تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804252148
خودمراقبتی، خوددرمانی نیست |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: خودمراقبتی، خوددرمانی نیست
کد خبر: ۴۷۶۰۳۲
تاریخ انتشار: ۲۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲:۴۵ - 16 February 2015
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: خودمراقبتی خوددرمانی نیست و زنان باردار در این دوران از مصرف زیاد برنج، نان، ماکارونی، غذاهای کنسروشده و شور بپرهیزند، همچنین کوهنوردی، بالا رفتن از نردبان و حضور در اماکن آلوده ممنوع است.
به گزارش فارس، ماریا صادقی با بیان اهمیت خودمراقبتی بارداری، اظهار داشت: خودمراقبتی بارداری یعنی اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه‌ای که فرد در این دوران برای حفظ و ارتقای سلامت خود و جنین انجام می‌دهد، همچنین خودمراقبتی موجب کاهش مراجعه پزشکی و جلب مشارکت افراد و تصمیم‌گیری برای اقدامات سلامتی خود و جنین میشود.
* خودمراقبتی خود درمانی نیست
وی ادامه داد: گاهی موضوع خودمراقبتی با خود درمانی اشتباه میشود، خود درمانی به مفهوم اقدامات درمانی بدون داشتن اطلاعات کافی در زمینه علائم و نشانه‌های بیماری‌ها با تصمیم‌گیری‌های غیرعلمی و غیر استاندارد درمانی است.
*با ویار بارداری چه کنیم
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: در مواجهه با ویار حاملگی، زنان باردار باید از غذاها و شرایطی که موجب تشدید ویار میشود دوری کنند چرا که ویار عموماً در 3 ماهه اول بارداری رخ می‌دهد که در این زمان جنین نیازهای تغذیه‌ای زیاد به مادر ندارد و با عدم مصرف برخی مواد غدایی که ناشی از ویار است جنین دچار مخاطره نمی‌شود.
* زنان باردار برنج، نان و ماکارونی کمتری بخورند
وی افزود: کاهش مصرف مواد قندی مانند قندهای ساده، مواد غذایی با هیدرات کربن بالا مانند برنج، نان، ماکارونی و حذف مواد غذایی کنسور شده و شور جهت کنترل اضافه وزن، فشار خون و دیابت بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.
* ورزش و بارداری
دبیر انجمن علمی مامایی ایران تصریح کرد: انجام حرکات نرمشی و ورزشی سبک متناسب با بارداری از اقدامات مهم جهت کنترل دیابت افزایش فشار خون و وزن غیرطبیعی در این دوران است.
وی ادامه داد: عدم نشستن و ایستادن طولانی مدت در وضعیت ثابت به دلیل لخته شدن خون در عروق و همچنین عدم انجام کارهای سنگین به مادران باردار توصیه میشود و حرکتی در جهت خودمراقیتی است.
*کوهنوردی و بالا رفتن از نردبان ممنوع
صادقی اظهار داشت: به دلیل حالت‌هایی که در دوران بارداری برای مادران رخ می‌دهد عدم انجام کارهایی که تعادل را بر هم می‌زند مانند حضور در ارتفاعات، کوهنوردی و بالا رفتن از نردبان جزو اقدامات خودمراقبتی است.
وی افزود: عدم استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و نامناسب، رانندگی طولانی مدت، کاهش حضور در اماکن عمومی به دلیل ازدحام و آلودگی هوا از دیگر عوامل خودمراقبتی در بارداری محسوب میشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها