تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834053011
اگر در حال کاهش وزن هستید بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رژیم لاغری؛
اگر در حال کاهش وزن هستید بخوانید
تصمیم‌گیری برای داشتن عادت‌های سالم و ادامه رژیم غذایی برای رسیدن به وزن مطلوب، کار سختی نیست اما ادامه دادن و عمل کردن به آن بسیار دشوار است.
امام صادق علیه السلام فرمودند : هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند، عمرش طولانى مى شود به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، شبکه اطلاعاتی کاهش وزن پیشنهاد می‌دهد:
• در دفتری اهداف خود و پیشرفت‌هایی را که برای رسیدن به آن هدف داشته‌اید، ثبت کنید.
• به مشکلات و موانعی که برای داشتن عادت سالم و رسیدن به ایده‌آل‌های سلامتی وجود دارد، فکر کنید و برای عبور از آن‌ها برنامه‌ای داشته باشید.
• از یک فرد صمیمی و نزدیک به خود بخواهید هنگام نیاز، شما را تشویق و حمایت کند.
• به خود جایزه بدهید. بعد از تمرین، کاری را که دوست دارید، انجام دهید؛ مثلا آبمیوه بخورید، با دوست خود صحبت کنید یا برای آرامش بیشتر دوش بگیرید.
• پاداش‌هایی که در نظر می‌گیرید نباید با اهداف شما مغایرت داشته باشند، مثلا خوردن غذای ناسالم یا انجام ندادن تمرینات. سلامانه /2021
۱۷/۱۱/۱۳۹۳ - ۰۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها