محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827286558
9 نکته خوب و بد درباره کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
9 نکته خوب و بد درباره کاهش وزن
نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد، کاهش پنج تا 10 درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد اما این کاهش وزن می تواند اثرات سوء نیز داشته باشد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،دکتر آدم تسای از انجمن چاقی آمریکا می گوید:با اینکه کاهش وزن برای سلامتی مفید است اما عوارض غیر قابل پیش بینی نیز دارد.
وی در گزارشی به 9 نکته خوب و بد در رابطه با کاهش وزن اشاره می کند که به شرح زیر است:
*** افزایش سطح انرژی
سطح انرژی افرادی که وزن خود را کاهش می دهند به شدت افزایش می یابد. در واقع زمانی که انسان وزن کمتری را حمل می کند به صرف انرژی کمتری در طول روز نیاز دارد.
کاهش صرف انرژی همچنین سبب تقویت موثر اکسیژن می شود؛ بنابراین افرادی که کاهش وزن پیدا می کنند زمانی که از پله بالا می روند و یا به دنبال اتوبوس می دوند دیگر مانند قبل با کمبود نفس مواجه نمی شوند.
*** تقویت حافظه
یک مطالعه که در سال 2013 انجام شد، نشان داد، زنان مسنی که 6 ماه یک برنامه رژیم غذایی را برای کاهش وزن رعایت کرده بودند نتایج خوبی در آزمون های حافظه به دست آوردند.
محققان با گرفتن اسکن های مغزی از این افراد متوجه شدند که مغز افراد برای فراخوانی خاطره فعالیت کمتری می کند که این نشان دهنده قدرت بیشتر فراخوانی مغز است.
دکتر «آندرس پترسون» از محققان این مطالعه می گوید:فعالیت اصلاح شده مغز بعد از کاهش وزن نشان می دهد که مغز در ذخیره سازی خاطره های جدید فعال تر شده است و در نتیجه به منابع مغزی کمتری برای فراخوانی اطلاعات ذخیره شده نیاز دارد.
مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که چاقی با کاهش حافظه ارتباط دارد و این کاهش حافظه به ویژه در زنانی که در محیط دور کمر خود وزن اضافی دارند، بیشتر مشهود است.
***کاهش خطر ابتلا به سرطان
همه می دانند که سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و پرتو می تواند موجب ابتلا به سرطان شود اما چاقی با ابتلا به چند نوع سرطان ارتباط دارد.
اضافه وزن داشتن موجب بروز التهاب می شود که این خود موجب بروز تغییرات سلولی در بدن می شود.
بر اساس یک مطالعه که در سال 2012 در مجله Cancer Research منتشر شده است، با کاهش پنج درصدی وزن بدن می تواند سطح خطرناک التهاب را در بدن کاهش داد.
همچنین یک مطالعه که در سال 2014 در Obesity Research منتشر شد نشان داد که مردان چاقی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می گیرند، خطر ابتلا به سرطان خود را به اندازه مردانی که وزن عادی دارند کاهش می دهند.
***کاهش وزن تاثیری در افسردگی ندارد
با وجود اینکه بیشتر مردم بعد از کاهش وزن احساس شادتری دارند اما این کاهش وزن دوای همه دردها نیست.
محققان متوجه شدند افراد چاقی که افسردگی داشتند، بیماری آنها پس از کاهش وزن نیز برطرف نشده است.
این موضوع به این دلیل است که کاهش وزن نمی تواند به تمامی مشکلاتی که فرد دارد، بپردازد.
*** تغییر حس چشایی
کاهش مقدار زیاد وزن در یک دوره زمانی کوتاه می تواند حس چشایی انسان را تغییر دهد.
یک مطالعه که به تازگی در دانشگاه استندفورد انجام شده است، نشان داد که حس چشایی 87 درصد بیماران بعد از عمل جراحی کاهش وزن تغییر کرده است.
در این مطالعه نیمی از افرادی که کاهش وزن پیدا کرده بودند گفتند که حس چشایی آنها دقیق تر و نیمی دیگر اعلام کردند که حس چشایی آنها تضعیف شده است.
محققان متوجه شدند:افرادی که حس چشایی آنها پس از عمل جراحی کمتر شده بود نسبت به افرادی که گزارش دادند حس چشایی آنها قویتر شده است در عرض سه ماه 20 درصد وزن بیشتری کم کردند.
با این وجود محققان تذکر دادند که هنوز علت تغییر حس چشایی مشخص نیست.
این مطالعه نشان داد که سه چهارم بیمارانی که با عمل جراحی کاهش وزن پیدا کرده بودند دیگر برخی غذاها را دوست نداشتند.
***ورزش کردن لذت بخش تر می شود
محققان می گویند: زمانی که انسان اضافه وزن دارد، ورزش به مفاصل و ریه ها آسیب می رساند.
به گفته محققان، زمانی که فرد شروع به کاهش وزن می کند ورزش کردن دیگر از یک کار تکراری روزمره خارج و به یک کار سرگرم کننده و انرژی زا تبدیل می شود.
علاوه بر این سبک تر شدن سبب می شود که فرد سریعتر و قویتر نیز بشود.
***تغییر تراکم استخوان ها
آیا تا به حال شنیده اید که کاهش وزن موجب تضعیف استخوان ها می شود؟ یکی از دیگر عوارض سوء کاهش وزن می توان به تضعیف تراکم استخوان ها اشاره کرد.
با این حال محققان با تایید صحت ارتباط میان کاهش وزن با تضعیف تراکم استخوان ها می گویند، فواید کاهش وزن بیش از خطرات آن است.
داشتن وزن اضافی استخوان ها را قویتر می سازد زیرا باید بتوانند وزن اضافی را حمل کند اما در عین حال به مفاصل صدمه می زند.
طبق مطالعه ای که در مجله American Academy of Orthopedic Surgeons منتشر شده است، کاهش وزن می تواند موجب کاهش علائم آرتریت شود.
*** صرف هزینه پزشکی کمتر
بر اساس یک مطالعه که در سال 2009 در مجله Health Affairs منتشر شد، افرادی که وزن عادی دارند، نسبت به همسالان خود که اضافه وزن دارند، پول کمتری را صرف هزینه های پزشکی می کنند.
محققان به ویژه متوجه شدند که افراد چاق نسبت به همسالان خود که وزن عادی دارند بیش از هزار و 429 دلار را صرف خرید داروهای لازم برای درمان بیماری های مزمن می کنند.
همچنین گزارش سال 2014 در مورد اهالی ایالت میشیگان نشان داد، هزینه ای که مردم چاق این ایالت سالانه صرف مراقبت های بهداشتی می کنند 90 درصد بیشتر از افرادی است که وزن عادی دارند.
*** خطر تزلزل ارتباط میان افراد
محققان در رابطه با یکی از عوارض بدی که کاهش وزن می تواند داشته باشد به خطر تزلزل ارتباط میان افراد اشاره می کنند.
آنها می گویند:کاهش وزن سبب افزایش اعتماد به نفس می شود که لزوما موجب تقویت ارتباط میان افراد با هم نمی شود.
/انتهای پیام
منبع: صبحانه آنلاین
اخبار مرتبط
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
چرا خوندماغ در زمستان شایع است؟
کد خبر: ۵۱۴۰۸۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
15 نکته درباره کاهش وزن که نمی دانید
15 نکته درباره کاهش وزن که نمی دانیدفواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانهای به شما برای خرید لباسهای جدید است با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش دهید از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خو- 9 نکته خوب و بد در باره کاهش وزن
9 نکته خوب و بد در باره کاهش وزن تهران-ایرنا-نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد کاهش پنج تا 10 درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد اما این کاهش وزن می تواند اثرات سوء نیز داشته باشد به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتیخصوصی سازی خوب است اما سرمایه اجتماعی سرخابی ها را حراج نکنیم چند نکته درباره مزایده ای که برگزار نشد
خصوصی سازی خوب است اما سرمایه اجتماعی سرخابی ها را حراج نکنیمچند نکته درباره مزایده ای که برگزار نشدحراج بی منطق سرمایه اجتماعی استقلال و پرسپولیس زمینه های رکود کامل فوتبال داخلی را که روزهای ناخوشی خود را پشت سر می گذارد فراهم خواهد کرد مزایده باشگاه های استقلال و پرسپولیس بهرازی درباره ارتباط مغز و کاهش وزن!
رازی درباره ارتباط مغز و کاهش وزن تحقیقی انجام شده در سوئد نشان میدهد بعد از لاغر شدن مغز حجیمتر و فعالتر میشود به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر زنان مسنتر بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامههای کاهش وزن نمرات بهتری در آزمونهای حافظه کسب کردند همچنین اسکبه دنبال کاهش 50 درصدی صدور روادید عمره از سوی عربستان؛ سازمان حج تهدید به صدور اطلاعیه درباره کاهش ویزای عمره
به دنبال کاهش 50 درصدی صدور روادید عمره از سوی عربستان سازمان حج تهدید به صدور اطلاعیه درباره کاهش ویزای عمره کرد رییس سازمان حج و زیارت به کاهش صدور روادید عمره در روزهای اخیر اشاره کرد و گفت از 10 روز گذشته شاهد کاهش صدور روادید عمره در کنسولگری های عربستان در تهران و مشهد هس- روزنامه فرانسوی: فرانسه قصد کاهش توان نظامی هسته ای را ندارد
روزنامه فرانسوی فرانسه قصد کاهش توان نظامی هسته ای را ندارد تهران- ایرنا- روزنامه فرانسوی لوموند در گزارشی نوشت که شفاف سازی هسته ای در حالی از سوی پاریس مطرح می شود که فرانسه قصد کاهش توان نظامی هسته ای خود را ندارد درحالی که فرانسوآ اولاند رییس جمهوری فرانسه با ادعای شفااین روغن سبب کاهش وزن و فشار خون می شود
محققان برزیلی این روغن سبب کاهش وزن و فشار خون می شود مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیها زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است به گزارش سرویس خانواده جام نیوز مصیکصد و چهارده نکته درباره نماز + دانلود کتاب
اثر حجت الاسلام و المسلمین قرائتی یکصد و چهارده نکته درباره نماز دانلود کتاب این کتاب PDF شامل صد و چهارده نكته از قرآن و حدیث درباره نماز است به گزارش خبرنگار معارف باشگاه خبرنگاران کتاب 114 نکته درباره نماز تألیف حجت الاسلام و المسلمین محسن قرائتی توسط مرکز فرهنگی درسهایچند نکته درباره مزایده ای که برگزار نشد
سرمایه اجتماعی سرخابی ها را حراج نکنیم چند نکته درباره مزایده ای که برگزار نشد حراج بی منطق سرمایه اجتماعی استقلال و پرسپولیس زمینه های رکود کامل فوتبال داخلی را که روزهای ناخوشی خود را پشت سر می گذارد فراهم خواهد کرد به گزارش فرهنگ نیوز مزایده باشگاه های استقلال و پرسپولیس بتوصيه روزنامه صهيونيستي به نتانياهو درباره ايران
در استان سفر به واشنگتن توصيه روزنامه صهيونيستي به نتانياهو درباره ايران حتی امروز که چندماه تا زمان تعیین شده برای توافق باقی مانده است آمریکاییان به حدی به ایران امتیاز داده اند که دیگر جایی برای امتیاز دهی بیشتر باقی نمانده است به گزارش سرویس سیاسی جام نیوز روزنامهروغنی که موجب کاهش وزن و فشار خون می شود
مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد روغنی که موجب کاهش وزن و فشار خون می شود مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند به گزارشسرویس علمی جام نیوز به نقل از نامه نیوز مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهشعناوین روزنامههای صبح امروز کشور امضای سند همکاری میان ایران و عراق درباره ریزگردها/سلب صلاحیت 5 قاضی/انتشار
عناوین روزنامههای صبح امروز کشورامضای سند همکاری میان ایران و عراق درباره ریزگردها سلب صلاحیت 5 قاضی انتشار اسناد و تصاویر جدید از کمکرسانی آمریکا به تروریستهای تکفیریبرخی از روزنامههای صبح امروز کشور مهمترین عناوین خبری خود را به مطالبی چون امضای سند همکاری میان ایران و عرا۱۰ کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
توصیههای ضروری برای آنها که قصد گرفتن رژیم دارند ۱۰ کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید جام جم سرا من اغلب به افرادی که تلاش میکنند چند پوند وزن کم کنند بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند میگویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند کاری که باید انجام دهید آنق- کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی فیبر
کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی فیبر تهران-ایرنا- محققان آمریکایی می گویند با مصرف مواد غذایی فیبردار به راحتی می توان وزن کم کرد به گزارش ایرنا از رویترز دکتر یوشنگ ما و همکارانش در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست می گویند با مصرف روزانه 30 گرم فیبر می توان به اندازه رژیم های غذکارهایی که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
کارهایی که برای کاهش وزن نباید انجام دهیداگر میخواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و یک رابطه شاد با مواد غذایی لذت ببرید 10 کار زیر را انجام ندهید من اغلب به افرادی که تلاش میکنند چند پوند وزن کم کنند بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند میگویم7 نکته ی خوب برای بازاریابی آنلاین
7 نکته ی خوب برای بازاریابی آنلاین بازاریابی تکنیک ها و روش های گوناگونی دارد که یکی از آنها بازاریابی آنلاین است به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران استفاده از فضای اینترنت برای بازاریابی اهمیت دارد چون میزان تجارت الکترونیک هم رو به افزایش است و تعداد فروشگاه های آنلاین که دبرای کاهش وزن سرسع این موارد را از آقایان یاد بگیرید
هیچ دقت کرده اید که آقایان زیادتر از خانمها از غذاهای رستوران و چاق کننده مصرف می کنند ولی زود وزنشان بالا نمی رود آقایان هم وزنشان بالا می رود نه اینکه نرود اما خانمها زودتر چاق می شوند یک سری موارد جسمی و روحی هستند که سبب می شوند که آقایان شیوه آسانتری را برای لاغر شدن-
گوناگون
پربازدیدترینها