تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805619933
با خوردن سبزیجات به سلامتی خود کمک کنید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
حتما شما هم تا کنون نسبت به خوردن سبزیجات به دلیل منفعتهای زیاد آن ها تشویق شده اید، اما برخی از ما شاید دوست نداریم در کنار غذ ا از سبزی هم استفاده کنیم . سه تحقیق جدیدا مشخص کرده اند که یک عنصر شیمیایی به اسم نیترات که در سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و کرفس پیدا می شود می تواند به سلامت قلب و کاهش ریسک مرض چاقی و دیابت کمک کند. این سه تحقیق توسط محققانی از دانشگاه های کمبریج و ساوتهمپتون انگلستان انجام گرفته اند. در نخستین مطالعه که به سرپرستی دکتر اندرو موری از دانشگاه کمبریج انجام گرفته و در روزنامه FASEB منتشر شده است، محققان دریافتند که مصرف زیاد سبزیجات غنی از نیترات، می تواند تولید هورمونی به نام اریتروپویتین که توسط کبد و کلیه ها ساخته می شود را کاهش دهد. این هورمون تعداد گلبول های قرمز را در بدن تنظیم می کند. این گروه تحقیقاتی توضیح می دهد که در ارتفاعات زیاد یا در بیماری های قلبی و عروقی، بدن در معرض کمبود اکسیژن قرار می گیرد و در جهت افزایش اکسیژن بدن، اریتروپویتین تولید گلبول های قرمز را افزایش می دهد. اما، تعداد زیاد گلبول های قرمز می تواند سبب افزایش غلظت خون شود. این بدان معناست که اندام ها و بافت های بدن در معرض کمبود اکسیژن قرار می گیرند. زیرا به علت افزایش غلظت خون، خون نمیتواند درون رگ های باریک جریان داشته باشد تا به اندام ها و بافت ها برسد. حال نتایج تحقیقات گروه نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجات غنی از نیترات می تواند با کاهش تعداد گلبول های قرمز تولید شده، خون را رقیق کند، که می تواند پیامد های مهمی برای سلامتی داشته باشد. دکتر موری می گوید: ما در تحقیق خود نشان داده ایم که نیترات در رژیم غذایی می تواند مطابق با مقدار اکسیژن موجود و مقدار اکسیژن مورد نیاز سلول ها، به تنظیم کردن رسیدن اکسیژن به بافت ها و سلول ها و استفاده از آن کمک کند.این تضمین کننده آن است که سلول ها و بافت های بدن بدون نیاز به تولید بیش از حد گلبول های قرمز- که می تواند خون را بسیار غلیظ کند و تهدیدی برای سلامتی باشد- برای عملکرد خود مقدار کافی اکسیژن دارند. کاهش غلظت خون بدون به خطر انداختن رسیدن اکسیژن به سلول ها، می تواند مانع از لخته شدن خون شود و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، محققان عنوان کردند که یافته های آنان می تواند به پیدا کردن روش های بهتری برای رسیدن اکسیژن به سلول ها منجر شود، که می تواند به بهبود بیماران در واحد های مراقبت ویژه کمک کند. نیترات غذایی، بدن در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند دومین مطالعه نیز به سرپرستی دکتر موری انجام گرفت، که به تازگی در روزنامه فیزیولوژی منتشر شده است. در این تحقیق، تیم تحقیقاتی موش ها را به منظور راه انداختن تولید زیاد گلبول های قرمز، در ارتفاعات قرار دادند. آن ها دریافتند موش هایی که با رژیم غذایی حاوی نیترات تغذیه شدند، همچون افرادی که کمی سبزیجات به رژیم غذایی خود می افزایند، نسبت به موش هایی که با رژیم غذایی فاقد نیترات تغذیه شدند، بهتر در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت شدند. این به این دلیل است که نیترات تولید ترکیبی که منجر به گشاد شدن رگ های خونی می شود را افزایش می دهد، و با توجه به تحقیقات انجام گرفته، جریان خون را بهبود می بخشد. آنچه بیشتر اهمیت دارد این است که محققان دریافتند نیترات از پروتئین هایی در سلول های قلبی که برای سلامت قلب بسیار مهم هستند، محافظت می کند. این تیم تحقیقاتی اظهار می کند:”مکمل های نیترات ممکن است برای افرادی که در ارتفاعات در معرض hypobaric hypoxia هستند یا بیمارانی که با بیماری کمبود اکسیژن در بافت و اختلالات انرژتیک مثل ناتوانی قلب و بیماری انسدادی مزمن ریوی مواجه هستند و یا بیماران بد حال، مفید باشند.”
نیترات، سلول های چربی ‘بد’ را به سلول های چربی ‘خوب’ تبدیل می کند در سومین مطالعه به سرپرستی لی روبرتس از دانشگاه کمبریج که در روزنامه دیابت منتشر شده است، محققان دریافتند که نیترات، سلول های چربی سفید مضر را در معرض فرآیندی به نام “براونینگ” (به رنگ قهوه ای کردن) قرار می دهد و آن ها را به سلول های بژ (بژ رنگ) تبدیل می کند. محققان توضیح می دهند که سلول های “بژ” شبیه سلول های چربی قهوه ای “خوب” هستند که چربی را به منظور تولید گرما می سوزانند. مقادیر زیاد چربی قهوه ای با کاهش خطر مرض چاقی و دیابت همراه بوده است، بنابراین این تیم تحقیقاتی فرض می کند که ترکیب نیترات در رژیم غذایی می تواند در برابر این بیماری ها محافظت کند. بر اساس یافته های این سه پژوهش، دکتر موری اظهار می کند: یافته های بسیار زیادی هستند که نقش نیترات را در کاهش فشارخون و تنظیم متابولیسم بدن، مشخص می کنند. این مطالعات سه روش دیگر را نشان می دهند که در آن ها تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلای مردم به دیابت نوع دو و مرض چاقی را به خوبی کاهش دهد و علائم موجود در بیماری های قلبی و عروقی را به منظور به دست آوردن زندگی سالم تر کاهش دهد.
منبع این مطلب
3 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
صفحات پیشنهادی
مبارزه با تروريسم و کمک به بهبود اقتصاد عراق را وظيفه خود مي دانيم
۲ دي ۱۳۹۳ ۱۷ ۲۴ب ظ لاريجاني در ديدار با آيت الله حکيم مبارزه با تروريسم و کمک به بهبود اقتصاد عراق را وظيفه خود مي دانيم رئيس مجلس با بيان اينکه ايران در کنار ملت و دولت عراق خواهد بود گفت ما وظيفه خودمان ميدانيم که در مساله مبارزه با تروريسم و بهبود اقتصاد عراق به اين کشورسلامت خود را قربانی غذا خوردن با جمع نکنید! |اخبار ایران و جهان
سلامت خود را قربانی غذا خوردن با جمع نکنید کد خبر ۴۶۰۲۵۴ تاریخ انتشار ۰۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۵ - 22 December 2014 متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید یادآور شدند دوستان به میزان قابلتوجهی بر تغذیه یکدیگر تاثیرگذارند به گزارش ایسنا مطالعات اخیر نشان میدهد که افراد صرف نظر از رژیمغذایشرکتهای دانش بنیان برای رفع مشکلات خود از انجمنهای علمی کمک بگیرند
شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۳ یک استاد دانشگاه با بیان نقش پررنگ انجمنهای علمی در فعالیت شرکتهای خصوصی گفت باید این قضیه جا بیفتد که هرکجا در کار شرکتهای دانش بنیان خللی ایجاد شود و نیاز به کمک داشته باشند میتوانند به سراغ انجمنهای علمی بروند به گزارش سرویس علمی ایسنا مرتضی خولیگ دسته یک فوتبال باشگاههای کشور/ شکست میثاقیان از تیم 10 نفر سابق خود / کمک داور سنگ خورد
لیگ دسته یک فوتبال باشگاههای کشور شکست میثاقیان از تیم 10 نفر سابق خود کمک داور سنگ خوردتیمهای آلومینیوم و شهرداری بندرعباس در هفته یازدهم مسابقات لیگ دسته یک فوتبال باشگاههای کشور به مصاف حریفان جنوبی خود رفتندکه طی آن آلومینیوم در مقابل سرمربی سابق خود به پیروزی رسید و شهدر جریان کمک مردم به تیم ملی نیستم کفاشیان: خودم از راه دور تیم ملی را کنترل میکنم/ هنوز بازیهای تیم ملی در
در جریان کمک مردم به تیم ملی نیستمکفاشیان خودم از راه دور تیم ملی را کنترل میکنم هنوز بازیهای تیم ملی در اردو مشخص نشده استرئیس فدراسیون فوتبال کشورمان گفت در جریان خبری که سایت وزارت ورزش مبنی بر کمک به تیم ملی منتشر کرده نیستم و از آن اطلاعی ندارم به گزارش خبرگزاری فارسرئیس مجلس در دیدار با آیت الله حکیم: کمک به عراق را وظیفه خود می دانیم
رئیس مجلس در دیدار با آیت الله حکیم کمک به عراق را وظیفه خود می دانیم سیاست > مجلس - ایسنا نوشت رئیس مجلس شورای اسلامی گفت ما وظیفه خودمان میدانیم که در مساله مبارزه با تروریسم و بهبود اقتصاد عراق به این کشور کمک کنیم دکتر علی لاریجانی در دیدار با آیت اللهتولید گلوله کالیبر خودهدایتشونده برای کمک به تکتیراندازها
جمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۵۳ ارتش ایالات متحده با موفقیت نوعی گلوله کالیبر Exacto 50 را آزمایش کرده که میتواند در صورت نیاز جهت خود به سمت هدف را تغییر دهد به گزارش سرویس فناوری ایسنا این گلوله در قالب پروژه مهمات دقت بینهایت Exacto تولید شده و اوایل تابستان گذشته با موفقیتوظیفه خود می دانیم برای انتقال مهاجم خود به استقلال کمکش کنيم
حسینی وظیفه خود می دانیم برای انتقال مهاجم خود به استقلال کمکش کنيم سرپرست تیم پدیده گفت الان هنوز رضا عنایتی بازیکن ماست و از این بابت خوشحالیم به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز هاشم حسینی درباره آخرین وضعیت رضا عنایتی اظهار داشت «ما به رضا عنایتی و حضورش در پدیده علاقهبسیج آمادگی کمک به دولت را دارد/ پیشنهادات خود به دولت را پیگیری میکنیم
بسیج آمادگی کمک به دولت را دارد پیشنهادات خود به دولت را پیگیری میکنیم رئیس سازمان بسیج مستضعفین گفت ظرفیت بسیج یک ظرفیت عظیم و سرمایه ملی برای همه دولت هاست و هر دولتی که هوشمندانه عمل کند از ظرفیت بسیج استفاده می کند همانطور که در دوران دفاع مقدس فرماندهان نظامی ما هوشمندانامدادگران بهترين لحظات زندگي خود را صرف کمک به مردم مي کنند
۳ دي ۱۳۹۳ ۱۰ ۵۸ق ظ وزير دادگستري امدادگران بهترين لحظات زندگي خود را صرف کمک به مردم مي کنند وزير دادگستري که در راس هيأتي به استان مازندران سفر کرده بود در بين مسير از پايگاه امداد و نجات جاده اي شهيد صديقي در محور هراز بازديد و از نزديک با امدادگران و نجاتگران مستقر در ايناسد در دیدار با لاریجانی: سوریه پایمردی خود درمقابل تروریستها را مدیون کمکهای ایران میداند
اسد در دیدار با لاریجانی سوریه پایمردی خود درمقابل تروریستها را مدیون کمکهای ایران میداند سیاست > دیپلماسی - رییس جمهوری سوریه با بیان اینکه ایران و سوریه در مراحل مختلف در کنار هم بوده ومقابل مشکلات ایستادگی کرده اند و سوریه پایمردی خود درمقابل تروریست ها را مدیفکر میکنم توپها باعث ضربه خوردن تیمها شدهاند! باقری: اگر نیلسون از من انتقاد کرده برای توجیه کارهای خودش ا
فکر میکنم توپها باعث ضربه خوردن تیمها شدهاند باقری اگر نیلسون از من انتقاد کرده برای توجیه کارهای خودش است نظرات بعضی منتقدان کارشناسانه نیستمربی دروازهبانان تیم فوتبال پرسپولیس گفت اگر نیلسون از تمرینات من انتقاد کرده به دلیل توجیه کارهای خودش بوده است نادر باقری در گفتبه کمک این نرم افزار ایده خود را به جواهر تبدیل کنید +دانلود
دانلود نرمافزار JewelCAD Pro به کمک این نرم افزار ایده خود را به جواهر تبدیل کنید دانلود همیشه بازار طلا و سكه داغ است و یکی از تیترهای صفحه اول بسياري از روزنامهها و سايتهاي اينترنتي به اين فلز گرانبها اختصاص يافته است به گزارش سرویس کشکول جام نیوز ما هم به تبعيت از بازارسلامت خود را قربانی غذا خوردن با جمع نکنید!
سلامت خود را قربانی غذا خوردن با جمع نکنید متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید یادآور شدند دوستان به میزان قابلتوجهی بر تغذیه یکدیگر تاثیرگذارند مطالعات اخیر نشان میدهد که افراد صرف نظر از رژیمغذایی خود به هنگام انتخاب غذا در رستوران اغلب انتخاب دوستانشان را ترجیح میدهند متخص-امداد خودروهایی که به کمک نمیآیند
جام جم گزارش می دهد امداد خودروهایی که به کمک نمیآیند فعالیت امداد خودروهای غیرمجاز در حالی در کشور افزایش یافته که تقریبا هیچ رویه واحدی برای شناسایی و برخورد با آنها وجود ندارد و این شرکتها با خیال راحت به فعالیت خود ادامه میدهند به گزارش خبرنگار جام جم در حالی کهبیماران کلیوی از خوردن این سبزی خودداری کنند
بیماران کلیوی از خوردن این سبزی خودداری کنند شوید سبزی ریزبرگ و متراکم دارد که در کل کشور قابل کشت است وحید شمس کارشناس تولیدات گیاهی دارویی معطر گفت شوید یا شبت به صورت سبزی ریز برگ متراکم دارد و در کل کشور رویشی است وی ادامه داد خواص این گیاه برای چربی خون کلسترول تری گرئیس سازمان بسیج مستضعفین: بسیج آمادگی کمک به دولت را دارد/ پیشنهادات خود به دولت را پیگیری میکنیم
رئیس سازمان بسیج مستضعفین بسیج آمادگی کمک به دولت را دارد پیشنهادات خود به دولت را پیگیری میکنیمسردرا نقدی گفت ظرفیت بسیج یک ظرفیت عظیم و سرمایه ملی برای همه دولت هاست و هر دولتی که هوشمندانه عمل کند از ظرفیت بسیج استفاده می کند سردار محمدرضا نقدی رئیس سازمان بسیج مستضعفین د-
سبک زندگی
پربازدیدترینها