بزنیم وقتی با زبانتان لبهایتان را مرطوب میکنید در همان موقع احساس خوشایندی برایتان به وجود میآید و احساس خنکی و رهایی از خشکی میکنید اما این کار مشکل شما را حادتر میکند چون بزاق روی لبها به سرعت تبخیر میشود و در نتیجه آن لنباید گول بازی دوستانه با بنیادکار را بخوریم کفشگری: خبر درگیری من با علی عسگری کذب بود/یک بار اعتصاب کردیم ضر
نباید گول بازی دوستانه با بنیادکار را بخوریمکفشگری خبر درگیری من با علی عسگری کذب بود یک بار اعتصاب کردیم ضربه خوردیم دوباره این کار را نمیکنیمهافبک تیم فوتبال پرسپولیس گفت خبر درگیری من و علیعسگری یک خبر کذب و بیارزش بود و حتی دیدید که درباره آن هیچ جا صحبت نکردم چون این خجوانگرایی در تیم ملی کشتی فرنگی ندیدم اسفندیاریفر: چرا کشتیگیران را مقابل مردم قرار میدهند؟/نباید بگویند پش
جوانگرایی در تیم ملی کشتی فرنگی ندیدماسفندیاریفر چرا کشتیگیران را مقابل مردم قرار میدهند نباید بگویند پشتوانه نداریممربی سازنده کشتی فرنگی گفت چرا با مقصر جلوه دادن کشتیگیران شاخص در ناکامی تیم ملی در جام جهانی آنها را مقابل مردم قرار میدهند حسین اسفندیاریفر در گفتکریمی: چرا نباید بدون کرار موفق شویم؟
کریمی چرا نباید بدون کرار موفق شویم هافبک استقلال گفت که امشب مشخص مي شود آيا مي تواند براي بازي با نفت مسجد سليمان در هفته بيست و دوم ليگ برتر بازي کند يا نه به گزارش نامه نیوز یعقوب کریمی که مدتی است بازی های تیمش را به دلیل مصدومیت از دست داده است گفت امشب مشخص می شکريمي: چرا نبايد بدون کرار موفق شويم؟
کریمی چرا نباید بدون کرار موفق شویم هافبک استقلال گفت که امشب مشخص مي شود آيا مي تواند براي بازي با نفت مسجد سليمان در هفته بيست و دوم ليگ برتر بازي کند يا نه یعقوب کریمی که مدتی است بازی های تیمش را به دلیل مصدومیت از دست داده است به "ورزش سه" گفت امشب مشخص می شودچرا باید به نوشابه "نه "بگوییم
چرا باید به نوشابه "نه "بگوییم مصرف نوشابه به گونهای در فرهنگ ما رسوخ کرده که در سر میزها و سفرههای غذا حتما باید نوشابه باشد به طوریکه اکثر اعضای خانواده عقیده دارند که غذا بدون نوشابه از گلو پایین نمیرود به گزارش فرهنگ نیوز دکتر مهرنوش کریمی اظهار کپيرلو: نبايد مقابل دورتموند گل بخوريم
پیرلو نباید مقابل دورتموند گل بخوریم آندره آ پيرلو هافبک باتجربه يوونتوس معتقد است که تيمش براي پيروزي مقابل آتالانتا حسابي به زحمت افتاد به گزارش "ورزش سه" در دیدار دیشب که با پیروزی 2-1 یوونتوس به پایان رسید ابتدا آتالانتا با گل جیلیو میلیاکیو پیش افتاد اچرا به دکتر نمی رویم
دکتر سلام – قبل از دهه 1900 از چگونگی کار کرد بدن اطلاعات کافی نداشتند و به همین دلیل بیماری رخ می داد در زمان بیماری به دکتر رفتن خانواده های طبقه کارگر راحت نبود و مردم به دنبال درمانهای ارزان و حتی معجزه بودند تا خودشان از شر بیماری خلاص شوند که این خطرناک و بیچرا برخی افراد دائم نگران و غصه دارند!
چرا برخی افراد دائما احساس غمگینی و نارارحتی می کنند و شادی را حس نمی کنند افراد غمگین معمولا فراموش میکنند در زندگی چه هدفی دارند هرگز اهدافتان را به دست فراموشی نسپارید زیرا با فراموش کردن آنچه میخواهید خودتان را نیز بدست فراموشی میسپارید فرقی نمیکند چه هدفی دارید شانبایدهای ورزشی را بشناشید
حتی اگر در ورزش مهارت زیادی داشته باشید و یا اینکه هر روز ورزش انجام بدهید و تناسب اندام خود را حفظ کنید باز هم ممکن است مشکلاتی را در این مورد داشته باشید پس نباید های ورزشی برای همه لازمست دانستنی این خطاهای ورزشی بسیار مهم است پس باید با آنها آشنایی داشته باشیم و ازعصرانه چه بخوریم؟
جمعه ۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۰ یک متخصص تغذیه گفت مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود در سنین و همچنین برای وزنهای مختلف متفاوت است دکتر فریده شیشهبر در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا -منطقه خوزستان اظهار کرد مواد مصرفی در وعده عصرانه برای اچرا سلفی میگیریم
عکس سلفی گرفتن سلیقه ای است که با گرفتن آن شخص به نوعی ابراز وجود شخصیتی خود می پردازد که به گونه ای در میان اکثر افراد رواج پیدا کرده است می خواهیم علت و انگیزه گرفتن این نوع عکس ها را بدانیم حتما این روزها بارها و بارها دیدهاید که در جمعهای مختلف سلفیگرفتن باب شده است ع-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها