تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815544767
دستور غذایی سالم و خوشمزه برای زمستان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
آشپزی؛
دستور غذایی سالم و خوشمزه برای زمستان
زمستان فقط فصل پوشیدن لباسهای گرم نیست، بلکه فصل کدو تنبل خوشمزه، کدو مسمایی خوش طعم و دیگر مواد غذایی پاییزی مورد علاقهی شماست.
پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله فرمودند: مؤمن به ميل و رغبت خانواده اش غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مى كند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، در زیر ۴ دستور غذا آوردهایم تا زحماتی که در طول تابستان در باشگاه کشیدهاید، هدر نرود: پورهی بلغور جوی دو سر و کدو تنبل هنگامیکه وارد زمستان میشویم، در همه جا میتوانیم کدو تنبل ببینیم. این گیاه نارنجی رنگ، دارای مواد مغذی مانند ویتامین A، C، E و همچنین مقدار زیادی فیبر است. پورهی کدو و بلغور جو یک راه عالی برای اضافه کردن تعدادی مادهی مغذی به صبحانهی شما است. اول از همه با توجه به دستورالعمل روی بسته بندی بلغور جو، آن را آماده کنید. وقتی پخت بلغور جو رو به پایان است، یک قاشق غذاخوری پورهی کدو تنبل به آن اضافه کرده و بخوبی با هم مخلوط کنید. سپس به آن دارچین یا ادویهی کدو، یک قاشق چایخوری عصارهی وانیل، و کمی عسل یا شربت افرا اضافه کنید، و بخوبی با هم مخلوط نمایید. روی آن را با تکههای گردو و کمی دارچین تزئین کنید، و آن را بصورت گرم سرو نمایید.
کدوی بلوطی شکم پر وقتی هوا رو به سردی میرود، کدوی مسمایی فراوان میشود. کدوی مسمایی انواع و طعمهای مختلفی دارد، و یک سبزی چند منظوره است. کدوی اسپاگتی (کدویی که بعد از پخته شدن رشته رشته میشود) در سالهای اخیر بیشتر مورد استفاده قرار گرفته، اما این دستور غذا به کدوی بلوطی نیاز دارد. کدوی بلوطی نیز بسیار متنوع است و طعم لذیذی دارد. برای تهیهی این غذا، یک کدوی بلوطی را نصف کنید و داخل آن را خالی کنید. این دو نیمه را در روی یک کاغذ مخصوص آشپزی قرار دهید و روی آنها کمی روغن زیتون بریزید. فر را از قبل تا ۴۰۰ درجهی فارنهایت گرم کنید و کدو را بمدت ۴۵ دقیقه در آن قرار دهید. وقتی کدو در حال پختن است، دانههای گندم کامل را با توجه به دستورالعمل روی بسته بندی آماده کنید. وقتی دانههای گندم پخته شدند، به آنها نمک و فلفل اضافه کنید و آنها را با کشمش و نخود مخلوط کنید. این مخلوط را با قاشق در داخل هر نیمه کدو بریزید و سپس سرو کنید.
گرانولا گرانولای آماده، اغلب پر از مقدار زیادی مواد افزودنی و شکر است. اما تهیهی گرانولای خانگی یک جایگزین عالی است. اگرچه گرانولا بخاطر انواع آجیل سرشار از کالری است، اما مقدار زیادی فیبر، چربیهای سالم و پروتئین دارد. در صورت تمایل کمی از آن را به ماست یا اسموتی اضافه کنید یا میتوانید بعنوان غلات از آن لذت ببرید. در یک کاسه، جو، گردوی آمریکایی بدون نمک، بادام و گردوی خرد شده را با هم مخلوط کنید. سپس به آن کمی شربت افرا، دارچین و نمک اضافه کنید. این مخلوط را روی یک کاغذ آشپزی پخش کنید و بمدت ۳۰ دقیقه در یک فر با ۳۰۰ درجهی فارنهایت بپزید. گاهی اوقات آنها را تکان دهید تا زیر و رو شوند. وقتی گرانولا خنک شد، آن را در یک ظرف در بستهی بدون هوا نگهداری کنید تا تازه بماند.
سوپ تورتلینی با اسفناج و گوجه فرنگی سوپ غذای راحتی است، اما بسیاری از ما دوست نداریم که برای تهیهی آن، ساعتها وقت بگذاریم. تهیهی این سوپ، بسیار آسان است و طعم و مزهی کاملی دارد. و برای پخت آن به موادی مانند تورتلینی پنیر، سوپ سبزیجات کم سدیم و یک قوطی گوجه فرنگی خرد شده نیاز داریم. در یک قابلمهی بزرگ، کمی روغن زیتون، یک پیاز خرد شده، و چند حبه سیر ریز شده اضافه کنید. اجازه دهید که سیر و پیاز حدود ۵ دقیقه سرخ شوند. سپس سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید. بگذارید این مخلوط جوش بیاید. وقتی به جوش آمد، تورتلینی را اضافه کنید و طبق دستور بسته بندی بپزید. بعد از اینکه تورتلینی پخته شد، کمی اسفناج اضافه کنید و فورا آن را سرو کنید. اگر میخواهید سوپ را دیرتر سرو کنید، موقع گرم کردن مجدد اسفناج را اضافه کنید تا از پخته شدن بیش از حد جلوگیری شود. برای کسانی که گوشت دوست ندارند، اضافه کردن سوسیس ایتالیایی، طعم این سوپ را بخوبی کامل میکند. آلامتو /2021
۲۶/۱۰/۱۳۹۳ - ۰۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
صفحات پیشنهادی
تغذیه سالم و ده فرمان غذایی
تغذیه سالم و ده فرمان غذایی خبرگزاری پانا تغذیه سالم در عمل کار دشواری است این سختی بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است ۱۳۹۳ يکشنبه ۷ دي ساعت 09 17 به گزارش خبر گزاری پانا به نقل از روابط عمومی اداره آموزش و پرورش ناحیه یک تبریز تغذیه سالم در عمدستور ویژه رییس جمهوری به وزیر کار برای تامین تجهیزات توانبخشی سالمندان
رییس جمهوری در آسایشگاه سالمندان حضرت مریم دستور ویژه رییس جمهوری به وزیر کار برای تامین تجهیزات توانبخشی سالمندان رییس جمهوری در نخستین روز سال جدید میلادی با حضور در آسایشگاه سالمندان حضرت مریم گفت حضرت عیسی ع به همه بشریت درس زندگی دوستی مهربانی و کمک به یکدیگر را آموختدستور ویژه رییسجمهوری به وزیر کار برای تامین تجهیزات توانبخشی سالمندان
پنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۷ رییسجمهور در نخستین روز سال جدید میلادی با حضور در آسایشگاه سالمندان حضرت مریم گفت حضرت عیسی ع به همه بشریت درس زندگی دوستی مهربانی و کمک به یکدیگر را آموخت و به همه هموطنانی که در مسیر خیر و نیکی و کمک به همنوع گام برمی دارند افتخار می کنیم بهطرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج، غذایی کاملا زمستانی
آشپزی طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج غذایی کاملا زمستانی در روزهای سرد زمستانی بیشترین غذایی که برای هر کسی دلپذیر است سوپ های گرم و خوش طعم است پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله فرمودند مؤمن به ميل و رغبت خانواده اش غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مىتوزیع سوخت یورو 4 در دستور کار دولت/ کاهش 30درصدی روزهای ناسالم درسال 93
توزیع سوخت یورو 4 در دستور کار دولت کاهش 30درصدی روزهای ناسالم درسال 93 جامعه > محیط زیست - معاون سازمان حفاظت محیط زیست گفت همواره تاکید این سازمان تولید واردات و عرضه سوخت منطبق با استانداردهای ملی است و توزیع سوخت یورو 4 را بطور جدی دنبال می کند به گزارش خبرگاولین روز روحانی درسال جدید میلادی چگونه گذشت؟/دستور رئیس جمهور برای تامین تجهیزات موردنیاز سالمندان
اولین روز روحانی درسال جدید میلادی چگونه گذشت دستور رئیس جمهور برای تامین تجهیزات موردنیاز سالمندان سیاست > دولت - ایسنا نوشت رییسجمهور در نخستین روز سال جدید میلادی با حضور در آسایشگاه سالمندان حضرت مریم گفت حضرت عیسی ع به همه بشریت درس زندگی دوستی مهربحضور روحانی در میان سالمندان مسیحی/ دستور رئیس جمهور به وزیر رفاه -
حضور روحانی در میان سالمندان مسیحی دستور رئیس جمهور به وزیر رفاه شناسهٔ خبر 2453925 پنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۲ سیاست > رهبری و سران قوا رییس جمهوری گفت خیلی علاقه مند بودم که در ابتدای سال جاری میلادی در جمع سالمندان مسیحی کشورمان باشم همانند نوروز امسال که در جمع دیگر سالمبرای داشتن یک رژیم غذایی سالم سالادهای مغذی بخورید
مواد غذایی که منفعتهای بسیاری دارند بیشتر از وعده های غذایی ما فاصله دارند و به فراموشی سپریده می شوند ما چندتا از آنها را یادتان می اندازیم که در ظرف غذا همیشه داشته باشید از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که دارند استفاده کرده تا هم سالم بمانید و هم تن اسب اندام خود را حفظ کمعاون دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: رسیدن به هدف شهر سالم در پیشوا در دستور کار قرار دارد
معاون دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی رسیدن به هدف شهر سالم در پیشوا در دستور کار قرار داردمعاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت رسیدن به اهدافی همچون شهر سالم در شهرستان پیشوا در دستور کار قرار گرفته است به گزارش خبرگزاری فارس از جنوب استان تهران به نقل از ردستور ویژه رییسجمهور به وزیر کار برای تامین تجهیزات توانبخشی سالمندان
دستور ویژه رییسجمهور به وزیر کار برای تامین تجهیزات توانبخشی سالمندان رییسجمهور در نخستین روز سال جدید میلادی با حضور در آسایشگاه سالمندان حضرت مریم گفت حضرت عیسی ع به همه بشریت درس زندگی دوستی مهربانی و کمک به یکدیگر را آموخت و به همه هموطنانی که در مسیر خیر و نیکی و کمکدستور ويژه رئيس جمهوري به وزير کار براي تأمين تجهيزات توانبخشي سالمندان
۱۱ دي ۱۳۹۳ ۱۱ ۴۰ق ظ رئيس جمهوري در آسايشگاه سالمندان حضرت مريم دستور ويژه رئيس جمهوري به وزير کار براي تأمين تجهيزات توانبخشي سالمندان رئيس جمهوري در نخستين روز سال جديد ميلادي با حضور در آسايشگاه سالمندان حضرت مريم گفت به وزير تعاون کار و رفاه اجتماعي دستور دادهام تا نيمهدستورات امام علی(ع)برای سالم ماندن
یکشنبه ۷ دی ۱۳۹۳ - ۰۷ ۳۱ سلامتی یکی از بهترین نعمتهای الهی است در دنیای امروز برای سالم ماندن هر روز از سوی پزشکان توصیههایی به مردم میشود ولی دین اسلام قرنها پیش برای اینکه انسانها سلامتی خود را حفظ کنند دستوراتی بسیار مهم ارائه داده است به گزارش خبرنگار دین و اندیشه خبرگآشنایی با مواد غذایی که در زمستان بدن را گرم میکنند
آشنایی با مواد غذایی که در زمستان بدن را گرم میکنندگاهی با پوشیدن یک ژاکت پشمی باز هم بدنمان در سرمای زمستان گرم نمیشود اما با برخی مواد غذایی و نوشیدنیها بدن از درون گرم میشود و سرمای بیرون بدن تا حدی از بین میرود به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس گاهی با پوشیکاهش ۲۰ درصدی پستهای مدیریتی در دستور کار -
مشاور نعمتزاده خبر داد کاهش ۲۰ درصدی پستهای مدیریتی در دستور کار شناسهٔ خبر 2454328 جمعه ۱۲ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۲۰ اقتصاد > صنعت و معدن و تجارت مشاور وزیر صنعت با تشریح مراحل تحول اداری در این وزارتخانه گفت کاهش ۲۰ درصدی پستهای مدیریتی و ۱۳ درصدی پستهای سازمانی در دستور کار قگردشگری زمستانی اردبیل زیر بهمن سردرگمی/ اجرای نمادین برنامه ها -
مهر گزارش می دهد گردشگری زمستانی اردبیل زیر بهمن سردرگمی اجرای نمادین برنامه ها شناسهٔ خبر 2454500 شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۰۷ ۲۷ استانها > اردبیل اردبیل – تاکید بر توسعه گردشگری تمام فصلهای اردبیل در حالی در برنامه های کوتاه و بلند مدت استان اردبیل مطرح است که در عمل هزینه هایدستور «انگيزشي» درباره درآمدزايي کارمندان |اخبار ایران و جهان
دستور انگيزشي درباره درآمدزايي کارمندان کد خبر ۴۶۳۰۶۸ تاریخ انتشار ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۰۷ ۴۵ - 03 January 2015 خراسان نوشت بر اساس ابلاغيه روزهاي اخير يک مسئول مهم دولتي به دستگاه هاي زير مجموعه خود اعلام شده است که يکي از مشکلات مهم موجود در اين دستگاه ها عدم وجود انگيزه و شتاب لسخنگویی: 14دی ماه، زمان اعلام نتیجه آزمایش نمونه غذایی
آخرین اخبار از آسایشگاه پدر بزرگ پاکدشت سخنگویی 14دی ماه زمان اعلام نتیجه آزمایش نمونه غذایی معاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی کشور از اعلام نتیجه آزمایش نمونه غذایی آسایشگاه پدر بزرگ تا فردا خبر داد یحیی سخنگویی معاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی کشور در گفتوگو با&n-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها