محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798999139
غذاهایی که با خوردن آنها چـاق نمیشوید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: غذاهایی که با خوردن آنها چـاق نمیشوید
یکسری مواد غذایی که به نام غذاهایی با کالری منفی شناخته ميشوند، نسبت به سایر مواد غذايي انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند.یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها میسوزاند و در عین حال بدن نميتواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند .پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربیها میشوند کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره میشوند.
به گزارش نامه نیوز، مهدی وجدی سیس دانشجوی تغذیه در ماهنامه دنیای تغذیه نوشت: متابولیسم به فرایندهای بیشماری که به طور مداوم در بدن انجام شده و موجب ادامه حیات و عملکرد طبیعی بدن میشوند اطلاق ميشود. این فرایندها نیاز به انرژی گرفته شده از غذاها دارد. میزان کیلوکالری انرژی که بدن شما درهر زمان میسوزاند توسط متابولیسم شما تعيين ميشود.
راههایی وجود دارد که میتوان انرژی پایه را افزایش داد تا وزن بدن بهتر کنترل شود یا وزن اضافه در طول رژیم راحتتر کاسته شود. متابولیسم بدن در بعضی افراد بهطور ژنتیکی بالاو در بعضی پایین و در بعضی افراد معمولی است.بسیاری از مردم از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج میبرند و چون یکی از عوامل به وجود آورندهی بیماریهای قلبی - عروقی، چاقی و ازدیاد وزن میباشد. سعی در کم کردن وزن خود به بهترین روش را دارند. یک سری مواد غذایی که به نام غذاهایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) شناخته ميشوند، نسبت به سایر مواد غذايي انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند.یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها میسوزاند و در عین حال بدن نميتواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند .پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربیهامیشوند کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره میشوند. مواد غذایی با کالری منفی
NEGATIVE CALORIE FOODS شامل انواع مختلفی از سبزیها و میوهها ميباشند.
یکی از راههای افزایش متابولیسم بدن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مانند ادویهجات و میوهجات است.واقعیت ان است که برای لاغر شدن لازم نیست که کلا و به طور جدی دست از غذا خوردن کشید.
در واقع باید فقط از پر خوری دوری کرد و از خواص خوراکیها در بالا بردن سوخت و ساز بدن سود جست.کلید لذت بردن از خوراکیها در شناختن نیاز بدن ونيزمتابولیسم بدن خویش است.شما میتوانید با مصرف متعادل خوراکیهای مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا برده و منجر به سوزاندن کالری شوید. آنچه در مصرف خوراکیها بسیار مهم است اينست که تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن حفظ شود. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن، استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثر بخش است.مواد غذایی چربی سوز خوراکیهایی هستند که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن ميگردند. مصرف مداوم آنها موجب سوختوساز بالاتر و بهتر بدن ميشود.به این نکته دقت کنید که در واقع هیچ ماده غذایی وجود ندارد که خوردن آن موجب کاهش وزن شود. اما جایگزین کردن غذاهای کم کالری و حاوی فیبر فراوان در رژیم غذایی به جای غذاهای پر چرب و پركالري موجب کاهش کل میزان کالری دریافتی روزانه میگردد.
چای سبز :
در واقع چای سیاه و سبز یکی است ولی روند تولید آنها تفاوت زیادی دارد. چای سیاه از پلاسیده و تخمیر کردن برگ چای تهیه ميشود ولی چای سبز از خشک کردن سریع برگهای چای به دست ميآید و در این شرایط اجازه تخمیر به آنها داده نميشود. به همین دلیل چای سبز از نظر آنتی اکسیدانها و مواد ضد سرطان غنیتر شمرده ميشود. چای سبز به دلیل داشتن مادهای به نام EGCG که نوعی پلی فنول است باعث تحریک متابولیسم بدن ميشود. با این حال باید به یاد داشت که یک کاهش وزن اصولی و ماندگار نیازمند رژیم غذایی صحیح و ورزش است. چای سبز یکی از مکملهای غذایی مصرفی برای کاهش وزن است که ميتواند به شما در کم کردن وزن اضافیتان کمک کند.زيرا با بالا بردن حرارت بدن و صرف انرژي باعث سوختن چربیها ميشود. و از طرفي جذب رودهای گلوکز و چربی را کاهش داده و به این وسیله باعث کاهش وزن در افرادی ميشود که این نوع چای را مصرف ميكنند. کافیین ميتواند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما زیاده روی در نوشیدنیهای کافیین دار برای سلامتی مناسب نیست.
سالاد به عنوان پیش غذا:
خوردن سالاد به عنوان پیش غذا موجب کنترل اشتها ميشود. عادت به خوردن سالاد قبل از شروع غذای اصلی موجب پر شدن شکم ميشود و نیاز به خوردن غذای اصلی را کاهش میدهد. همچنین مصرف سالاد میزان فیبر دریافتی روزانه را بالا میبرد و موجب سوخت و ساز بهتر بدن ميشود.این روزها در اکثر سالادها ردپایی از کلم برو کلی به چشم ميخورد که نکته مثبتی در سفرهای ما ایرانیها محسوب ميشود . کلم بروکلی منبع خوبی از فیبر است. این سبزی حاوی 91در صد آب ميباشد که به عملکرد دستگاه گوارش کمک ميکند و به دلیل آب و فیبر بالا یک سبزی کم کالری محسوب ميشود و موجب سوخت و ساز بهتر بدن میگردد و متابولیسم را در بدن افزایش ميدهد و به علت اینکه دارای کلسیم ميباشد، در رژیمهای کاهش وزن بسیار مناسب است.کلم بروکلی بهتر است به شکل خام یا بخارپز مصرف شود. این ماده غذایی علاوه بر اینکه یک فیبر مناسب و حجیم به شمار میرود به عنوان یک سرکوبگر قدرتمند اشتها هم محسوب ميشود که بهتر است قبل از وعده غذایی ناهار و شام میل شود.سالاد زمانی شما را لاغر ميکند که جایگزین بخشی از وعده اصلی غذا شود.موضوع دیگر انکه هر سالادی رژیمی نیست. سالادی که در آن، علاوه بر صیفی و سبزی از سس، تخممرغ، حبوبات، سیبزمینی، نودل، مرغ، ماهی تن و دیگر ترکیبات کالریزا استفاده شده باشد، مانند یک پرس غذای اصلی تا هزار کالری ممكن است انرژی داشته باشد.
فیبرها چگونه جلوی انباشته شدن چربی ها را می گیرند؟
زمانی که فیبر بیشتری مصرف میکنیم کالریها کمتر مجال انباشته شدن را دارند. چون:
1-فیبرها ترشح هورمون انسولین راکه باعث انباشتگی کالریها ميشود کاهش میدهند. 2-فیبرها از طریق مدفوع بخشی از چربیهای موجود در غذا را دفع ميكنند. فیبرها در جلوگیری از بینظمی روده بزرگ نقش مهمی را ایفا ميکنند بنابراین برای سلامتی بدن لازم هستند. فیبرهای نامحلول، احساس سیری و سنگینی به انسان ميدهند و در نتیجه شخص را از چاق شدن دور كنند.نکته مهم که باید بدانید این است که بايد به آهستگی رژیم خود را پر فیبر کنید، ابتدا مقدار کمی فیبر را مصرف نمود و اجازه دهید تا مقدار کم وارد روده شما شود در غیر این صورت مشکلاتی برای شما پدید ميآید، از جمله نفخ، اسهال، و...فیبر ابزار بسيار مهمی برای کنترل وزن است. مواد غذایی که دارای مقدار زیادی فیبر هستند، بسیار سیر کننده هستند و حجم بیشتری از معده را به خود اختصاص ميدهند، زیرا مقدار زیادی آب جذب ميکنند. بنابراین به طور طبیعی غذای کمتری خورده ميشود و این خود بهترین راه برای کاهش وزن است.
برای لاغری در هر وعده غذایی باید از فیبرها استفاده شود؟
برای اینکه تاثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده غذایی فیبرلازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن ميشويد که فیبرهای مختلفی را نیز مصرف كرده ايد که خواص تکمیلی دارند.مکانیسمهای مختلف نشان میدهد که داشتن تغذیهای سرشار از فیبرها دریافت کالریها را محدود میکند. توجه داشته باشید که سبزی جات و میوهها که از منابع مهم فیبر محسوب میشوند جزو کم کالریترین مواد غذایی موجود هستند. فیبرها به جویدن بیشتری نیاز دارند و برای همین باعث میشوند که ما آرام تر غذا بخوریم و بنابراین کمتر نيز میخوریم.
سبزیجات تازه :
دارای کالری پایین بوده و ضمن تقويت سيستم ايمني، حجیم و سیر کننده نيز ميباشند ومصرف زیاد آن در مقایسه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن ميشود. سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند و کارایی دستگاه گوارش را بهتر ميكنند و سوختوساز بدن را افزایش ميدهند. نعناع یکی از سبزیهایی است که مصرف آن در میان وعدههای غذایی و پیش غذاها ميتواند به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربیها کمک کند،چه بهتر که از این سبزی به صورت تازه استفاده کنید.
کاهو و کرفس:
سبزیجات خوشمزه و بسیار مفیدی هستند که در هر فصلی میتوانید آنها را تهیه کنید. این سبزیجات حاوی مقادیر بالای فیبر هستند و سبب افزایش متابولیسم در بدن ميشوند.این مواد غذایی به علت دارا بودن آب و فیبر بالا کم کالری ميباشند و دررژیم کاهش وزن بسیار مفیدند. به طوریکه کاهو حاوی 96 درصد و کرفس حاوی 95 درصد آب میباشد. کاهو و کرفس به علت داشتن فیبر فراوان اثر مطلوبی روی سلامت دستگاه گوارش دارند و از بروز یبوست نیز جلوگیری ميكنند. شما میتوانید از این سبزیجات در انواع سالادها استفاده نموده و آنها را قبل از وعدههای غذاییتان مصرف کنید و از طعم خوب آنها لذت ببرید. اين مواد سبب بالا رفتن قدرت هضم و جذب غذا و افزایش متابولیسم بدنتان خواهند شد.
ادویه جات:
ادویهها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک ميكنند و همچنین به دلیل ایجاد سیری باعث ميشوند که افراد کمتر غذا بخورند.ادویهها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را نیز دلچسبتر ميکنند.دارچین ضد اشتهاست و ميتواند میل شدید به مواد قندی و شیرین را کنترل کند، همچنین به تنظیم قندخون نیز کمک ميکند. حتما ميدانید که بالا بودن قندخون باعث انباشتگی قند به صورت چربی ميشود.
سیب :
پکتین ترکیبی است که در گیاهان مختلف وجود دارد و یک ماده لزج و ژلاتینی است که در مجاورت آب حجم آن افزایش ميیابد. در واقع این ماده نوعی قند(گلوسید) است که به میزان قایل توجهی در میوههای مختلف مانند سیب، انگور، کشمش و لیموترش وجود دارد.پکتین موجود در سیب از جذب چربی توسط سلولها جلوگیری میکند و همچنین جذب آب از مواد غذایی را افزایش داده و موجب دفع رسوبات چربی از بدن ميشود.باید بدانید که میزان فیبر در سیبهای تازه یا نارس بیشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا یک عدد سیب میل کنید و سپس یک لیوان آب بنوشید. این فیبر حجم بیشتری از معده را اشغال کرده و سیری طولانی مدتی را ایجاد میکند، در واقع این فیبر جلوی اشتها را میگیرد.پکتین در تماس با آب به صورت یک ماده لزج و ژل مانند در ميآید که بخشي از چربیها و قندهای مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع میکند.
فلفل ها :
مواد غذایی حاوی فلفل جزو مواد غذایی چربی سوز به حساب ميآیند و سبب 33 درصد افزایش معنی دار در میزان متابولیسم در مقایسه با غذاهای بدون ادویه ميگردند.فلفل حاوی کپسایسین است که به بالا بردن متابولیسم کمک ميکند. کپسایسین یک ماده غذایی ترموژنیک است که علاوه بر خاصیت آنتیاکسیدانیاش باعث ميشود بدن برای 20 دقیقه پس از خوردن آن، کالری بیشتری بسوزاند.فلفل باعث افزایش سوختوساز در بدن ميشود و در حقیقت احساس داغی در فرد ایجاد ميکند، اما نباید امید داشت که بلافاصله یک روز بعد از مصرف آن چربیهایتان آب شود.
نوشیدنی ها:
خیلیها فکر ميكنند نوشیدنیهای اسیدی و ترش مثل آبغوره، آب کرفس و آب لیموو مرکبات، نوشیدنیهایی هستند که باعث لاغری و کاهش وزن ميشوند ولی این باور یک باور غلط است. این مواد ترش و اسیدی وقتی جذب بدن ميشوند، مقدار یون هیدروژن در خون را افزایش ميدهند.افزایش یون هیدروژن در خون باعث کاهش PH خون ميشود و بدن تلاش ميکند دوباره حالت اسیدی خون را به حالت تعادل بازگرداند، پس شروع میکند مقدار زیادی یون هیدروژن را همراه مقدار زیادی آب از بدن دفع کردن و به این ترتیب با دفع مقدار زیادی آب از کلیهها، وزن بدن به صورت موقت کاهش اندکی ميیابد. جالب است بدانید این کاهش دایمی نیست، چون آب بدن خیلی زود با مصرف نوشیدنیها جایگزین ميشود، پس این نوشیدنیها باعث لاغری نمیشوند.تمایل و قصد کاهش وزن به معنی گرسنگی و عذاب نیست.اگر شما درست غذا بخورید نه تنها وزن کم ميکنید بلکه سالم نيز خواهید بود.
منبع: سلامت نیوز
۱۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵:۲۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
صفحات پیشنهادی
پیرگوشی در سالمندان آنها را منزوی میکند
پیرگوشی در سالمندان آنها را منزوی میکند استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد کم شنوایی در سالمندان موجب انزوای اجتماعی و به دنبال آن بروز نقایص شناختی میشود دکتر محسن احدی گفت کم شنوایی در سالمندان به عنوان یکی از مهمترین مشکلات مزمن سلامت در جوامع است که به طور ویژهمتخصصان تغذیه: خوردن ماکارونی برای زنان، خطرناک است
بر اساس یافتههای جدید اعلام شد متخصصان تغذیه خوردن ماکارونی برای زنان خطرناک است جام جم سرا متخصصان علوم تغذیه در تحقیقاتی تازه متوجه شدند که خوردن ماکارونی موجب بروز بیماریهای قلبی و ایجاد اختلالات حدی در رگهای خونی زنان میشود به نقل از پایگاه اینترنتی شبکه العالم کادرخشش ورزشکاران علیرغم نبود امکانات کافی، ناشی از استعداد آنهااست
رهنما درخشش ورزشکاران علیرغم نبود امکانات کافی ناشی از استعداد آنهااست شناسهٔ خبر 2501403 جمعه ۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۳ استانها > گیلان آستانه اشرفیه -مدیرکل ورزش و جوانان استان گیلان اظهار داشت درخشش ورزشکاران باوجود ضعفهای سختافزاری ناشی از استعداد آنها در عرصه های مختلف اانسانهاي اوليه چه غذاهايي ميخورند؟
انسانهاي اوليه چه غذاهايي ميخورند کارشناسان انسان شناسي با مطالعه بر روي جمجمه و فک انسانهاي نئاندرتال دريافتهاند دليل انقراض اين نسل به دليل وجود فک ضعيف در بدن آنها بوده است به گزارش نامه نیوز گفتني است پژوهشهاي ژنتيکي انجام شده توسط محققان دانشگاه پنسيلوانيا بر روي Dانسانهای اولیه چه غذاهایی میخورند + تصاویر
انسانهای اولیه چه غذاهایی میخورند تصاویر انسانهای دوره نئاندرتال نوع و شیوهی خاصی برای خوردن غذا داشتهاند و همین مسئله باعث انقراض آنها شده است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران کارشناسان انسان شناسی با مطالعه بر روی جمجمه و فک انسانهای نئاندرتال دریافته10 موردی که باید قبل و بعد از شام خوردن بدانید
دکتر سلام – سبک زندگی خوب به منظور حفظ تناسب و سلامتی بدن مهم است صبحانه وشام ازوعده های غذایی مهم هستند در وعده شام بدن به مواد مغذی ضروری نیاز دارد شام سالم به انسان آرامش میدهد مردم اغلب به وعده شام اهمیتی نمی دهند و یا برای شام فقط سالاد سوپ و یا غذاهای بسیشما هم تجربه فریب خوردن در رابطه را دارید؟!
شما هم تجربه فریب خوردن در رابطه را دارید این روزها با دختر و پسرهای زیادی گفتگو می کنم که به من می گویند گول خورده اند می گویند جنس مخالف یا همان طرف مقابل آنها با رفتار یا با حرف هایش آنها را فریب داده است می گویند زمان و انرژی زیادی برای طرف مقابل مصرف کرده اند اما طرف مقنقوی در گفتوگو با فارس: دشمن از حربه تحریم برای باجخواهی استفاده میکند/باید از گره خوردن روند توسعه کشور به
نقوی در گفتوگو با فارس دشمن از حربه تحریم برای باجخواهی استفاده میکند باید از گره خوردن روند توسعه کشور به مذاکرات هستهای پرهیز شودعضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با تأکید بر اینکه دشمن از حربه تحریم برای اعمال باجخواهیها و زیاده طلبیهای خودش استفاده میکند گفت خامفروشی نفتمعاون استاندار اردبیل: وابستگی سمنها به دولت استقلال واقعی آنها را زیرسئوال میبرد
معاون استاندار اردبیل وابستگی سمنها به دولت استقلال واقعی آنها را زیرسئوال میبردمعاون سیاسی و امنیتی استاندار اردبیل گفت وابستگی سمنها به دولت استقلال واقعی آنها را زیرسئوال برده و در رسیدن به اهداف آنها را ناامید میکند به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل طاهر شریفی عصر امر- الگوگیری مردم یمن از انقلاب اسلامی باعث هراس دشمنان آنها شده است
امام جمعه گرگان الگوگیری مردم یمن از انقلاب اسلامی باعث هراس دشمنان آنها شده است گرگان - ایرنا - امام جمعه گرگان با بیان اینکه بیداری درایت و روشنفکری نباید از انقلاب مردم یمن خارج شود گفت الگوگیری مردم این کشور از مقاومت انقلاب اسلامی و پایداری ایران باعث هراس دشمنان آنهاهشت فيلم که Rise Of The Tomb Raider از آنها الهام گرفته است
در سال 2013 و زمان شروع ساخت دنباله Tomb Raider استدیوی Crystal Dynamics تریلری را از این بازی به نمایش درآورد که در ساخت آن از فیلم های مختلفی الهام برداری کرده بود اینکار در صنعت گیم رواج دارد و از آن با نام rippomatic یاد می شود این گونه تریلرها به شکل گیری هدف کلی بازی کپازاج: جوانها بیش از انتظار ظاهر شدند/باتجربه ها به خود نیایند جوانها جای آنها را میگیرند
جمعه ۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۸ ۱۵ سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی ایران پس از کسب عنوان سومی در جام جهانی با تبریک این پیروزی به مردم و جامعه ورزش گفت رقابت بسیار سخت و فشرده ای با ترکیه داشتیم و جوانان ما بیش از حد توان خود ظاهر شدند تا توانستیم تیم قدرتمند ترکیه را شکست دهیم به گزارش ایسن- وزیراسبق فرهنگ فلسطین:مقاومت تسلیم فشار صهیونیست ها و حامیان آنها نمی شود
در گفت وگو با ایرنا وزیراسبق فرهنگ فلسطین مقاومت تسلیم فشار صهیونیست ها و حامیان آنها نمی شود غزه - ایرنا - ابراهیم ابراش وزیر اسبق فرهنگ فلسطین تاکید کرد که مقاومت هرگز تسلیم توطئه های مذبوحانه رژیم صهیونیستی و حامیان منطقه ای و بین المللی آن برای اعمال فشار بر گروه های مقاوم- تجلیل از نخبگان کردستانی بدون حضور آنها/ آیینی که به یادماندنی نشد
تجلیل از نخبگان کردستانی بدون حضور آنها آیینی که به یادماندنی نشد سنندج – ایرنا – در ادامه برنامه های کاروان سرزمین برادری تجلیل از چهار چهره برجسته استان کردستان قرار داشت آیینی که قرار بود با شکوه خاصی برگزار شود اما آنطور که انتظار می رفت نشد و انتقادات بسیاری را برانگیختعنایتی: تماشاگران شعار دادند ولی کاری به آنها نداریم/ در بازی آینده جبران میکنیم
عنایتی تماشاگران شعار دادند ولی کاری به آنها نداریم در بازی آینده جبران میکنیمکاپیتان تیم فوتبال استقلال گفت تماشاگران در بازی امروز و در بازیهای دیگر شعار میدهند اما ما کاری به این مسائل نداریم و فوتبالمان را انجام میدهیم به گزارش خبرگزاری فارس رضاعنایتی پس از تساوی استسخنگوی دولت: دست به کمر زده اند که چرا تورم پایین نیامده، اینها همان هایی هستند که خود این شرایط را درست کردند
سخنگوی دولت دست به کمر زده اند که چرا تورم پایین نیامده اینها همان هایی هستند که خود این شرایط را درست کردند 700 میلیارد دلار دارایی کشور را خوردند سخنگوی دولت با تاکید بر اینکه مردان اعتدال مذاکرات را با قوت دنبال می کنند گفت مذاکره با منطق قوی قابل حل است نه با درشت گوییروحانی قول داده که حقوق مردم را به آنها بر میگرداند
روحانی قول داده که حقوق مردم را به آنها بر میگرداند معاون سیاسی وزیر کشور گفت وظیفه دولت عملی شدن وعده های رئیس جمهور به مردم در ایام انتخابات و همچنین برآورده کردن انتظارات مردم است به گزارش نامه نیوز محمد حسین مقیمی در شورای اداری استان کهگیلویه و بویراحمد افزود دولت تدبیر-
گوناگون
پربازدیدترینها