تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813313602
![نمایش مجدد: کنار آمدن با مشکل افسردگی فصلی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
کنار آمدن با مشکل افسردگی فصلی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![Beating the Winter Blues](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/01/Beating-the-Winter-Blues.jpg)
با افزایش آمار مبتلایان به اختلالات افسردگی فصلی ؛محققان راههای جدیدی برای رفع این مشکل روانی در افراد بخصوص در فصل های سرد پیدا کرده اند. محققان بهتازگی تحقیقاتی روی افرادی که مبتلا به افسردگی فصلی هستند انجام دادند که نتایج آن در کنگره برلین اعلام شد. بهدلیل هورمون سروتونین برخی افراد در زمستان افسرده میشوند، خلق و خوی آنها تغییر میکند و فعالیت این افراد کمتر میشود.
محققان دانشگاه کپنهاگ به تازگی در تحقیقات کوچکی که انجام دادند، گفتند: برخی افراد به دلیل مشکل هورمون سروتونین که مسئول تنظیم خلق و خو است در طول ماههای زمستان افسرده یا حساس میشوند؛ نتایج این تحقیقات در بیست و هفتمین کنگره ECNP در برلین اعلام شد.
محققان گفتند: افسردگی فصلی یا اختلال خلقی فصلی بهطور معمول در فصل زمستان رخ میدهد و این موضوع به عدم نور طبیعی مربوط میشود؛ کوتاه شدن روز و کمبود روشنایی طبیعی باعث افسردگی زمستانی که موجب کاهش انرژی و روحیه این افراد میشود.
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که به فرستادن پیام از یک ناحیه مغز به ناحیه دیگر کمک میکند. حدود ٤٠میلیون از سلولهای مغز بهصورت مستقیم یا غیرمستقیم تحتتأثیر سروتونین هستند. این سلولها با خلق و خو، میل جنسی، اشتها، خواب، حافظه و یادگیری تنظیم دمای بدن و برخی رفتارهای اجتماعی در ارتباط هستند. همچنین دارای اثراتی برعملکرد سیستم
قلبی – عروقی و عضلات است و کمبود آن منجر به بروز افسردگی، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد میشود.
محققان کپنهاگ در این مطالعه تحقیقاتی روی ١١ نفر در فصل تابستان و زمستان انجام دادند که این افراد را با ٢٣ نفر از کسانی که به این بیماری مبتلا نیستند مقایسه کردند.
آنها با بررسی و تصویربرداری از مغز این افراد دریافتند، سطح پروتیین ناقل سروتونین این افراد در فصل زمستان نسبت به فصل تابستان بالاتر است اما این پدیده در شرکتکنندگانی که از این اختلال عاطفی فصلی رنج نمیبرند وجود ندارد.
دکتر «برندا مک ماهون» مسئول این مطالعه گفت: نور خورشید باعث افزایش ترشح سروتونین میشود و افرادی که از افسردگی فصلی رنج نمیبرند فعالیت ناقل سروتونین در آنها افزایش پیدا نمیکند و سروتونین آنها در طول فصل زمستان نیز مانند قبل است.
مطالعات قبلی ارتباط نوسانات انتقال حامل سروتونین و افسردگی را نشان دادهاند؛ با این حال در این مطالعه برای اولین بار شرکتکنندگان در طول تابستان و زمستان مورد بررسی قرار گرفتند و آنها را با افرادی که مبتلا به این بیماری نیستند مقایسه کردند.
محققان گفتند: ما دقیقا نمیدانیم که چگونه نور در سطح سروتونین تأثیر میگذارد و باید مطالعات بیشتری برای درک این مکانیسم انجام شود.
سروتونین اثر حفاظتی روی سلولهای مغزی دارد و از تخریب مغز در دوران پیری جلوگیری میکند به همین منظور نوردرمانی نیز برای درمان این افراد میتواند مفید باشد و اسیدهای آمینه باعث افزایش سطح سروتونین میشود که باید قبل از این انتقالدهنده عصبی صورت گیرد.
باید توجه داشت افزایش سروتونین در مغز به هر دلیلی در ادراک زمانی، بینایی و گفتاری تغییراتی ایجاد میکند، استرس یا حملات عصبی میزان سروتونین مغز را کاهش میدهد؛ در مقابل خواب نیمروزی، ورزش، مصرف موادغذایی غنی از کربوهیدرات، زعفران و لبخند زدن باعث افزایش میزان سروتونین مغز میشود همچنین نان جو و غذاهای رنگی بیشتر از سایر غلات باعث سنتز سروتونین میشود.
23 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 181]
صفحات پیشنهادی
افسردگی و بروز این مشکلات در مغز
افسردگی اثرات و پیامدهای مخرب و غیرقابل جبرانی روی مغز می گذارد و در نوع مزمن فرد را درگیر مشکلات عصبی و مغزی شدیدی می کند محققان بیمارستان مرکزی سنت آن در پاریس در مورد اثرات نوروتوکسیک افسردگی گفتند افرادی که بیش از دو نوع افسردگی رنج میبرند باید سریعاً درمان شوند زیرا افساستقلال و پرسپولیس مشکل بودجهای ندارند/ مشکل سربازها را برطرف میکنیم کیروش گلایهای نداشت، بازیکنان مشکل دا
استقلال و پرسپولیس مشکل بودجهای ندارند مشکل سربازها را برطرف میکنیمکیروش گلایهای نداشت بازیکنان مشکل داشتند رضازاده کنار نرود مجمع تشکیل میشودوزیر ورزش و جوانان گفت در دیدارم با بازیکنان و کادرفنی تیم ملی فوتبال ایران کیروش گلایهای نداشت به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزادر موضوع راهآهن همه خود را کنار کشیدند؛ مگر اینگونه مشکلات حل میشود؟! استیلی: در جریان بستن قرارداد بازیکنان
در موضوع راهآهن همه خود را کنار کشیدند مگر اینگونه مشکلات حل میشود استیلی در جریان بستن قرارداد بازیکنان راهآهن نبودم فدراسیون فوتبال مسئول مشکلات بازیکنان استسرمربی سابق تیم فوتبال راهآهن گفت به هیچ عنوان من در جریان بستن قرارداد 9 بازیکن راهآهن نبودم و نمیدانم آنها چگویتامینی برای مقابله با افسردگی فصلی
کمبود ویتامین D که در زمستان شایع است باعث بروز افسردگی فصلی می شود افسردگی فصلی ناشی از تغییرات فصلی است و معمولا حدود 10 درصد افراد را درگیر می کند این افسردگی با شروع فصل پاییز آغاز و در زمستان نیز ادامه می یابد این مشکل به مکانیسم های مختلف بیولوژیکی و روانی مربوط می شود ایافسردگی شدید این مشکلات را به همراه دارد
افسردگی شدید این مشکلات را به همراه دارد افسردگی شدید فرد نیز مشکلات مغزی را برای وی ایجاد میکند مسعود اعتمادی فر متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت جسم سالم تر میتواند سلامت مغز را برای فرد به دنبال داشته باشد این مسئله نیز به وسیله ورزاستیلی: دیگر در جریان مشکل راهآهن نیستم/ کریمی با استفاده ابزاری کنار نمیآید
شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۱ سرمربی سابق راهآهن میگوید علی کریمی اگر حس کند از او استفاده ابزاری میشود کنار میکشد حمید استیلی در گفتوگو با ایسنا درباره برنامه آماده سازی تیم ملی اظهار کرد تیم ملی با بهترین امکانات ممکن برنامههای آمادهسازیاش را طی کرد و در حال حاضر که به ابرکناریام از سمت ریاست کمیته پزشکی هماهنگ شده بود/ من مشکلی با کفاشیان ندارم
هاشمیان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران برکناریام از سمت ریاست کمیته پزشکی هماهنگ شده بود من مشکلی با کفاشیان ندارم در حالیکه احمد هاشمیان اعلام کرد که برکنایاش از کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال هماهنگ شده نبود اما در حال حاضر نظر دیگری در این خصوص دارد هاشمیان در گفتگو با خعارف: توقع این نیست که با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوند
عارف توقع این نیست که با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوند رئیس بنیاد امید ایرانیان گفت توقع این نیست که با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوند اما انتظار این است مدیران اجرایی در استانها پیام انتخابات ۲۴ خرداد را درک کرده باشند به گزارش ناعارف در دیدار با فعالان سیاسی مدنی استان اصفهان: نباید با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوند
عارف در دیدار با فعالان سیاسی مدنی استان اصفهان نباید با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوندرئیس بنیاد امید ایرانیان گفت توقع این نیست با روی کار آمدن دولت جدید تمامی مدیران قبلی برکنار شوند و امیدواریم در آینده این روند اصلاح شود و همسو با سیاستها و شعارهای دوداعش مصیبت کنونی جهان اسلام است/ وحدت تنها راهکار فایق آمدن بر مشکلات -
ملا قادر قادری مطرح کرد داعش مصیبت کنونی جهان اسلام است وحدت تنها راهکار فایق آمدن بر مشکلات شناسهٔ خبر 2456708 دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۷ ۱۴ استانها > کرمانشاه کرمانشاه- امام جمعه شهرستان پاوه با بیان اینکه داعش مصیبت بزرگ کنونی جهان اسلام است گفت جامعه اهل سنت بیشترین ضربهبرای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
برای افسردگی فصلی چه باید کرد محققان بهتازگی تحقیقاتی روی افرادی که مبتلا به افسردگی فصلی هستند انجام دادند که نتایج آن در کنگره برلین اعلام شد بهدلیل هورمون سروتونین برخی افراد در زمستان افسرده میشوند خلق و خوی آنها تغییر میکند و فعالیت این افراد کمتر میشود آفتاب شهرونمدیران ارشد وزارت نفت اکنون به فکر حل مشکل باشند مکوندی: بازیکنان نفت با وساطتت مدیرعامل و رئیس هیأت مدیره به
مدیران ارشد وزارت نفت اکنون به فکر حل مشکل باشندمکوندی بازیکنان نفت با وساطتت مدیرعامل و رئیس هیأت مدیره به اردو آمدندسرمربی تیم فوتبال نفت مسجد سلیمان گفت بازیکنان ما با وساطتت مدیرعامل و رئیس محترم هیأت مدیره به اردوی بندرعباس آمدند بهروز مکوندی در گفتوگو با خبرنگار ورامام جمعه فریدونکنار: حل مشکلات اقتصادی کشور وابسته به رفع تحریمها نیست
امام جمعه فریدونکنار حل مشکلات اقتصادی کشور وابسته به رفع تحریمها نیستامام جمعه شهرستان فریدونکنار گفت حل مشکلات اقتصادی با تدبیر مدیران اقتصادی کشور و اجرای اقتصاد مقاومتی انجام میشود و وابسته به رفع تحریمها نیست به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان فریدونکنار حجتالاسلارفع مشکلات رایج زنان در رابطه زناشویی
برخی از زنان دچار مشکلاتی در رابطه جنسی و زناشویی شان می شوند که باعث می شود میل آنان به داشتن این رابطه کمتر شود می خواهیم راه حل هایی برای این افراد پیدا کنیم دکتر فرانک طیب زاده متخصص زانان و زایمان در خصوص تاثیر ژلهای بهداشتی بانوان گفت استفاده از این ژلها صرفا جهت ضد عدر برخی گروه های خونی امکان بوجود آمدن دیابت بیشتر است
یک تحقیق جدید اثبات کرده است که در برخی گروه های خونی امکان بوجود آمدن دیابت نوع دوم در خانمها بیشتر میشود بر این اساس یک دسته از محققان فرانسوی کشف کردند که زنانی که گروه خونی B مثبت دارند 35 درصد بیش از خانمهایی که گروه خونی O منفی دارند به دیابت نوع دوم مبتلا میشوند این پژورئیس انجمن عفونی اطفال تشریح کرد 25 درصد گلودردها چرکی است/روماتیسم مفصلی و قلبی در کمین مبتلایان
رئیس انجمن عفونی اطفال تشریح کرد25 درصد گلودردها چرکی است روماتیسم مفصلی و قلبی در کمین مبتلایانرئیس انجمن عفونی اطفال با اشاره به تفاوت گلودردهای ویروسی و میکروبی گفت 25 درصد گلودردها چرکی است این عارضه خطر روماتیسم مفصلی و قلبی را افزایش می دهد و مبتلایان حتماً باید بین 24 تارئیس پیشین دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی: فقدان مدل ارجاع و مراکز جامع توانبخشی از مشکلات حوزه توانبخشی است
رئیس پیشین دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی فقدان مدل ارجاع و مراکز جامع توانبخشی از مشکلات حوزه توانبخشی استرئیس پیشین دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با اشاره به مشکلات حوزه توانبخشی گفت فقدان مدل ارجاع و مراکز جامع توانبخشی از مشکلات حوزه توانبخشی است محمدتقی جغتایی رئیس پیش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها