پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850930661
سختی بیشتر،مقاومت افزون تر
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
کسانیکه سختی و فشار زیادی در زندگی شان کشیده اند نسبت به مشکلات مقاوم تر و استوارتر خواهند بود و ظرفیت صبر و تحملشان بالاست! شهرام ریاحی با اشاره به اینکه پذیرش بخش مهمی از خودمراقبتی روانی است، اظهار داشت: برخی افراد تصور می‌کنند که انسان باید به دنبال آسایش مطلق و راحتی باشد و وقتی دچار کمی درد، رنج و بیماری می‌شوند، یا استرس بزرگی در زندگی‌شان به وجود می‌آید، این باور به چالش کشیده می‌شود و فرد را دچار ناهماهنگی شناختی می‌کند. *پذیرش درد و رنج زندگی مانع بروز افسردگی می‌شود وی افزود: اگر انسان بپذیرد که سراسر زندگی معجونی از تلخی‌ها و شیرینی‌ها است، عمر آدمی فراز و نشیب زیادی دارد، زندگی گاهی دچار آرامش و در مقطعی با استرس همراه است، دیگر غمگین و افسرده نمی‌شود، زیرا آگاهانه واقعیت را پذیرفته‌اند. این متخصص حوزه بهداشت و روان گفت: پذیرش آگاهانه یعنی قبول واقعیت رنج، این موضوع موجب می‌شود تا از درد و رنج فرار نکنیم، بلکه از آن درس گرفته و تجربه به دست آوریم. وی افزود: تجربه کردن برای اینکه هوشیارتر عمل کنیم، عاقلانه‌تر تصمیم بگیریم و دوباره اشتباه نکنیم لازم است. *با پذیرش خود را دربرابر استرس‌های بعدی واکسینه کنید ریاحی اظهار داشت: پذیرش اینکه رنج و درد لازمه زندگی بوده و موجب رشد انسان می‌شود، او را در برابر استرس‌های بعدی واکسینه می‌کند. پذیرش می‌تواند فرد را صبور، محکم و مقاومتر کند. اگر پیله را پاره نکنیم تا پروانه راحت بیرون بیاید، هرگز پرواز کردن را یاد نخواهد گرفت. وی ادامه داد: اگر پذیرش آگاهانه وجود داشته باشد، فرد به مشکلات و تغییرات زندگی به گونه‌ای دیگر نگاه می‌کند و غمگین و افسرده نمی‌شود، این نگاه مثبت و واقعی به رنج، انسان را مقاومتر می‌کند و با این نگرش، فرد با رنج درگیر نمی‌شود و این پدیده را در آغوش می‌کشد، بنابراین نتیجه آن عدم درماندگی، ناامیدی و افسردگی است. *تفاوت رنج واقعی و ساختگی این روانشناس گفت: باید بدانیم رنج واقعی با رنج ساختگی متفاوت است، رنجی که بر اثر رویدادها و فشارهای روانی وجود دارد واقعی است، اما گاهی اوقات افراد خودشان درد و رنج را با انتظار بیش از حد از خود به وجود می‌آورند، همچنین درد و رنج خود را با افکار وسواسی یا منفی ایجاد یا افزایش می‌دهند. وی خاطرنشان کرد: در روان‌درمانی فنونی وجود دارد که با مراجعه به روانشناس بالینی با انجام و تمرین این فنون می‌توان به آسایش و سلامت روانی دست پیدا کرد
23 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-