تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 22 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس چهل روز خود را براى خدا خالص كند چشمه هاى حكمت از قلب وى بر زبانش جارى مى شو...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1828643422




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

میان وعده‌هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
میان وعده‌هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
میان وعده‌ بهتر است دربرنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد.


پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: میان وعده بهتر است در برنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد.


وی افزود: افرادی که اضافه وزن دارند میان وعده باعث می‌‌شود گرسنگی زیادی تا وعده اصلی احساس نکنند و گرسنگی آن‌ها تا وعده‌ی بعدی کاهش پیدا کند.


وی در ادامه افزود: اگر افراد در طول روز میوه و یا بیسکویت مصرف کنند کمک می‌کند تا به هنگام غذا گرسنه نباشند و هضم غذایشان را کاهش می‌دهد. بنابراین میان وعده در افراد چاق به کاهش وزنشان کمک می‌کند. و در افراد لاغر به افزایش وزنشان کمک می‌کند چون زمانی که شخص شروع به خوردن می‌کند اشتهای غذا در آن فرد بیشتر می‌شود و برای وعده غذایی بعدی آسان‌تر می‌تواند مدیریت کند.


وی با اشاره به توصیه‌هایی در خصوص رژیم غذایی افراد چاق و لاغر بیان کرد: افراد چاق می‌توانند از میوه، بیسکویت و خرما استفاده کنند، اما افراد لاغر در میان وعده‌هایشان از بستنی، شیرموز و آب میوه استفاده کنند که آن انرژی لازم را به بدن خود برسانند. افراد لاغر به دلیل کم اشتهایی در وعده‌ی اصلی کم‌تر غذا دریافت می‌کنند به همین خاطر در میان وعده، آن انرژی را به بدن خود می‌رسانند.








انتهای پیام/





اخبار مرتبط

رژیم غذایی برای افراد شاغل
بی خطرترین‌ میان وعده‌های غذایی
راهکارهایی برای تغذیه سالم در طول دوران امتحانات
چاق شدن نگران تان می کند؟ تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
توصیه‌هایی درباره کم‌خونی و آرتروز سالمندان
هزینه برای تغذيه و سلامتی سرمايه گذاری است
این 4 گروه رژیم شما را خراب می کنند
با این روش از پوسیدگی دندان کودکتان جلوگیری کنید
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما




کد خبر: ۵۱۱۳۷۶۶





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن