محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826687609
افسردگی؛ دلایل، علائم و راهکارها (1)
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: افسردگی؛ دلایل، علائم و راهکارها (1)
از آنجایی که موضوع پرونده این مطلب «افسردگی» است، به سراغ دکتر شمیسا رفتیم و در مورد افسردگی، علل و ریشه های بروز این بیماری و نیز راه های درمان آن به گفت و گو نشستیم.
علی شمیسا بختیاری، مدرس حرفه ای دوره های شناخت درمانی است. طی سال های 84 تا 86 عضو هیات رئیسه انجمن مشاوره ایران بوده و همچنین به عنوان مدیر مسئول نشریه روان شناسی جامعه فعالیت کرده است. او دارای مدرک دکترای حرفه ای روان شناسی و مشاوره از دانشگاه تربیت معلم و نویسنده ای حرفه ای در حوزه روان شناسی است که کتاب های بسیاری را در این حوزه به زبان ساده برای عموم مردم و علاقه مندان به علم روان شناسی و خودشناسی تالیف کرده است. او نویسندگی را راهی برای تاریخی کردن خود می داند.از آنجایی که موضوع پرونده این مطلب «افسردگی» است، به سراغ دکتر شمیسا رفتیم و در مورد افسردگی، علل و ریشه های بروز این بیماری و نیز راه های درمان آن به گفت و گو نشستیم. اگر شما هم جزو افرادی هستید که از این بیماری رنج می برند و یا در اطراف خود فردی را می شناسید که به این اختلال دار است و شما مشتاق هستید به او کمک کنید، با ما همراه باشید و با مطالعه این مصاحبه، اطلاعات خود را افزایش دهید و افسردگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید.
لطفا تعریفی از افسردگی ارائه دهید.- افسردگیحالتی است که باعث ایجاد حس غم، ناراحتی و بی علاقگی به اطراف و حتی زندگی می شود. افسردگیناشی از احساس از دست دادن است. زمانی که عشق، موقعیت شغلی یا اجتماعی، مبلغ چشمگیری پول یا هرچیز دیگری را که برایتان هم است، از دست می دهید افسرده می شوید. وقتی احساس کنید در مسائل عاطفی چیزی را از دست داده اید، واکنش هایی از خود نشان می دهید و به سوی درون گرایی منفی کشیده می شویدو به انزوا و گوشه گیری تمایل پیدا می کنید. وقتی فرد موقعیتی را از دست می دهد که برای آن بسیار زحمت کشیده و آن را دوست دارد، احساس فروریختگی و از هم پاشیدگی می کند. شکل،جنس، شدت و نوع افسردگیدر افراد و شرایط مختلف متفاوت است. همه ما شاید درصدی از افسردگی را داشته باشیم، اما این افسردگیپنهان است و باید در شرایط خاصی قرار بگیرد تا خود را بروز دهد، مثلا فردی که کاملا سرحال و خوشحال است، با از دست دادن موقعیت شغلی خود ناگهان شرایط روحی اش افت می کند و حالت های افسردگی در او نمایان می شود.افسردگی با احساس افسردگی چه تفاوتی دارد؟- اگر بخواهیم این مسئله را از 0 تا 100 درجه بندی کنیم، می توانیم بگوییم زیر 60 درصد احساس افسردگی و بیشتر از آن افسردگیاست. احساس افسردگیمی تواند با درجات مختلفی در افراد دیده شود و هرکسی مقداری از این احساس را در خود دارد. این احساس نه تنها مربوط به زمان حال نیست، بلکه گاهی به خاطر مسائلی است که در گذشته اتفاق افتاده است. همچنین حالتی که خانم ها بعد از زایمان تجربه می کنند، در صورتی که کمتر از شش ما به طول بینجامد، احساس افسردگیاست اما اگر بیشتر از 6 ماه ادامه یابد، افسردگی نامیده می شود که باید درمان شده و جدی تلقی شود. افسردگیمی تواند عمیق باشد یا خفیف؛ البته باید توجه داشت که اختلال دوقطبی با افسردگیاشتباه گرفته نشود؛ چرا که افسردگی یکی از پایه های اختلال دوقطبی است اما این دو مقوله بسیار با یکدیگر متفاوتند.احساس افسردگیبعد از چه مدت به افسردگی تبدیل می شود؟- گاهی افسردگیجنبه اختلال پیدا می کند و فرد را به انزوا و گوشه گیری می کشاند؛ البته این را هم بدانیم که برخی افراد هم هستند که در موقعیت های دشوار قرار می گیرند و کمبودی را تجربه می کنند اما دچار اختلال افسردگی نمی شوند. کسی که شش ماه میل به گوشه گیری داشته باشد و نخواهد با کسی ارتباط برقرار کند، در خود فرو رود، گریه کند، حوصله کار و تفریح نداشته باشد و هیچ برنامه و هدفی را برای زندگی اش تعریف نکند، افسرده می شود و چنانچه طول مدت چنین حالاتی کمتر از شش ماه باشد، افسردگی نامیده نمی شود. فرض کنید فردی در محیط کاری خود به آن رتبه ای که برایش تلاش کرده بود نرسد و می گوید حوصله ندارم و یا اینکه شاد نیستم، در اینجا می گوییم این فرد احساس افسردگی دارد اما افسرده نیست. احساس افسردگیرا بیشتر ما در مراحل مختلف زندگی تجربه می کنیم؛ مثلا در طول روز، هفته و یا حتی هنگام صحبت با یک نفرد. گاهی با یک نفر صحبت می کنید و آن فرد آن قدر انرژی منفی به شما منتقل می کند که شما آرزو می کنید ای کاش هرچه سریع تر این مکالمه به پایان برسد و حتی تا مدت ها پس از اتمام مکالمه هم متوجه تاثیر آن بر روی خود می شوید. اما توجه داشته باشید به محض اینکه متوجه غمگینی خود شدید، سراغ دارو نروید و اول علت آن را دریابید.آیا این حالت های افسردگی در همه افراد بالقوه وجود دارد یا عاملی آن را ایجاد می کند؟- بسیاری از اوقات ریشه این مسئله در دوران کودکی است. در دوران کودکی همه شرایط برای افراد کاملا مثبت و صحیح نیست؛ مثلا گاهی والدین فرزندشان را به شدت تنبیه می کنند و یا حتی کتک می زنند، در برخی خانواده ها والدین از یکدیگر جدا شده اند و به این علت فرد محرومیتی را تجربه کرده که او را به شدت آزرده است و نوازش و محبتی را که نیاز داشته، از والدینش دریافت نکرده و یا خشونت های مختلفی را تجربه کرده است که همه این عوامل نوعی حالت و احساس افسردگیرا در فرد ایجاد می کند اما بسیاری از اوقات این حالت ها در افراد پنهان می ماند و زمانی که شرایط برای آشکارشدن آن ها مهیا شود؛ حالت های افسردگیخود را نشان می دهد.اصلی ترین دلیل و ریشه افسردگی چیست؟- افسردگیریشه در ترس ها، خشم ها، نفرت ها و اندوه های افراد دارد. در پس نفرت، خشم، حسادت و احساس گناه افراد، افسردگیرا می بینید که تمام این ها به دوران کودکی باز می گردد و تا زمانی که کودک درون این افراد را زنده نکنیم، آن ها درمان نمی شوند. بسیاری از افراد افسردگی را با خودشان حمل می کنند.علائم افسردگی کدامند؟- انزوا و کناره گیری به صورتی که فرد مدام می خواهد تنها باشد و حوصله هیچ کس، حتی خودش، را ندارد. فرد افسرده اصلا خوش بین نیست و همه چیز را با دید منفی نگاه می کند و درواقع به همه چیز بدبین است. ذوق زده نمی شود، به زیبایی ها و اتفاقات هیجان انگیز توجه نشان نمی دهد و هیچ چیز او را به وجد نمی آورد. کنار دریا، جشن، مهمانی و حتی خریدکردن او را خوشحال نمی کند. فرد افسرده والد سرزنشگر بسیار قوی دارد و در نتیجه به شدت خودش را سرزنش می کند. کسانی که افسردگیشدید دارند، دشمن خودشان هستند، مدام خود و حتی دیگران را سرزنش می کنند. آن ها حق اشتباه کردن را از خود می گیرند و به محض اینکه کوچک ترین اشتباهی مرتکب شوند یا حتی حرف اشتباهی بزنند، به شدت خودشان را سرزنش می کنند. آن ها همه چیز را منفی می بینند. اگر یک ساعت با آن ها حرف بزنید، می بینید از همه کس و همه چیز سیر شده اند. برخی از افراد افسرده حس می کنند دانای کل هستند و به همین دلیل وقتی آن ها را نصیحت می کنید، گارد می گیرند و همه را سرکوب می کنند و همه چیز را از بالا می بینند. ذوق کودکی را به کل از بین برده ند. حتی اگر ناگهان از مسئله ای خوشحال شوند، خودشان را سرزنش می کنند و در گفت و گوهای دورنی شان خود را به خاطر خوشحال شدن تنبیه می کنند. به شدت با خودشان می جنگند، به عشق و عشق ورزی اعتقادی ندارند. تمایلی به بازی نشان نمی دهند؛ سینما، پارک، دریا و سفر نمی روند و روزش نمی کنند. اگر به آن ها پیشنهاد ورزش بدهید، می گویند: «هروقت حالم خوب شد ورزش می کنم.» در حالی که روان شناسان می گویند ورزش کنید تا افسردگی شما خوب شود. حس کودکی در آن ها وجود ندارد. مدام انرژی منفی تولید می کنند، میل به برنامه ریزی و هدف گذاری ندارند. فرد افسرده اکثرا والدانه تربیت می شود؛ چون والدینی داشته که خود را عقل کل می دانستند و او هم این شیوه را آموخته است. بیشتر افسردگی های ما ریشه در دوران کودکی دارد؛ مگر اینکه فرد به اشکال گوناگون مثل کلاس های آموزشی یا کتاب های روان شناسی خودش را از افسردگینجات داده باشد.
آیا ممکن است افسردگی تاثیر مثبتی هم در زندگی فرد داشته باشد؟- بله، افسردگی نه تنها همیشه بد نیست، بلکه گاهی خوب است و گاهی نقطه عطفی می شود برای تغییراتی در زندگی و گاهی هم به منزل تلنگر است. گاهی افسردگییک نشانه است؛ مثل زمانی که فرد تب می کند یا قسمتی خاص از بدنش درد دارد که این تب و یا درد نشانه یک بیماری پنهان در بدن است. افسردگیهم گاهی نشانه مشکلات دیگری است و نشان می دهد که شیوه زندگی شما صحیح نیست، باید در ارتباطات و رفتارهایتان بیشتر دقت کنید؛ به همین دلیل باید از افسردگی تشکر کرد که مشکلی پنهانی را آشکار کرده است.
جام جماخبارمرتبط :6 عامل تشدیدکننده افسردگیتاثیر شگفت آور قهوه بر درمان افسردگیتاثیر مراقبه درمانی گروهی بر درمان اضطراب و افسردگی
چهارشنبه 15 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 217]
صفحات پیشنهادی
علائم، نشانهها و راهکارهای درمان تورم آپاندیس
علائم نشانهها و راهکارهای درمان تورم آپاندیس آپاندیسیت یعنی تورم آپاندیس آپاندیسیت میتواند مزمن و یا ناگهانی باشد آپاندیسیت یکی از رایجترین وضعیتهای پزشکی اورژانس است که بیشتر در سنین ۱۰ تا ۳۰ سالگی بروز مییابد و در مردان رایجتر از زنان است جام جم سرا بیتوجهی بهرئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان در گفتوگو با فارس: علائم بیشفعالی/مبتلایان جایی بند نمیشوند
رئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان در گفتوگو با فارس علائم بیشفعالی مبتلایان جایی بند نمیشوندرئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان گفت پرتحرکی و پرحرفی تکانشگری دست زدن به رفتارهای پرخطر کمتوجهی اضطراب و خجالتی بودن مجموعه علائم اختلال ADHD یا بیشفعالی و کمتوجهی را تشکیلیک متخصص خون و آنکولوژی در گفتگو با فارس تشریح کرد علائم هشدار دهنده سرطان پوست/سرطان سنگ فروشی
یک متخصص خون و آنکولوژی در گفتگو با فارس تشریح کردعلائم هشدار دهنده سرطان پوست سرطان سنگ فروشییک متخصص خون و آنکولوژی با تشریح انواع سرطان پوست و راههای پیشگیری از آن گفت تغییر در پوست رایجترین نشانه سرطان پوست است که به شکل زائده عدم بهبود زخم یا تغییر در زائده قبلی بروز مییبیش فعالی به وسیله این علائم ایجاد می شود
انواع علائم و نشانه های بیش فعالی در کودکان و راههای درمان و کاهش این عوامل در اطفال را باهم در این مطلب بررسی خواهیم کرد مهدی تهرانیدوست در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره علایم اختلال بیشفعالی و کمتوجهی اظهار داشت بیشفعالی و کمتوجهی شایعترین اختلال دوران کودکی تعلائم و نشانه های خیانت زوجین
از جمله نشانه ها و علامت هایی که خیانت طرف مقابل را نشان می دهد و خبر از وجود نفر دوم در زندگی وی را می دهد در این مطلب برایتان آورده ایم بد نیست آنان را بشناسید بهتر است پیش از هر تصمیمی به چند نشانه که میتواند احتمال خیانت همسرتان را افزایش دهد دقت کنید و به یاد داشته باشیدمعاون وزیر بهداشت: افزایش مالیات بر سیگار در بودجه وتو شد/ علائم هشداردهنده روی پاکتها متنوع شوند
معاون وزیر بهداشت افزایش مالیات بر سیگار در بودجه وتو شد علائم هشداردهنده روی پاکتها متنوع شوند جامعه > سلامت - ایسنا نوشت معاون بهداشت وزیر بهداشت بر لزوم افزایش مالیات بر سیگار تاکید کرد دکتر علی اکبر سیاری در نشست خبری هفته ملی مبارزه با سرطان گفت 40 درصد موبا این علائم جنسیت را بفهمید
اگر دوست دارید جنسیت جنینتان را بفهمید از روی یک سری علائم و عوامل در بارداری نیز این کار امکان پذیر است که در این مطلب به برخی از آنان اشاره کرده ایم کارشناسان در یک پژوهش آماری دریافتهاند که زنان بارداری که به مدت سه روز یا بیشتر دچار علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ پیوسته هتاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی
دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۷ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت ورزش میتواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراسان شمالی راحله عسلی با توضیح اینکه یائسگی یا منوپوز Menopauseراهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی
راهکارهای مقابله با استرس برخورد چالشی با افکار منفی جام جم سرا عدهای فکر میکنند استرس فقط ناشی از اتفاقات ناخوشایند مانند تصادف از دست دادن عزیزان شغل بیماری و است در حالی که رویدادهای مثبت مانند ازدواج بچهدار شدن و نیز هر تغییر خوب دیگری که در زندگی ما اتفاق میاففوقتخصص خون و سرطان در گفتوگو با فارس: مردم نترسند،۵۰درصد سرطانها درمان میشوند/علائم ابتلا به سرطان
فوقتخصص خون و سرطان در گفتوگو با فارس مردم نترسند ۵۰درصد سرطانها درمان میشوند علائم ابتلا به سرطانیک فوقتخصص خون و سرطان گفت سرطان دیگر یک بیماری کشنده نیست بلکه بیش از 50 درصد سرطانها اکنون قابل درمان و بهبودی کامل هستند بنابراین مردم نباید بترسند و فریب شیادان را برای دبا این راهکارها افسردگی رهایتان می کند
با این راهکارها افسردگی رهایتان می کندآدمهای باایمان كمتر ناامید میشوند و در برابر مشكلات زندگی قد خم نمیكنند از نظر محققان راهکارهای زیر میتواند شما را از چنگال افسردگی نجات دهد راه برویداگر افسردگیتان شدید نشده میتوانید با راه رفتن حال خوبتان رارئیس بیمارستان کودکان مفید در گفتوگو با فارس: علل و علائم دلدرد کودکان/ والدین به عرق نعنا و نبات داغ بسنده
رئیس بیمارستان کودکان مفید در گفتوگو با فارس علل و علائم دلدرد کودکان والدین به عرق نعنا و نبات داغ بسنده نکنندرئیس بیمارستان کودکان مفید گفت والدین موقع دلدرد به عرق نعنا و نبات داغ بسنده نکنند و کودک را به پزشک ارجاع دهند فرید ایمانزاده در گفتوگو با خبرنگارعلائم و نشانههای «یائسگی در مردان»
علائم و نشانههای یائسگی در مردان جام جم سرا روند طبیعی پا به سن گذاشتن در مردان با یک سری تغییرات فیزیکی هیجانی وشناختی همراه است بسیاری از این تغییرات و علائم مربوطه در موارد کمبود آندروژن هورمونهای جنسی مردانه نیز ملاحظه میشود بنابراین ممکن است بسیاری از تغییراتی که بعلائم وسواس در وجود شما
راه چاره برای وسواس شخصیتی چیست و درمان آن چگونه است آیا شما هم به چیزهایی حساسید که تاکنون نمی دانستید متخصص اعصاب و روان گفت وسواس از گروه اختلالات اضطرابی است که به طور معمول در 2 تا 3 درصد جمعیت هرکشور دیده می شود دکتر غلامرضا حاجتی تأکید کرد مردم بیماری وسواس فکری- عملبهبود و تسکین درد در سیستم شنوایی با این راهکارها
روش های مفید و کاربردی زیادی برای درمان انواع گوش درد در این مطلب ذکر کرده ایم تا بتوانید از میزان گوش دردتان بکاهید درد گوش از جمله دردهایی است که فرد را ناتوان و کلافه میکند اما در تمام موارد استفاده از آنتیبیوتیک برای تسکین درد ضرورت ندارد و میتوان از روشها و داروهای جادر گفتوگو با فارس اعلام شد علائم جسمانی و روانی «اضطراب»
در گفتوگو با فارس اعلام شدعلائم جسمانی و روانی اضطراباضطراب حالتی است که با عرق کردن کف دستها پاها زیر بغل خشکی گلو سرگیجه تنگی نفس افزایش ضربان قلب تاری دید سر درد سوزش معده دلدرد بیقراری تردید ناتوانی در تصمیمگیری و هراس همراه است امیرمحمد شهسوارانی روانشنعلائم سرطان خون
علائم سرطان خونسرطان خون به سه نوع تقسیم میشود این نوع سرطان با افزایش سن استعمال دخانیات و در معرض اشعه و برخی مواد شیمیایی تشدید میشود و علائمی مانند خونریزی شدید تب و ورم دارد مهران بهادری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت سرطان خون به سه نوع لوسمی لن-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها