تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813230124
صبحانهای برای سکته نکردن
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: صبحانهای برای سکته نکردن
صبحانه از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم میگذریم: اینکه دیرمان شده است! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانههای ساده به سلامتی خود آسیب میزنیم. توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز با صبحانه شروع کنیم.
آخرین نیوز: بله تیتر را درست خوانده اید. شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید، البته به شرط اینکه دچار افراط نشوید. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهند که مصرف روزانه شکلات سیاه (با 85 درصد کاکائو) باعث کاهش فشار خون شده و در نتیجه خطر سکته قلبی را کاهش میدهد. اگر دنبال دلیل آن میگردید باید بگوییم که شکلات سیاه سرشار از پولیفنولهاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره رگهای خونی کمک زیادی میکند.باید بدانید که امروزه برخی از محققان به دنبال وارد کردن شکلات سیاه در ترکیب داروها هستند چون به این نتیجه رسیدهاند که این ماده غذایی خواص فوقالعاده ای دارد. البته باید حواستان باشد که صحبت از شکلات سیاه با درصد کاکائوی بالاست و شکلات صبحانههای فندقی مانند نوتلا و غیره را توصیه نمیکنیم.
خوردن یک صبحانه سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و بدن به جای انباشت و ذخیره کالری اضافی در خود به سوزاندن آنها میپردازد. خوردن صبحانه سالم، گرسنگی را بهتر کنترل کرده و کالری کمتری جذب بدن میشود.
این روزها در هر فصلی از سال توت فرنگی در بازار وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیدهاند خانمهایی که هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی، موردصحرایی قرمز و غیره میخورند در مقایسه با خانمهایی که هر ماه یکبار از این میوهها مصرف میکنند، به میزان 32 درصد کمتر در معرض مشکلات قلبی عروقی قرار میگیرند. محققان معتقدند که این تاثیر مدیون وجود رنگدانههای موجود در این میوههای قرمز یعنی آنتوسیانینها است که خاصیت ضدسرطانی دارند. این آنتی اکسیدان های قوی باعث تقویت و محافظت از جداره های رگهای خونی شده و اجازه نمیدهند که رگها مسدود شوند. تا جایی که میتوانید از میوههای ریز قرمز رنگ استفاده کنید. یک پیاله از این میوهها به همراه جودوسر بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق است.
افرادی که صبحانه سالم میخورند جذب چربی در بدنشان کمتر و جذب فیبر بیشتر صورت میگیرد و علاوه بر آن دارای جذب بالایی از انواع ویتامینها و مواد معدنی به خصوص کلسیم، آهن و منیزیم خواهند بود.
بنا به گزارش موسسه فرانسوی کاردیولوژی، میزان بالای فلوونوئیدهای موجود در چای سبز تاثیر ویژه ای در مقابله با بیماریهای قلبی عروقی دارد. فلاونوئیدها آنتیاکسیدانهایی هستند که از جداره رگهای خونی محافظت میکنند و به این ترتیب قلب را در سلامت بیشتری نگه میدارند. برای بهره مندی از این خاصیت محافظتی فلاونوئیدها لازم است که روزانه 3 فنجان چای سبز بنوشید. در نتیجه توصیه میکنیم که روزتان را با یک فنجان بزرگ چای سبز آغاز کنید. در این صورت حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان میرسد. توصیه میکنیم به چای سبز تان شکر یا شیر اضافه نکنید چون در این صورت تاثیر آن به مراتب کمتر میشود. توجه داشته باشید که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز خطر ابتلا به افسردگی را به نصف رسانده و خطر سکته قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش میدهد.
افرادی که صبحانه سالم میخورند نسبت به آنهایی که صبحانه نمیخورند از تمرکز، کارایی و خلق و خوی بهتری برخوردار هستند.همچنین خوردن یک صبحانه سالم کمک خوبی جهت حفظ تعادل وزن خواهد بود.
انار از خانواده میوه های برتر و سرشار از آنتیاکسیدانهاست. آب انار نیز حاوی همین آنتیاکسیدانهاست که برای سلامتی بدن مفید هستند. نتایج پژوهشی که روی بیماران قلبی انجام شده است نشان میدهد که مصرف روزانه آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب میشود. به همین دلیل توصیه میکنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلوی پیشرفت و رشد سرطان سینه را میگیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است.
آرمان
سه شنبه, 14 بهمن 1393 ساعت 08:55
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
صفحات پیشنهادی
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران: استرس معده را سوراخ میکند، عروق قلب را میبندد و موجب سکته میشود
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران استرس معده را سوراخ میکند عروق قلب را میبندد و موجب سکته میشودرئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد میکند سوراخ شدن معده بستن عروق قلب آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماریهای روان ـ تنی تسالانه 150 هزار ایرانی دچار سکته مغزی می شوند - اخبار ایران و جهان |
سالانه 150 هزار ایرانی دچار سکته مغزی می شوند شناسهٔ خبر 2473235 یکشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۵ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس انجمن مغز و اعصاب ایران گفت سالیانه 150 تا 160 هزار نفر در کشور به سکته مغزی دچار می شوند که حدود 20 هزار نفر از این افراد جان خود را از دست می دهند به گزدقیقترین عکس از عامل سکته قلبی
دقیقترین عکس از عامل سکته قلبی دانش > پزشکی - این نمای سورئالیستی از ساختار لخته خون برنده امسال رقابت سالیانه بنیاد قلب بریتانیا شد لخته خون عامل اصلی حمله قلبی و سکته قلبی در جهان به شمار میرود این تصویر نمای نزدیک را فریزر مکری عضو هیئتعلمی دانشگاه لیرئیس انجمن علوم اعصاب ایران خبر داد سالانه بیش از 150 هزار نفر در ایران دچار سکته مغزی میشوند/سن سکته ایرانیا
رئیس انجمن علوم اعصاب ایران خبر دادسالانه بیش از 150 هزار نفر در ایران دچار سکته مغزی میشوند سن سکته ایرانیان ۱۰ سال کمتر از دنیارئیس انجمن علوم اعصاب ایران با بیان اینکه سن سکته مغزی در کشور 10 سال کمتر از استانداردهای جهانی است گفت سالیانه 150 تا 160 هزار نفر در کشور به سکتهآزمایش خون جدید برای تشخیص دقیقتر سکته قلبی در زنان
آزمایش خون جدید برای تشخیص دقیقتر سکته قلبی در زنان جام جم سرا پزشکان توانستهاند با استفاده از یک آزمایش خون جدیدتر و با حساسیت بالاتر شانس تشخیص سکته قلبی را در زنان تا دو برابر افزایش دهند در این آزمایش اثرات لحظهای نوعی پروتئین موسوم به تروپونین بررسی میشود کهتستخون جدید برای تشخیص دقیقتر سکته قلبی در زنان
چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۹ پزشکان توانستهاند با استفاده از یک آزمایش خون جدیدتر و با حساسیت بالاتر شانس تشخیص سکته قلبی را در زنان تا دو برابر افزایش دهند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در این آزمایش اثرات لحظهای نوعی پروتئین موسوم به تروپونین بررسیسن سکته مغزی در ایران 10 سال کمتر از استانداردهای جهانی
یکشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۸ رییس انجمن مغز و اعصاب ایران گفت سالانه 150 تا 160 هزار نفر در کشور به سکته مغزی دچار میشوند که حدود 20 هزار نفر از این افراد جان خود را از دست میدهند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر حسین پاکدامن به مناسبت برپایی هفتمین کنحوه امدادرسانی در سکته مغزی را بدانید
نحوه امدادرسانی در سکته مغزی را بدانیدانتقال سریع بیمار به بیمارستان در این موضوع بسیار حیاتی است سکته مغزی یکی از سکتههای رایج در ایران به شمار میرود و سالانه جان عده زیادی را میگیرد اما سکته مغزی چیست و برای کمتر شدن صدمات آن باید چه کرد حسین درخشاندر لحظات اولیه سکته: چه کنیم، چه نکنیم؟
در لحظات اولیه سکته چه کنیم چه نکنیم سکته ممکن است حتی برای افرادی رخ دهد که احتمال بروزش در آنان کم است سکته در یک چشم برهم زدن زندگی فرد را تغییر میدهد و حتی ممکن است باعث مرگ او شود اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام نگیرد نیز خطر مرگ دوچندان میشودخواص باور نکردنی سیر خرد شده
خواص باور نکردنی سیر خرد شده سیر خرد شده دارای خواصی باور نکردنی برای حفظ سلامت بدن و بویژه قلب انسان است آفتاب کارشناسان بهداشتی به افرادی که در کنار غذاهای خود از سیر خوراکی یا خشک شده استفاده میکنند توصیه اکید میکنند که پس از خرد کردن سیر برای مدت حدود 10 دقیقه آن را به کننوارهای تست طلا برای تشخیص سکته قلبی
یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۱ گروهی از متخصصان آمریکایی و چینی در حال آزمایش روی یک نوار تست طلا هستند که میتواند در تشخیص اولیه و زودهنگام حملات قلبی موثر باشد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این گروه از متخصصان در تلاش هستند یک نوار آزمایشی جدید را برای تشخدر گفتوگو با فارس مطرح شد یک اختلال متابولیک زنانه که عامل دیابت، سکته و سرطان است
در گفتوگو با فارس مطرح شدیک اختلال متابولیک زنانه که عامل دیابت سکته و سرطان استدبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت سندروم تخمدان پلیکیستیک اختلالی متابولیکی است و تشخیص زودهنگام آن میتواند به پیشگیری از عوارضی مانند دیابت سکتههای قلبی و سرطان رحم کمک کند ماریا صادقی در گفت&تحول در درمان سکته مغزی در ایران محسوس نیست
یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۲ هفتمین کنگره سراسری سکته مغزی استروک با شعار افزایش آگاهی جامعه و پزشکان از هفتم تا هشتم اسفند ماه امسال در دانشگاه شهید بهشتی تهران برگزار میشود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر مسعود مهرپور دبیر این کنگره با اعلام این خبروش جدید برای پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
روش جدید برای پیشگیری از سکته قلبی و مغزیمتخصصان روسی توسط مواد نانو به برطرف کردن دلایلی اصلی سکته قلبی و دیگر بیماریهای سنگین سیستم قلب – عروق کمک میکنند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس به نقل از خبرگزاری ریانووستی روسیه متخصصان روسیه بر روی ساخت استنتهای- اورژانس هوایی تبریز نخستین مرکز ارایه دهنده خدمات اورژانسی فوری به بیماران سکته مغزی
اختصاصی ایرنا اورژانس هوایی تبریز نخستین مرکز ارایه دهنده خدمات اورژانسی فوری به بیماران سکته مغزی تبریز- ایرنا- رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی آذربایجان شرقی گفت اورژانس هوایی این مرکز با همکاری بیمارستان امام رضا ع تبریز با حضور به موقع تکنسین ها بر بالین بیمار سکتشخیص احتمال سکته مغزی: ۲۰ ثانیه روی یک پا بایستید
تشخیص احتمال سکته مغزی ۲۰ ثانیه روی یک پا بایستید نتایج پژوهشی تازه در دانشگاه کیوتو ژاپن نشان میدهدکه احتمال بروز سکته مغزی در افرادی که نمیتوانند به مدت ۲۰ ثانیه بر روی یک پا بایستند بیشتر است جام جم سرا به نقل از هلث محققان علوم پزشکی دانشگاه توکیو میگویند نتایج اآلودگی هوا موجب سکته مغزی میشود؟
آلودگی هوا موجب سکته مغزی میشود جام جم سرا مدتهاست که تاثیرات مخرب نانوذرات برای سلامتی بدن شناخته شده است در یکی از بدترین این تاثیرات نانوذرات موجود در هوای آلوده مستقیما از طریق بینی مغز را آلوده میکنند آلودگی هوا میتواند سلامتی انسانها را به شدت تحت تاثی-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها