تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب‌ و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟

بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان

دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024

ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1844606348

کاهش اشتها با ورزش آیروبیک

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
eat

پژوهشگران آلمانی کشف کردند که ورزش های هوازی (ایروبیک) زیادتر از سایر حرکات بدنی، هورمون اشتها را از بین برده و به لاغر شدن کمک می کنند. برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه توسط تردمیل ورزش کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام داده و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزشی صورت نگرفت. این افراد در طی هر جلسه، دو وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت شده و همچنین سطح هورمون گرلین (هورمون تحریک کننده اشتها) و هورمون پپتیدی YY (کاهش دهنده اشتها) اندازه گیری می شد. نتایج نشان داد که در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد. همچنین در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان پپتید YY مشاهده نشد. در واقع این مطالعه اثبات کرد که هر دو نوع ورزش اشتها را کاهش می دهند، اما تمرینات ایروبیک از تاثیر بیشتری برخوردارند. منبع : www.seemorgh.com

11 بهمن 1393

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی

دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۷ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت ورزش می‌تواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراسان شمالی راحله عسلی با توضیح اینکه یائسگی یا منوپوز Menopause

ویتامین C و تاثیر آن در کاهش آسم بدلیل فعالیت ورزشی

پژوهش جدید به انجام رسیده در سوئیس اثبات کرد که استفاده از ویتامین C می تواند در کاهش ریسک ابتلا به انقباض برونش بوجود آمده ناشی از فعالیت های ورزشی مفید باشد نتیجه این تحقیقات در مجله BMJ open به چاپ رسیده است گاهی اوقات پس از انجام فعالیت های ورزشی مسیر جریان هوا تا حد زیا

نایب رئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران: ورزش حین بارداری احتمال نیاز به سزارین را کاهش می‌دهد

نایب رئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران ورزش حین بارداری احتمال نیاز به سزارین را کاهش می‌دهدنایب رئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران گفت ورزش حین بارداری علائم کمردرد را تخفیف می‌دهد و موجب کاهش احتمال ابتلای بعدی به دیابت فشار خون بارداری و سزارین می‌شود نسیم سنجری در

پشت پرده بازداشتهای وزارت ورزش

پشت پرده بازداشتهای وزارت ورزشاتفاقی که در وزارت ورزش و جوانان رخ داده سر آغاز راهی است که به نظر می‌رسد منجر به تغییرات دیگری در این وزارتخانه خواهد شد تاریخ انتشار دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۰ ۱۳ به گزارش مهر انتشار خبر بازداشت و دستگیری سه مدیر از مجموعه وزارت ورزش و جوانان از

ورزش ریسک سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش می‌دهد

یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۹ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت فعالیت ورزشی حداقل سه بار در هفته با کاهش شیوع خونریزی‌های گوارشی همراه است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان‌شمالی حسن فیروزیان اظهار کرد ورزش ریسک سرطان روده بزرگ را تا 50 درص

کاهش اشتها با چای بعد از غذا

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن چای سبب از بین رفتن اشتها و ریزه خواری می شود طبق نتیجه تحقیقات منتشرشده مصرف چای سیاه بعد از غذاهایی که کربوهیدرات قند زیادی دارند سبب می شود که قند خون تا مدت ۲ ساعت و نیم بعد از صرف غذا تنها معادل ۵ تا ۱۰ درصد افت کند به همین دلیل

کاهش بهای نفت، اشتهای چین را بیشتر کرد

کاهش بهای نفت اشتهای چین را بیشتر کردتاریخ انتشار چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۱۳ ۴۲ گزارش های دولتی چین حاکی از افزایش ۸ درصدی تقاضای این کشور برای نفت بر مبنای وضعیت دسامبر سال گذشته میلادی است تقاضایی که حالا به ۱۰ ۶ میلیون بشکه و رکوردی جدید رسیده است به گزارش ایرنا به نقل ا

کاهش وزن علی‌رغم افزایش اشتها یک بیماری است

کاهش وزن علی‌رغم افزایش اشتها یک بیماری است کاهش وزن علی‌رغم افزایش اشتها تپش قلب و اختلال تمرکز از علائم کاهش تیروئید است محسن خوش‌نیت فوق‌تخصص غدد گفت گواترهای پرکار با پرکاری تیروئید و بزرگ شدن تیروئید همراه است شایع‌ترین علت گواترهای پرکار بیماری گریو است وی ادامه داد د

تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی |اخبار ایران و جهان

تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی کد خبر ۴۷۰۰۵۵ تاریخ انتشار ۰۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۵ - 26 January 2015 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت ورزش می‌تواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد به گزارش ایسنا راحله عسلی با توضیح اینکه یائسگی یا منوپوز Me

غذاهایی که خوردن آنها باعث کاهش التهاب می شود - اخبار ایران و جهان |

غذاهایی که خوردن آنها باعث کاهش التهاب می شود شناسهٔ خبر 2473241 یکشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۸ جامعه > بهداشت و سلامت زنجبیل آجیل ماهی چرب و غلات بخشی از تمام خوراکی هایی به شمار می روند که گفته می شود دارای خواص ضد التهابی هستند اما آیا آنها واقعا دارای خواص ضد التهابی هستند

با این آب میوه خروپف را کاهش دهید

چه چیزی باعث خروپف می شود مقدار رسوب مخاطی در گلو و بینی باعث خروپف می شود یکی از ساده ترین راه برای متوقف کردن خروپف نوشیدن این آب میوه سالم است مواد لازم 2 عددسیب 2 عددهویج 1 4 عددلیمو به اندازه یک بند انگشت زنجبیل آماده سازی همه مواد را در آبمیوه گیری بریزید بخاطر دا

رهایی از بی اشتهایی از لحاظ روانی

از جمله علل بی اشتهایی ممکن است علل رووحی و روانی آن باشد کسانیکه به این مشکل دچار می شوند بد نیست به یک روانپزشک مراجعه کنند تا راههای درمان این نوع بی اشتهایی روانی را درخود بیابند یک روانشناس گفت بی اشتهایی روانی حالتی است که در آن فرد به کلی اشتهای خود را به غذا از دست می‌د

معاون کاهش تقاضای ستاد مبارزه با مواد مخدر عنوان کرد استفاده از ظرفیت فضای مجازی برای مبارزه با مواد مخدر

معاون کاهش تقاضای ستاد مبارزه با مواد مخدر عنوان کرداستفاده از ظرفیت فضای مجازی برای مبارزه با مواد مخدرمعاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر بر استفاده از ظرفیت سازمان‌های مردم‌نهاد و فضای مجازی به منظور اثربخشی بالاتر برنامه‌های حوزه کنترل و کاهش آس

گزارش معاون وزیر بهداشت از کاهش هزینه های درمانی در بیمارستان های دولتی

گزارش معاون وزیر بهداشت از کاهش هزینه های درمانی در بیمارستان های دولتی جامعه > سلامت - معاون درمان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی از بهره مندی بیش از سه میلیون و پانصد و شصت هزار نفر از برنامه کاهش میزان پرداخت تحول نظام سلامت در 7 ماه اجرای برنامه تحول نظام سلام

آنچه اشتهای زیاد را کنترل می کند

آنچه اشتهای زیاد را کنترل می کندبرای انجام این مطالعه تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی ایروبیک بیش از سایر فعالیت های بدنی هورمون اشتها را مهار کرده و به کاهش وزن کمک می کنند برای انجام این مطالعه تع

راهکارهای افزایش جمعیت/ کاهش سزارین و ترویج زایمان طبیعی -

راهکارهای افزایش جمعیت کاهش سزارین و ترویج زایمان طبیعی شناسهٔ خبر 2467021 یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۹ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت یکی از راهکارهای افزایش جمعیت را کاهش میزان سزارین و ترویج زایمان طبیعی بیان کرد به گزارش خبرگزاری مهر دکتر فرح

۷ دلیل بی‌اشتهایی در سنین پیری

۷ دلیل بی‌اشتهایی در سنین پیری چند روز پیش سمانه را دیدم از بیماری مادر پیرش اطلاع داشتم برای همین از او درباره وضعیت مادرش سوال کردم او گفت مادرم بتازگی اشتهایش را از دست داده است و به دلیل قند و فشار خون تمایل دارد بیشتر از خوراکی‌های ساده و کم انرژی استفاده کند به او یادآو

پزشکی و سلامت

فوق تخصص جراحی پلاستیک در تهران

افسردگی؛ بیماری‌ای که به تنهایی نمی‌توان با آن جنگید

دنبالچه و لگن درد: چگونه بدون جراحی و با هزینه ای مناسب، د...

ایمپلنت فک بالا و پایین

تنگ کردن واژن با روش‌های قطعی

دستور رئیس جمهور برای توزیع شیر در مدارس؛ گامی مهم در جهت ...

ایمپلنت دندان چیست؟ بهترین راه‌حل برای جایگزینی دندان‌های ...

اسلیو معده و پیشگیری از عوارض آن به همراه جراحان برتر اسلی...

معرفی خدمات زیبایی دندان + تعرفه دندانپزشکی در تهران

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...