محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843358906
مشاغل سخت و خطر کم‌خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۱
در یک مطالعه جهانی در ارتباط با سلامت کارمندان معلوم شد که از هر پنج کارمند یک نفر دچار کمبود خواب است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در این گزارش جهانی که با موضوع سلامت کارمندان و از سوی سازمان «GCC» در استرالیا ارائه شده آمده است که از هر پنج کارمند یک نفر با مشکل جدی کمبود خواب روبروست و 54 درصد از کارمندان، مشاغل خود را پراسترس و بی‌کیفیت می‌دانند. کمبود خواب کارمندان تاثیر منفی بر بازده کاری دارد و آمارها نشان می‌دهد 93 درصد از کسانی که دچار کمبود و اختلالات خواب هستند در محیط‌های کاری نیز احساس خستگی می‌کنند و همین موضوع موجب اشتباهات بیشتر و بدتر و همچنین آسیب دیدن آنها می‌شود. این مطالعه روی 1.5 میلیون نفر از 185 کشور جهان صورت گرفته و مشکلات ناشی از خستگی ناشی از محیط‌های کاری و تاثیرات آن را بررسی کرده است. به گزارش ایسنا به نقل از هافینگتن‌پست، در واقع کیفیت محلی که ما بیشترین وقت خود را در طول روز در آنجا سپری می‌کنیم بر خستگی، کارآمدی و میزان استرس و نگرانی ما تاثیر می‌گذارد و برای همین باید منبع مشکل شناسایی شود. در اینجا به چند فاکتور شغلی که بر کیفیت خواب کارمندان تاثیر می‌گذارند اشاره می‌کنیم: - ساعات طولانی کار روزانه تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد کمبود خواب با ساعت‌های طولانی کاری ارتباط مستقیم دارد. در واقع مشاغلی که در ساعات اولیه روز شروع می شوند و تا پایان روز ادامه دارند، بسیار بر خستگی فرد تاثیرگذارند. از 125 هزار کارمند آمریکایی بررسی شده در این تحقیق، اغلب آنها به دلیل طولانی بودن زمان کار و مسیرهای طولانی رفت و آمد کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابیدند. کارشناسان برای مقابله با کم خوابی‌های مزمن، شروع زمان کاری را با یک یا دو ساعت تاخیر در صورت امکان پیشنهاد می‌کنند. این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که هر روز ساعت 6 برای رفتن به سر کار بیدار می‌شوند به طور متوسط شش ساعت و کسانی که بین ساعت‌های 9 و 10 بیدار می شوند، بیش از هفت ساعت می‌خوابند. - کار زیاد با کامپیوتر تحقیقات نشان داده کسانی که پس از ساعت 9 شب همچنان ایمیل‌های کاری شان را چک می‌کنند در کمیت و کیفیت خوابشان با مشکل روبرو می‌شوند. این تحقیقات همچنین نشان داد مشکلات خواب مرتبط با مشاغل مختلف و به دنبال استفاده از کامپیوتر و تلفن همراه بسیار مشابه با یکدیگر است. مشکلات خواب این افراد در ارتباط با استفاده از لپ‌تاپ‌ها، تلویزیون و تبلت‌هاست اما در این میان تلفن همراه آسیب‌های بیشتری را موجب می‌شود. - وابستگی به تلفن همراه برای برقراری ارتباط با همکاران در برخی از مشاغل، همکاران حتی در هنگام تعطیلات و زمان استراحت با یکدیگر در ارتباط هستند و همین موضوع باعث به همراه داشتن این وسیله در همه جا حتی در هنگام صرف ناهار و شام می‌شود چراکه فرد می‌ترسد از موضوعی بی‌خبر بماند و همین امر استرس‌های مداومی را برای او در پی دارد که بر الگوی خواب تاثیر منفی می‌گذارند. - درگیری ذهنی مشاغل پراسترس، ذهن فرد را تا ساعات پایانی روز به خود مشغول می‌کنند و این موضوع بر کیفیت خواب تاثیرگذار است. تحقیقات انجام گرفته در انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌دهد 43 درصد از بزرگسالان این کشور به خاطر استرس‌های شغلی از خواب کافی محروم هستند و 50 درصد از آنها به دلیل این کم خوابی صبح‌ها انرژی کافی برای رفتن به محل کار ندارند. - نداشتن زمان کافی برای انجام کارهای دیگر مشاغل طولانی‌مدت در محیط‌های اداری موجب می‌شود تا زمان لازم برای انجام فعالیت‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند، کمتر باشد. برای مثال ورزش، کیفیت خواب را بهتر می‌کند و در صورتی که ساعات کاری زیاد باشد بدیهی است که وقتی برای ورزش کردن نمی‌ماند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 180]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها