تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836905116
درمان سفتی زانوها در هنگام شب
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
زانو یک منطقه ای است که پوستش زودتر از قسمتهای دیگر بدن خشک می شود. تیره، خشک، پوسته پوسته شدن از مشکلات شایعی است که می تواند برای پوست زانو رخ دهد. در این بخش مراقبتهایی از زانو را توصیه می کنیم که می توانید در یک شب آن را درمان کنیم قبل از خواب دوش بگیرین. بعد از شستن بدنتون یه اسکراب لایه بردار به سر زانوهاتون بمالین و به صورت دایره وار ماساژبدین. به مدت یک دقیقه ماساژ بدین تا قسمتی که تجمع پوست مرده هست، پوسته ریزی کنه. بعد با آب گرم بشورین. آهسته به سر زانوهاتون با دست ضربه بزنین تا خشک بشه و بعد روغن دونه کنجد بمالین، و اون رو به طور کامل مالش بدین. پنج قطره و یا کمی بیشتر هم جواب می ده، اما اگه زانوی شما بسیار خشکه، میتونین چند قطره بیشتر هم اضافه کنین. اون رو ماساژ بدین و اجازه بدین به مدت ۱۰ دقیقه خشک بشه. لوسیون نرم کننده به سر زانوهاتن بمالین. شلوارک بپوشین که روی زانوهاتون پوششی نباشه و در طول شب درمان بشه. دو عدد جوراب بلند بردارین و قسمت پایین اون رو قیچی کنین. قبل از رفتن به تختخواب، لایه ای ضخیم از لوسیون رو به سر زانوهاتون بمالین، اما ماساژ ندین. مطمئن بشین که سر زانوها با لوسیون، به طور کامل و خوب پوشونده بشن. جوراب بریده شده‌تون رو روی پاهاتون و بالای زانوهاتون بکشین. این کار باعث می شه که لوسیون به رختخواب و رو تختی شما مالیده نشه و در طول شب که خواب هستین به میزان حداکثر جذب زانوهاتون بشه. صبح که بیدار میشین جوراب رو دربیارین، زانوهاتون رو بشورین، و با کمی لوسیون ماساژ بدین تا نرم تر بشن.
منبع این مطلب
3 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها