تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804242922
«اوردوزِ» ویتامینی کشنده است؟ |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: «اوردوزِ» ویتامینی کشنده است؟
کد خبر: ۴۶۲۲۴۷
تاریخ انتشار: ۰۹ دی ۱۳۹۳ - ۱۲:۱۱ - 30 December 2014
مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتیبیوتیک نمیخورند اما بسیاری از آنها به رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکملهای ویتامینی استفاده میکنند.
به گزارش ایسنا، در حالی که در بیشتر مواقع تنها عوارض مصرف بیرویه و غیرضروری ویتامینها هدر دادن پول است و ویتامین مازاد بدن به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما مصرف میزان افراطی ویتامینهای غیرضروری با پیامدهای جدی برای سلامتی همراه است. گاهی افراد با این سوال روبرو میشوند که آیا مصرف زیاد مکملهای ویتامینی میتواند کشنده هم باشد؟
مدیکال دیلی در مقالهای دراینباره منتشر کرد: ویتامینها ترکیبهای ارگانیکی به حساب میآیند که میزان محدودی از آنها برای سلامت بدن ضرورت دارد. بدن به طور معمول میزان ضروری آنها را از طریق رژیم غذایی دریافت میکند اما در برخی مواقع فرد با کمبود ویتامینها مواجه میشود که البته تشخیص آن به عهده متخصص و پس از انجام آزمایشات لازم است.
«ماریسا پولئو»، متخصص تغذیه از پنسیلوانیا گفت: مصرف میزان زیادی از ویتامینها و مکملها پیامدهای منفی به دنبال دارد. اگرچه بسیاری از ویتامینهای قابل حل در آب زمانی که به میزان زیادی مصرف شوند دفع میشوند اما انواع دیگر آنها در بدن باقی میمانند. این ویتامینها میتوانند سمی شوند و عوارض جانبی جدی برای بدن داشته باشند. عوارض مصرف بیرویه برخی از پرمصرفترین ویتامینها به شرح زیر است:
- آهن: کم خونی بیماری است که به دلیل نبود میزان کافی گلبول قرمز در خون بوجود میآید. گلبولهای قرمز مسئول رساندن اکسیژن کافی به بافتهای بدن هستند. این کمبود در میان زنان شایع تر است و میتواند موجب بروز علائمی همچون خستگی و احساس کسالت شود. پزشکان به افراد توصیه میکنند خود اقدام به تشخیص این بیماری نکرده و به خصوص از خوددرمانی پرهیز کنند. مازاد آهن غیرضروری در بدن انباشته میشود و میتواند به سطح سمی افزایش پیدا کند. همچنین زیاده روی در مصرف آهن با گذشت زمان موجب تغییر رنگ پوست، بزرگ شدن کبد، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و عوارض دیگر می شود.
در زنان باردار مصرف میزان فزایندهای از آهن شایع است. یک تحقیق در هند نشان میدهد مصرف بالای آهن در زنان سالم میتواند به مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس، رشد ناقص جنین منجر شود.
پزشکان به افراد توصیه میکنند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن 20 میلی گرم آهن مصرف کنند و مصرف میزان بیشتری از آن میتواند منجر به درد شکم، استفراغ، تند شدن نفس و حتی کما شود.
- ویتامین C: این ویتامین بدون شک یکی از شناختهشدهترین و پرمصرفترین انواع ویتامینها به حساب میآید. کمبود ویتامین C موجب از دست رفتن دندان، آکنه، خستگی و حتی مرگ میشود. همچنین مصرف ویتامین C میتواند با سرماخوردگی مقابله کند. توصیه میشود تامین ویتامین C مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی آن تامین شود. به گفته پزشکان مصرف پیش از حد ویتامین C خطری را متوجه فرد نمیکند. به طور معمول محدوده مصرف ویتامین C حدود 2000 میلیگرم در نظر گرفته میشود. اگرچه مصرف زیاد این ویتامین کشنده نیست اما افرادی که در طول یک روز این میزان ویتامین را مصرف میکنند ممکن است دچار علائمی چون استفراغ، سردرد، بیخوابی و ترش کردن شوند. هرچند مصرف بیش از 1000 میلی گرم از این ویتامین نیز میتواند منجر به اسهال شود.
- ویتامین A: این ویتامین به دلیل تاثیرگذاری بر قدرت بینایی شناخته شده است. همچنین به شکل گیری و حفظ سلامت پوست، دندان، بافت اسکلتی و نرم بدن کمک میکند. بررسیها حاکی از آن است افرادی که میزان کافی ویتامین A دریافت نمیکنند بیشتر مستعد بیماریهای عفونی و اختلالات بینایی هستند. با این حال مصرف بیش از حد ویتامین A با عوارض جانبی همچون حالت تهوع، اسهال، استفراغ، از دست رفتن اشتها، خستگی، سردرد، تاری دید، درد استخوان، از دست رفتن مو و آسیب دیدن کبد همراه است. حتی مقدار زیاد آن در افراد سیگاری خطر بروز سرطان ریه را تشدید میکند. یکی از مشکلات مصرف بیش از حد ویتامین A این است که میزان مازاد آن از بدن دفع نمیشود بلکه در کبد انباشت میشود.
- مولتی ویتامینهای پاستیلی میوهای: بررسیها نشان میدهد مصرف میزان بالایی از این نوع ویتامینها برای سلامت خوب نیست. به طور کلی مصرف بیش از حد مولتیویتامینها به خودی خود خطرناک است حتی اگر به شکل مولتیویتامینهای پاستیلی میوهای باشد که اغلب نیز برای اطفال تجویز میشوند.
بنابراین گاهی مصرف بدون کنترل و نظارت یک ویتامین ساده میتواند فرد را تا مرز کُما ببرد و جان او را به خطر بیاندازد. پس نوبت بعد اگر تصمیم گرفتید مکمل ویتامینی بخرید توصیه میکنیم برای این که سلامت خود را به خطر نیاندازید حتما به یک متخصص مراجعه کرده و طبق تجویز او، ویتامین مصرف کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
صفحات پیشنهادی
انتقام معلم کشی از دانش آموزان با تنبیه کشنده |اخبار ایران و جهان
انتقام معلم کشی از دانش آموزان با تنبیه کشنده به گفته مدیر دبیرستان رسیدگی به شکایات مربوط به تنبیه بدنی دانش آموزان حداقل از نظر پروسه زمانی ۷ تا ۸ ماه طول میکشد و چنانچه چنین تخلفی اثبات شود معلم خاطی در درجه اول تذکر دریافت میکند و اگر برای بار دوم مرتکب چنین تخلفی شود ازكشندهترين بيماری در سال 2050 چیست ؟ |اخبار ایران و جهان
كشندهترين بيماری در سال 2050 چیست سازمان بهداشت جهانی مقاومت به آنتیبیوتیکها را تهدید بزرگ جهانی میداند کد خبر ۴۵۸۵۲۴ تاریخ انتشار ۲۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۹ ۳۲ - 15 December 2014 سازمان بهداشت جهانی مقاومت به آنتیبیوتیکها را تهدید بزرگ جهانی میداند به گزارش باشگاه خبرنگاراایران در هفتهای که گذشت؛ هفته ۳۹ |اخبار ایران و جهان
ایران در هفتهای که گذشت هفته ۳۹ نگاهی خلاصه به تصاویر دریافتی از مهمترین رویدادهای کشور در هفته پایانی آذر و ابتدایی دیماه۹۳ کد خبر ۴۶۱۱۱۷ تاریخ انتشار ۰۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۳ - 26 December 2014 دکتر هاشمی در دومین روز از سفر خود با حضور در شهرهای سقز بانه و بیجار به عیادت شوخانطیبنیا حکم رئیس جدید سازمان بورس را صادر کرد |اخبار ایران و جهان
طیبنیا حکم رئیس جدید سازمان بورس را صادر کرد با تصویب شورای عالی بورس و حکم وزیر اقتصاد محمد فطانت به سمت ریاست سازمان بورس منصوب شد کد خبر ۴۵۸۷۷۳ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۱ - 16 December 2014 با تصویب شورای عالی بورس و حکم وزیر اقتصاد محمد فطانت به سمت ریاست سازمان ببازگشت زائران از کربلا |اخبار ایران و جهان
بازگشت زائران از کربلا کد خبر ۴۵۸۷۷۲ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۲ - 16 December 2014 دانلود لینک را کپی کنید لینک را کپی کنید دانلودعربستان بودجه ۲۰۱۵ را با نفت ۸۰ دلاری بست |اخبار ایران و جهان
عربستان بودجه ۲۰۱۵ را با نفت ۸۰ دلاری بست عربستان بودجه سال ۲۰۱۵ خود را بر پایه نفت ۸۰ دلاری تنظیم کرد و درآمدهای این کشور را به ۷۱۵ میلیارد دلار کاهش داد کد خبر ۴۶۱۱۱۵ تاریخ انتشار ۰۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۲ - 26 December 2014 عربستان بودجه سال ۲۰۱۵ خود را بر پایه نفت ۸۰ دلاری تنظیم3 میلیون ایرانی چشمانتظار بچهدارشدن هستند |اخبار ایران و جهان
3 میلیون ایرانی چشمانتظار بچهدارشدن هستند وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی از وجود 3 میلیون زوج نابارور در کشور خبر داد و گفت متأسفانه اعتبارات لازم برای این امر را در اختیار نداریم کد خبر ۴۵۸۷۷۴ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۵ - 16 December 2014 وزیر بهداشت درمان و آموزشکار ۱۲ ساعته کودکان سوری در ترکیه |اخبار ایران و جهان
کار ۱۲ ساعته کودکان سوری در ترکیه ادامه درگیری میان داعش و حزب متحد کردهای سوریه ۲۰۰ هزار پناهنده سوری را به سوی ترکیه روانه کرده است نزدیک به نیمی از این مهاجران را کودکانی تشکیل می دهند که بسیاری از آن ها چاره ای ندارند جز آن که برای تامین مخارج خانواده خود ۷ تا ۱۲ ساعت در روزناگفتههای صالحآبادی از یک دهه فعالیت در بورس |اخبار ایران و جهان
ناگفتههای صالحآبادی از یک دهه فعالیت در بورس علی صالح آبادی ضمن بیان ناگفتههای فعالیت 10 ساله خود در سازمان بورس دلایل افت بورس و عدم تاسیس کانون سهامداران حقیقی را اعلام کرد و گفت بازار سرمایه نسبت به کوچکترین تغییرات واکنش نشان میدهد کد خبر ۴۵۸۷۷۱ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱جزییات حمله طالبان به یک مدرسه در پاکستان |اخبار ایران و جهان
جزییات حمله طالبان به یک مدرسه در پاکستان مقامات پاکستانی از کشته شدن دهها دانشآموز در حمله طالبان به یک مدرسه در شمال غربی شهر پیشاور خبر دادند کد خبر ۴۵۸۷۸۱ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۶ - 16 December 2014 مقامات پاکستانی از کشته شدن دهها دانشآموز در حمله طالبان به یکدرخواست عربستان سعودی از حماس برای قطع روابط با ایران |اخبار ایران و جهان
درخواست عربستان سعودی از حماس برای قطع روابط با ایران به عقیده اغلب تحلیلگران وقایع اخیر در منطقه خاورمیانه از نقش فعال ایران در مبارزه با داعش گرفته تا تحولات رخ داده در یمن زمینه توسعه نفوذ منطقه ای ایران را فراهم کرده است اما این موضوع آنچنان اسباب نگرانی آل سعود را فراهمچفیه روی دوش رهبری نماد مبارزه با انحراف است |اخبار ایران و جهان
چفیه روی دوش رهبری نماد مبارزه با انحراف است حضرت آقا 20سال است با این دیدگاه انحرافی مبارزه میکنند و چفیه روی دوش ایشان نماد مبارزه با این تفکر انحرافی است که اسم اصلاحات روی آن گذاشتند اما این اصلاحات مقابل انقلاب اسلامی است و خیلی از مسئولین نیز آن را قبول ندارند کد خبر ۴۵تمایل اوساسونا به فروش انصاریفرد در ژانویه |اخبار ایران و جهان
تمایل اوساسونا به فروش انصاریفرد در ژانویه کد خبر ۴۶۱۱۱۶ تاریخ انتشار ۰۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۸ - 26 December 2014 اوساسونا اعلام کرده در صورتی که پیشنهادی برای جذب بازیکن ایرانی خود دریافت کند با آن موافقت خواهد کرد به گزارش فارس و به نقل از دپورتیوا ناوارا کریم انصاریفرد بازیکنشاید امسال بنزین گران نشود! |اخبار ایران و جهان
شاید امسال بنزین گران نشود به نظر می رسد که دولت هم این قضیه را متوجه شده است و با توجه به مبالغی که از درآمد حاصل از یارانه برای اصلاح قیمت ها در نظر گرفته است امسال قصد افزایش قیمت سوخت را ندارد و این احتمال وجود دارد که بعد از سالها قیمت بنزین و دیگر فراورده های نفتی در کشوحذف یارانه افرادی که کارت ملی دریافت نکردهاند |اخبار ایران و جهان
حذف یارانه افرادی که کارت ملی دریافت نکردهاند معاون فناوری اطلاعات سازمان ثبت احوال کشور گفت بیش از ۵۰۰ هزار نفر در کشور بالای ۲۰ سال هستند که هنوز کارت ملی دریافت نکردهاند ولی یارانه دریافت میکنند کد خبر ۴۵۸۷۷۹ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۵ - 16 December 2014 معاون فناچگونه این ایدئولوژی باعث انفجار نوجوان یازده ساله شد؟+فیلم |اخبار ایران و جهان
چگونه این ایدئولوژی باعث انفجار نوجوان یازده ساله شد فیلم حمله انفجاری توسط کودکان و نوجوانان اتفاق بیسابقهای نیست و پیش از این برخی نوجوانان نیز با حمله به مدارس افغانستان اقدام به انفجار خود نموده بودند اما اینکه در صحنه تئاتر چنین اتفاقی رخ دهد تکاندهنده اما از این موضوهزینه اقدامات مجلس چند تومان است؟ |اخبار ایران و جهان
هزینه اقدامات مجلس چند تومان است دولت در لایحه بودجه امسال در اقدامی جدید که گامی ابتدایی برای تحقق بودجه عملیاتی محسوب میشود هزینه تمامشده اقدامات هر یک از دستگاهها را محاسبه و برآورد کرده است کد خبر ۴۵۸۷۵۲ تاریخ انتشار ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۳ - 16 December 2014 دولت در لایح-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها