محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844253069
چرا و چگونه نباید در کنار موبایل خوابید؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
چرا و چگونه نباید در کنار موبایل خوابید؟
اختلال در خواب یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است، به طوری که از هر سه نفر یک نفر در جهان از مشکل کم خوابی رنج می برد. در این میان پیشرفت علم و تکنولوژی نیز به خوبی از عهده حل این مشکل بر نیامده و حتی می توان ادعا کرد که گاهی خود تکنولوژی نیز به این بی خوابی ها دامن زده است.
هفته نامه عصر ارتباط: اختلال در خواب یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است، به طوری که از هر سه نفر یک نفر در جهان از مشکل کم خوابی رنج می برد. در این میان پیشرفت علم و تکنولوژی نیز به خوبی از عهده حل این مشکل بر نیامده و حتی می توان ادعا کرد که گاهی خود تکنولوژی نیز به این بی خوابی ها دامن زده است.
البته پیشرفت تکنولوژی به خودی خود، مثبت است و استفاده نادرست از آن است که دردسرساز می شود.
برای اثبات این ادعا راه دوری نمی رویم و از وسیله ای می گوییم که نه تنها تمام روز ما را همراهی می کند، بلکه در رختخواب نیز از آن استفاده می کنیم. بله، تلفن همراه که پیشرفت های چشمگیرش در چند سال اخیر بیش از پیش بر محبوبیت آن افزوده است و هوشمند شدنش مزید بر علت شده و کاربران بی شماری را به سوی خود جلب کرده است.
حالا آنها مدت زمان زیادی را قبل از خواب با گوشی خود می گذرانند، به شبکه های اجتماعی سر می زنند، بازی می کند یا با اپلیکیشن های مختلف خود را سرگرم می کنند و سپس ناخواسته به خواب می روند؛ آن هم در حال که هنوز گوشی موبایل را به اندازه کافی از خود دور ننکرده اند.
گرچه هیچ یک از تحقیقات رسمی، سرطان زا بودن پرتوهای ساطع شده از گوشی های هوشمند را تایید نمی کنند، اما همگی آنها در تاثیر منفی بودن موبایل ها بر سلامت انسان اتفاق نظر دارند؛ زیرا فقط سرطان نیست که می تواند دردسرهای زیادی ایجاد کند، بلکه هرچیزی که زندگی انسان را از روال عادی خارج کند، می تواند نگران کننده باشد.
تحقیقات نشان می دهد که پرتوهای ساطع شده از موبایل تاثیر نامطلوبی بر سلامتی انسان گذاشته و روند طبیعی خواب را مختل می کنند. برای مثال، نوری که از صفحه موبایل ساطع می شود باعث بیدار ماندن مغز و استراحت نکردن آن می شود. در نتیجه این نوع خواب خستگی را رفع نمی کند و ذهن برای شروع یک روز کاری، آماده نمی شود.
البته کامپیوتر و تبلت نیز مانند گوشی های هوشمند عمل کرده و می توانند باعث ایجاد تاثیرات نامطلوب بر روند خواب شوند. اما خوشبختانه این ابزار به گستردگی گوشی های هوشمند نبوده و مزاحم خواب کاربران نیستند.
البته کاربران برای استفاده از گوشی خود در رختخواب و درست قبل از به خواب رفتن، دلایلی نیز دارند که گاهی منطقی به نظر می رسد. از این رو قصد داریم راهکارهای ساده ای برای این دسته از کاربران منطقی ارایه دهیم تا بتوانند تلفن همراه خود را، پشت درهای اتاق خواب رها کنند.
استفاده از گوشی به عنوان ساعت زنگ دار
رواج گوشی های همراه، ساعت های قدیمی را از رونق انداخت و در حال حاضر افراد ترجیح می دهند تا از گوشی هوشمند خود برای بیدار شدن به موقع استفاده کنند. بنابراین در هنگام خواب آن را در کنار خود قرار می دهند. اما برای پیشگیری از خطرات احتمالی مجاورت این دستگاه در هنگام خواب، بهتر است آن را حداقل در فاصله یک متری خود قرار دهید. برای مثال، آن را روی میز مطالعه بگذارید و یا در صورت امکان آن را در اتاق دیگری قرار دهید.
این کار مزیت دیگری هم دارد و به شما کمک می کند تا درست سر ساعت مقرر برای خاموش کردن زنگ تلفن خود از رختخواب خارج شوید و با فشردن مکرر دکمه Snooz (تاخیر برای هشدار) زمان را از دست ندهید.
اطلاع یافتن از تماس ها و پیغام های مهم
این مهم ترین دلیلی است که افراد را وا می دارد تا گوشی خود را در طول شب و هنگام خواب از خود جدا نکنند. بیم از دست دادن یک پیام و یا تماس مهم در مشاغل خاص ایجاب می کند که بعض از کاربران همیشه گوش به زنگ باشند.
بعضی از کاربران به دلیل شرایط خاص شغلی، نمی خواهند تماس های فوری را از دست بدهند. در این گونه مواقع ممکن است علاوه بر تلفن های ضروری و پیام های اضطراری، تماس های غیرضروری دیگری نیز دریافت شود که باعث بیدارشدن های مکرر و اختلال در خواب شود.
در این شرایط بهترین کار استفاده از گزینه "do not disturb” یا لطفا مزاحم نشوید است. وقتی دستگاه روی این حالت قرار می گیرد، گوشی به صورت خودکار روی حالت این صدا قرار می گیرد و هیچ گونه مزاحمتی برای کاربر ایجاد نمی کند.
در این قسمت حتی می توان انتخاب کرد تماس های چه افرادی دریافت شود یا اینکه هیچ تماسی برقرار نشود و حتی می توان برای این کار محدوده زمانی تعریف کرد تا با محدود کردن دامنه تماس ها، از بیدارشدن های غیرضروری جلوگیری به عمل آید.
این گزینه در سیستم عامل های ios و اندروید در دسترس است.
در گوشی های اندروید ممکن است این گزینه را به صورت "Blocking Mod” داشته باشیم و در ویندوزفون ها نیز گزینه "Quiet Houres” مشاهده می شود.
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب
گوش دادن به موسیقی یا کتاب های صوتی دلیل موجهی برای راه یافتن گوشی به اتاق خواب است. اما برای این موضوع نیز راهکار مناسبی وجود دارد. استفاده از هدفون بلوتوث مشکل را حل می کند. این ابزار قادرند تا شعاع 10 متری با گوشی ارتباط برقرار کنند. بنابراین به راحتی می توان گوشی را در فاصله ای دورتر قرار داد و فایل های صوتی را دریافت کرد. گرچه استفاده از هندزفری های سیم دار مقرون به صرفه تر است، اما برای حفظ سلامتی و جلوگیری از خطرات احتمالی ناشی از پرتوهای گوشی های همراه، شاید بهتر باشد هزینه اضافی خرید هندزفری بلوتوث را پذیرفت.
سرزدن به فیس بوک، بررسی ایمیل ها
تعداد افرادی که قبل از خواب مدت ها وقت خود را صرف گشت زنی در فیس بوک و بازی می کنند و ناخواسته به خواب می روند کم نیست. اما با وجود تعداد زیاد این افراد، هنوز راهکار موثری برای حل این مشکل وجود ندارد.
بهترین راه درنظر گرفتن یک جای ثابت برای قراردادن گوشی همراه است، به این ترتیب که در بدو ورود به منزل یا حداقل قبل از وارد شدن به اتاق خواب، گوشی در جای مخصوص به خود قرار گیرد.
ممکن است در ابتدا، قراردادن گوشی در یک جای ثابت کار آسانی نباشد، اما با گذر زمان این موضوع برای کاربر عادی می شود و پس از مدتی او به طور اتوماتیک قبل از خواب گوشی را در محل موردنظر قرار می دهد. حتی می توان در طول روز ساعات مشخصی برای استفاده از تلفن همراه تعریف کرد. درحقیقت مدت زمان به کار گیری گوشی را به بازه های زمانی خاصی محدود کرد.
به این ترتیب شرایط برای آرامش بیشتر و خواب راحت تر فراهم خواهدشد.
تاریخ انتشار: ۰۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹:۴۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
صفحات پیشنهادی
احتمال کناره گیری Sony از بازار موبایل و تلویزیون!
مدیر عامل شرکت Sony یعنی آقای Kaz Hirai اعلام کرد که این شرکت قصد دارد به منظور افزایش تمرکز و بالا بردن سود خود از کنسول PlayStation دامنه فعالیت های خود در دنیای تکنولوژی را کاهش دهد به گفته ایشان شرکت Sony دیگر تمایل ندارد در زمینه تلفن های همراه با شرکت هابا حس رقابت چگونه کنار بیاییم
حسادت و چشم و هم چشمی نوعی حس رقابت و سعی در پیشی گرفتن از دیگری و کم نیاوردن در برابر یگر اطرافیان است رقابتی که غالبا زمینهسازی آن از دوران کودکی و نوجوانی آغاز میشود و گاها برای همیشه ممکن است در فرد ریشه دوانده و از بین بردن آن دشوار باشد امروزه کمابیش همه خانوادهها با رقچگونه با کودک خجالتی ام کنار بیایم؟
کودک خجالتی چگونه با کودک خجالتی ام کنار بیایم هیچ چیز بیشتر و سریع تر از کلمات نامهربانانه به اعتماد به نفس کودک آسیب نمی رساند حتی اگر فکر می کنید این کلمات در حد یک شوخی هستند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است به گزارش سچرا نباید سگ در خانه نگه داریم؟
چرا نباید سگ در خانه نگه داریم حضرت علی علیه السلام فرمودند از نزدیک شدن به سگ بپرهیزید در جایی دیگر فرمودند در سگ خیری نیست مگر در سگ شکاری و سگ همراه گله گوسفندان به گزارش فرهنگ نیوز حیوانات در زندگی انسان آثار بی شمار و فایده هایی گوناگون دارند خداوند متعال با آفرینچرا موبایل در هواپیما و بیمارستان باید خاموش باشد؟
تداخل امواج الکترومغناطیسی چرا موبایل در هواپیما و بیمارستان باید خاموش باشد همه ما به نوعی تداخل امواج الکترومغناطیسی را در زندگی خود تجربه کردهایم مثلا وقتی گوشی خود را روی میز کار و در نزدیکی کامپیوتر قرار میدهید در هنگام برقراری تماس و یا دریافت پیام نویزی در اسپیکرهابایدها و نبایدهای تولید خودرو در ایران/ خودروسازی در کشورهای چین و ترکیه چگونه متحول شد؟
بایدها و نبایدهای تولید خودرو در ایران خودروسازی در کشورهای چین و ترکیه چگونه متحول شد نکاتی همچون سیاست برندسازی داخلی خودروهای تولیدی آموزش نیروی کار و افزایش بهره وری سرمایه انسانی وضع تعرفه موثر بر واردات به صورت هدفمند و مقطعی تعامل فعال با خودروسازان خارجی و برندهای معچگونه با موبایل خود آزمایش اچ آی وی بگیریم؟
به گزارش جام جم کلیک محققان با همکاری مهندسان پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا یک قطعه جانبی کوچک برای گوشیهای همراه هوشمند ساختهاند که میتواند اچ آی وی را با خراش کوچکی در انگشت تشخیص دهد ساخت این دستگاه تنها 34 دلار هزینه داشته و میتواند ظرف 15 دقیقه نتیجه آجام جم ایام - تاسیس حزب جمهوری اسلامی، چرا و چگونه
حزب جمهوری اسلامی در اولین روزها پیروزی انقلاب اسلامی به منظور خلا تشکیلاتی میان نیروهای خط امامی تاسیس شد بلافاصله پس از پیروزی انقلاب جریان اسلامی که به خلاء وجود تشکیلات حزبی در پیکره خود پی برده بود در تاریخ 29 11 1357 توسط 5 نفر از روحانیون مبارز پر سابقه به نامهای-چگونه از موبایل در برابر آسیب های آب محافظت کنیم
چگونه از موبایل در برابر آسیب های آب محافظت کنیم بسیار رخ داده که گوشی تلفن همراه در آب بیفتد این درحالی است که صرفا با اجرای چند اقدام ساده می توان آسیب به گوشی را به حداقل رساند و شانس استفاده مجدد از آن را افزایش دهید این اقدامات شامل موارد ذیل است 1- گوشی را از آب دچرا نباید در شب ناخن گرفت؟
چرا نباید در شب ناخن گرفت همچنین روایتی درباره به چاه انداختن ناخن یافت نشد اما آنچه در روایات آمده این است که مستحب است بعد از چیدن ناخن آنرا دفن کرد به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخنهاچرا مردم نمیدانند نباید از فیلم خوب استقبال کنند؟!
نقد فیلم ایران برگر چرا مردم نمیدانند نباید از فیلم خوب استقبال کنند ایرانبرگر فیلم قابل احترامی است که به رغم انتخاب زبان طنازانه و گاهی هجوآمیزش هیچگاه به هزلگویی و لودگی درنمیغلطد گروه سینما وهنر فرهنگ نیوز محمدرضا وحیدزاده فیلم ایرانبرگر داستان طنازانه&zwمزایده سرخابیها به این راحتیها اتفاق نمیافتد معینی: در هیات مدیره چگونگی واکنش به شایعه برکناری قلعهنویی ر
مزایده سرخابیها به این راحتیها اتفاق نمیافتدمعینی در هیات مدیره چگونگی واکنش به شایعه برکناری قلعهنویی را بررسی کردیم معتقد بودیم نباید به کادرفنی دست بزنیمعضو هیأتمدیره باشگاه استقلال گفت در اوایل فصل هیات مدیره مباحثی که در رسانهها در خصوص برکناری قلعهنویی مطرح شده بوچگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم از دست رفتن عزیزان تنش زا ترین رخداد زندگی هر فردی به شمار می رود که چه بسا به پیدایش بحران های جانکاه عاطفی می انجامد آدمی پس از جان سپردن عزیز دلش داغدیده می شود و این حالتی است که درواقع آن را بی نصیبی ناشی از مرگ می نامند آگاهی از توقعاتروحانی در مراسم اهدای جایزه کتاب سال: به جای اینکه بگوییم دو نفر چگونه راه میروند به نتبجه قدم زدن نگاه کنیم/
روحانی در مراسم اهدای جایزه کتاب سال به جای اینکه بگوییم دو نفر چگونه راه میروند به نتبجه قدم زدن نگاه کنیم نباید برای ممیزی صد اصل گذاشترئیسجمهور کشورمان گفت به جای اینکه بگوییم دو نفر چگونه راه میروند و چه جور راه میروند باید ببینیم قدم به کجا برمی دارند به گزارش خبرنگار حچرا نبايد در بارداري جگر خورد؟
خانمهاي باردار از چه خوراكيهايي بايد پرهيز كنند چرا نبايد در بارداري جگر خورد شايد پس از چند روز بيميلي به غذا خوردن يك سيخ جگر هم اشتهايتان را تحريك كند و هم توان از دست رفتهتان را به شما برگرداند اما متخصصان ميگويند حتي براي از بين بردن ضعفتان در اين روزها يا براي فرو- چرا نباید نیروهای مسلح وارد سیاست شوند؟
به بهانه مصوبه تازه مجمع تشخیص مصلحت نظام چرا نباید نیروهای مسلح وارد سیاست شوند تهران-ایرنا-عجیب به نظر می رسد که بشنویم یک سیاستمدار به یکباره لباس نظامی به تن کند و بدون کسب تجربه و دوره های نظامی در سمت های فرماندهی قرار گیرد پس چگونه است که اگر این مسیر برعکس باشد نباید امسعود کرباسیان: تعرفه واردات خودرو در سال 94 چگونه خواهد بود؟
مسعود کرباسیان تعرفه واردات خودرو در سال 94 چگونه خواهد بود رییسکل گمرک درباره تعرفه واردات خودرو در سال 94 توضیح داد به گزارش نامه نیوز برخی از دستاندرکاران بازار خودرو با توجه به مصوبه اخیر شورای سیاستگذاری مبنی بر ممنوعیت ثبت سفارش خودرو از سوی واردکنندگان متفرقه حدس و-
علم و فناوری
پربازدیدترینها