تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816148379
میان وعده‌هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
میان وعده‌هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
میان وعده بهتر است دربرنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: میان وعده بهتر است در برنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد.
وی افزود: افرادی که اضافه وزن دارند میان وعده باعث میشود گرسنگی زیادی تا وعده اصلی احساس نکنند و گرسنگی آن‌ها تا وعده‌ی بعدی کاهش پیدا کند.
وی در ادامه افزود: اگر افراد در طول روز میوه و یا بیسکویت مصرف کنند کمک می‌کند تا به هنگام غذا گرسنه نباشند و هضم غذایشان را کاهش می‌دهد. بنابراین میان وعده در افراد چاق به کاهش وزنشان کمک می‌کند. و در افراد لاغر به افزایش وزنشان کمک می‌کند چون زمانی که شخص شروع به خوردن می‌کند اشتهای غذا در آن فرد بیشتر میشود و برای وعده غذایی بعدی آسان‌تر می‌تواند مدیریت کند.
وی با اشاره به توصیه‌هایی در خصوص رژیم غذایی افراد چاق و لاغر بیان کرد: افراد چاق می‌توانند از میوه، بیسکویت و خرما استفاده کنند، اما افراد لاغر در میان وعده‌هایشان از بستنی، شیرموز و آب میوه استفاده کنند که آن انرژی لازم را به بدن خود برسانند. افراد لاغر به دلیل کم اشتهایی در وعده‌ی اصلی کم‌تر غذا دریافت می‌کنند به همین خاطر در میان وعده، آن انرژی را به بدن خود می‌رسانند.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
رژیم غذایی برای افراد شاغل
بی خطرترین میان وعده‌های غذایی
راهکارهایی برای تغذیه سالم در طول دوران امتحانات
چاق شدن نگران تان می کند؟ تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
توصیه‌هایی درباره کم‌خونی و آرتروز سالمندان
هزینه برای تغذيه و سلامتی سرمايه گذاری است
این 4 گروه رژیم شما را خراب می کنند
با این روش از پوسیدگی دندان کودکتان جلوگیری کنید
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
کد خبر: ۵۱۱۳۷۶۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
گوناگون
پربازدیدترینها