تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868171435
معرفی کتابی در خصوص تغذیه در شب امتحان
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای آنکه توانایی از بین بردن اضطراب،افکار استرس زا ،ضربان تند قلب ،ترس ،هیجان را داشته باشید و به مغزتان گنجایش و نیروی زیادی بدهید ،باید بیشتر از هر وقت دیگری از یک تغذیه مفید و مغذی استفاده نمایید.
شواهد نشان می دهد مردمی که در روستا زندگی می کنند و با طبیعت انس و الفت و نزدیکی بیشتری دارند و عمدتا از منابع مغذی پالایش نشده و طبیعی استفاده می کنند ، نسبت به مردم شهر نشین که بخش اعظمی از غذای آن ها را غذاهای مرده ، غیر مغذی و توام با مواد شیمیایی و افزودنی و … تشکیل می دهد ، از سلامت روحی و روانی بهتری برخوردار می باشند . شاید مکررا در رسانه هایی مانند : تلویزیون و روزنامه دیده و یا خوانده باشید که ، در روستاهای ایران افرادی با سنین بالای صد سال در سلامتی کامل از نظر روحی روانی به سر می برند ، اغلب آن ها راز سلامتی خود را استفاده از غذاهای طبیعی می دانند .این در حالی است که مردم شهر نشین غالبا عمر کوتاه دارند و دچار انواع مشکلات روحی از قبیل ، اضطراب ، افسردگی و … ، بیماری های جسمی مانند : فشار خون ، دیابت ، کلسترول و … مبتلا می باشند . در تفکرات دینی و در مجموع آیات و روایات نقل شده ، این چنین می توان نتیجه گرفت که انسان ها نسبت به آن چه می خورند ، مسئول هستند و لذا ، خداوند برای سلامت زیستن ، نیز دستورالعمل های خاصی را برای تشخیص و مصرف منابع غذاهای مناسب بیان نموده است . هم چنین برای مصرف و استفاده از منابع غذایی و نوشیدنی ها ، گروهی از آیات به غذاهای مجاز و گروهی دیگر به غذاها و نوشیدنی های غیر مجاز ، اشاره می کند . در کل در قرآن 285 آیه با اشتیاق های مختلف در نحوه استفاده از نعمات الهی و تضمین سلامتی بیان شده که می توانند منشا عافیت انسان قرار گیرد. به دلیل هیجان و استرس و هم چنین فعالیت بیش از حد مغز نیازهای تغذیه ای بیش تر می شود و کمبود منابع مغذی ، ویتامین ها ، املاح معدنی و … استفاده از منابع ضد مغذی می تواند تاثیر بسیار زیادی در فراگیری دروس گذاشته و موجب تحلیل رفتن وضعیت روحی روانی فرد در طول امتحانات شود .
“احمدی زارع” نویسنده کتاب حاضر معتقد است غذا (منابع غذایی ضد مغذی ، آلوده به سموم شیمیایی ،گوشت زیاد چربی ،قند و …) ، استرس (فشارهای عصبی ،خانوادگی ،شغلی ،ترافیک و …) و عدم استراحت کافی (شب بیداری ،تلویزیون ،میهمانی های شبانه و …)عامل بسیاری از امراض مختلف ، سکته های قلبی،عروقی و مرگ و میر می باشد . لذا توصیه می کند برای زنده ماندن و سالم زیستن تلاش کنید ،غذاهای سالم بخورید و محیط زندگی خود را به نحو شایسته از آلودگی اصلاح نمایید. و اما امتحانات برای آنکه بتوانید در طول امتحانات ، افکار پریشان ، تپش قلب ، ترس ،هیجان ،استرس و … را کاهش داده و به ظرفیت و قدرت مغزی افزایش دهید ، باید بیش از هر زمان دیگری از یک تغذیه مناسب و مغذی استفاده نمایید . زیرا به دلیل هیجان و استرس و هم چنین فعالیت بیش از حد مغز نیازهای تغذیه ای بیش تر می شود و کمبود منابع مغذی ، ویتامین ها ، املاح معدنی و … استفاده از منابع ضد مغذی می تواند تاثیر بسیار زیادی در فراگیری دروس گذاشته و موجب تحلیل رفتن وضعیت روحی روانی فرد در طول امتحانات شود . نویسنده کتاب حاضر معتقد است اضطراب ریشه در وضعیت تغذیه غلط و نامناسب دارد و می توان با یک رژیم غذایی کامل به فردی کاملا شاداب و امیدوار تبدیل شد.لذا در کتاب خود سعی کرده است که بینش و افق فکری جدیدی در استفاده از منابع مغذی ارائه نماید . نگارنده کتاب بیان می کند که با مطالعه این کتاب شما با دنیای تغذیه و تاثیرات شگرف و مهم آن آشنا خواهید شد و خواهید فهمید که دلیل و مشکلاتی مانند : استرس ، اضطراب ، اختلال ،یادگیری ، بی نظمی خواب شبانه ، منفی نگری ، کاهش سطح نمرات و … به چه دلیل به وجود می آید و به این یقین خواهید رسید که داشتن بدن و ذهنی سالم با استفاده از تغذیه مناسب و اصولی می تواند دروضعیت شادابی روحیه و مثبت اندیشی شما در طول امتحانات تاثیر گذار بوده و آن را تقویت نماید. کتاب” تغذیه در دوره امتحانات و کنکور” دارای 8 فصل است که توسط انتشارات یاران علوی در 152 صفحه منتشر شده است . چگونه حافظه موثر داشته باشیم ؟ حافظه چگونه کار می کند ؟ ،تقویت نیروی مغز و حافظه و بالا بردن سطح هوشیاری در امتحانات ،چگونگی جذب انرژی در دوره امتحانات ، از کربو هیدرات ها چه می دانید ؟تقویت قدرت مغز و حافظه ،نقش فشارهای روحی در امتحانات ،عوارض جانبی مصرف قهوه ،چای ،نوشابه در دوره امتحانات ،منابع غذایی مناسبی که سطح قند را در خون متعادل نگه می دارند ،اعجاز صبحانه و تاثیر آن درحافظه و کاهش استرس و تعادل بدن، عناوین فصول ذکر شده در کتاب حاضر می باشند. مشخصات کتاب
نویسنده:حیدر احمدی زارع
ناشر :یاران علوی
منابع: کتاب تغذیه در دوره امتحانات و کنکور
27 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 205]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها