تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 6 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):سلام را رواج ده تا خير و بركت خانه ‏ات زياد شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844701487




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

چاره بی‌خوابیتان را اینجا بخوانید


واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: اگر شب‌ها دچار بی‌خوابی هستید و باید ساعتها بعد از غلط خوردن در رختخواب به خواب بروید، مشکل آن را در این خبر بخوانید.

به گزارش تراز ،دکتر خسرو صادق نیت درباره اختلال خواب درباره بی‌خوابی گفت: در علم پزشکی بیش از 88 نوع اختلال خواب وجود دارد که بی‌خوابی شایعترین آنهاست و 10 درصد افراد جامعه به دلایل مختلف مانند مشکل‌های روحی، روانی، همچون افسردگی، اضطراب و استرس به خصوص استرس‌های شغلی سیگار کشیدن، قهوه‌، نوشابه مواد حاوی کافین مصرف برخی از داروها از آن رنج می ‌برند.

وی ادامه داد: به طور طبیعی یک سوم عمر هر انسانی در خواب طی می‌شود هر عاملی که بتواند خواب انسان را مختل کند، جزو اختلال های خواب، محسوب می‌شود، اختلال های خواب با توجه به نوع مشکل و ارگانی که درگیر شده است، طبقه‌های متفاوتی دارد به عنوان مثال اگر سیستم‌ عصبی در خواب درگیر باشد می‌تواند باعث تشنج و حرکات غیر ارادی در خواب شود.

صادق نیت تاکید کرد: یکی از شایع‌ترین این حرکات غیر ارادی سندروم پای بی‌قرار است معمولا 20 تا 30 درصد شاغلان هر جامعه‌ای به شیفت کاران اختصاص دارد که بین 60 تا 80 درصد آنها به اختلال های خواب دچار می‌شوند.

وی با بیان اینکه مهمترین علت ایجاد اختلال های خواب از جمله بی‌خوابی ها رعایت نکردن بهداشت خواب است افزود: بارزترین نمونه برای رعایت نکردن بهداشت خواب افرادی هستند که تا دیر وقت، وقت خود را صرف تلویزیون کامپیوتر، اینترنت و بازی می‌کنند و دچار این اختلال می‌شوند چرا که بی‌نظمی در ساعت‌هایی که افراد به رختخواب می‌روند عامل مهمی در ایجاد مشکل های مربوط به خواب است. بنابراین همه افراد باید یک ساعت خاص را برای خود مبنا قرار دهند و در آن ساعت به رختخواب بروند.


منبع: باشگاه خبرنگاران


پنجشنبه 14 اسفند 1393 ساعت 09:36





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن