محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843274773
خودمراقبتی به شیوه زنانه
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
خودمراقبتی به شیوه زنانه
بـاتـوجه به خونریزیهای ماهانه، همه خانمها در سنین باروری که دورههای قاعدگی دارند باید از نظر دریافت آهن و نیز احتمال کم خونی بررسی شوند.
خودمراقبتی گام اول سلامت است. معنی خودمراقبتی به زبان ساده این است که ما مراقبت از خودمان را یاد بگیریم. در واقع، بین 65 تا 85 درصد ازمراقبتهایی که به سلامت ما منجر میشود، محصول خود مراقبتی است. وقتی صحبت از مراقبتهای پیشگیرانه مربوط به بانوان میشود، هم باید به مسائل مربوط به هررده سنی وهم مسائل مربوط به این جنس خاص توجه شود. سلامت زنان از دو جنبه دارای اهمیت است؛ از سویی بهعنوان مادر و کسی که پایه و اساس یک خانواده و سلامت فرزندان بستگی به سلامت او دارد و از سوی دیگر بهعنوان یک انسان مستقل که 50 درصد جمعیت کشور را شامل میشود. به همین دلیل، سازمان جهانی بهداشت، سلامت مادران را بهعنوان یکی از شاخصهای اصلی سلامت جامعه مورد توجه قرار میدهد. با توجه به اهمیت خودمراقبتی در حوزه سلامت زنان با دکتر لاهوتی، متخصص زنان و زایمان به گفتوگو نشستهایم.
آیا وقتی صحبت از خود مراقبتی در زنان میشود، تاکید اصلی بر چکاپهای خاص مربوط به سلامت زنان است؟
بخشی از خودمراقبتی درهمه سنین، شامل مراجعه به پزشک و انجام آزمایشهای چکاپ دورهای است. در مورد زنان، معاینات دورهای پستان که از سوی خود شخص انجام میشود نیز در محدوده همین اقدامات خودمراقبتی قرار میگیرد. همه زنان در دورههایی از عمر خود ناگزیر از مراجعه به پزشک متخصص زنان هستند. به همین دلیل یکی از وظایف متخصصان زنان یادآوری ودرخواست آزمایشهای چکاپ متناسب با سن بیمار و نیز انجام معاینات دورهای وی است.
بررسی سلامت و بلوغ جنسی نوجوانان در این خصوص چه قدر اهمیت دارد؟
متخصصان بیماریهای زنان وزایمان، علاوه بر اینکه مسئولیت مشاوره و درمان بانوان درسنین مختلف را بهعهده دارند، نوجوانان را نیز در شرایط بحرانی معاینه و مراقبتهای لازم رابرای حاملگیهای ناخواسته یا بیماریهای آمیزشی اعمال میکنند. به نظرمیرسد مخاطرات بهداشتی کنونی برای نوجوانان معمولا جنبه رفتاری دارد؛ زیرا نوجوانان امروزی در مقایسه با نسلهای قبل در سنین پایینتری در رفتارهای پرخطر شرکت میکنند. البته دختران نوجوان نیز بهتراست برنامه مشخصی برای ویزیت از سوی متخصصان زنان داشته باشند که شامل ویزیت اولیه متخصص زنان میشود که لزوما با معاینه همراه نیست. در این ارتباط ضمن ارائه راهنماییهای بهداشتی و پیشگیرانه از سیزده تا هجده سالگی، ویزیتهای سالانه نیز با هدف ارائه مراقبتهای بهداشتی و پیشگیرانه صورت میگیرد.
غیر از جنبههای مربوط به بلوغ جنسی، چه ابعاد دیگری از سلامت عمومیدر نوجوانان باید بررسی شود؟
بررسیهای دورهای از سیزده تا هجده سالگی شامل بررسی کلی از نظر سلامت عمومی، بررسی تغذیهای، قد و وزن، فشارخون، تکامل جنسی، بهصورت جسمی و رفتاری، راهنمایی از نظر پرهیز از رفتارهای پرخطر، به تعویق انداختن فعالیتهای جنسی و مصرف کلسیم میشود. از سوی دیگر، به وضع بهداشت دندانها، مخاطرات تفریحی، علایم افسردگی، مصرف دخانیات، الکل ومواد نیروزا در نوجوانان نیز باید توجه ویژه شود.
در دوران کودکی و قبل از سنین باروری عاملی که روی سلامت و آینده دختران بسیار تاثیرگذار است، مساله تغذیه و چاقی است. خانوادهها باید به این مساله بسیار توجه کنند زیرا چاقی باعث پایین آمدن سن بلوغ میشود و این موضوع مشکلات متعددی را در پی خواهد داشت.
بیماریهای هورمونی و دیابت نیز از عوارض ابتلا به چاقی است که هر کدام میتواند روی باروری دختران اثر بگذارد. البته با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و اصلاح شیوه زندگی میتوان از بروز چاقی در دختران پیشگیری کرد.
خودمراقبتی در سنین باروری، بویژه قبل و حین بارداری بر انجام چه چکاپهایی تاکید دارد؟
برای بانوانی که در ابتدای سنین باروری (سنین باروری از 19 تا 39 سال در نظر گرفته میشود) هستند، در صورتی که قصد باردارشدن نداشته باشند وفقط بخواهند از نظر سلامت عمومی، چکاپ شوند، باید از نظر وضع سلامت عمومی، خانوادگی و سابقه جراحی مورد بررسی قرار بگیرند. در این زمینه پزشک باید از نظر تغذیهای، فعالیت فیزیکی و تجارب جنسی با بانوان صحبت کند. همچنین پزشک باید درمعاینه به قد، وزن، فشارخون، وضع غده تیروئید و سلامت پستانها توجه کند و حتما یک معاینه لگنی نیز انجام دهد.
از بیست و یک سالگی به بعد یا از سه سال بعداز ازدواج نیز باید برای یک خانم، سالانه تست پاپ اسمیر انجام شود. همچنین معاینه پستان به بانوان آموزش داده شود و توصیه به انجام معاینه ماهانه از سوی خود فرد و معاینه از سوی پزشک صورت گیرد.
اگر بانوان در این سن، تمایل به بارداری دارند، حتما ازچندماه قبل از بارداری باید مکمل اسیدفولیک دریافت کنند. حتما وزن خود را در حد مطلوب نگه دارند، پاپ اسمیرانجام دهند و از نظر سلامت عمومی معاینه شوند. آزمایشهایی که در این افراد انجام میشود علاوه بر آزمایشهای سلامت عمومی مادر (مثل قندخون و بررسی تستهای مربوط به کلیه و کمخونی) شامل آزمایش تیروئید، آزمایشهایی از نظر بیماریهای عفونی (مثل هپاتیت و ایدز) و نیز بررسی از نظر واکسیناسیون برای بیماریهایی مثل هپاتیت، سرخجه و آبله مرغان میشود.
خانمها در سنین باروری و پس از آن به صورت عمومیچه مکملهایی را باید دریافت کنند؟
بـاتـوجه به خونریزیهای ماهانه، همه خانمها در سنین باروری که دورههای قاعدگی دارند باید از نظر دریافت آهن و نیز احتمال کم خونی بررسی شوند. حتی بعضی از متخصصان اعتقاد دارند همه خانمها حداقل صد روز در ماه از مکمل آهن برای پیشگیری از کم خونی استفاده کنند. امروزه توصیه میشود برای تمام بانوان در سنین باروری و یائسگی، اندازهگیری ویتامین D نیز به صورت سالانه انجام شود و براساس نتیجه آزمایشهایی با تجویز پزشک، قرص ویتامین D و کلسیم مصرف کنند. بویژه از چهل و پنج سالگی به بعد باید به مصرف کلسیم، توجه ویژهای صورت بگیرد.
کنترل وضع سلامت خانمها در دوران یائسگی چرا پراهمیت تلقی میشود؟
در سنین پس از باروری یعنی از حدود چهل و پنج تا پنجاه سالگی به بعد، یائسگی خانمها شروع میشود و با توجه به افزایش طول عمر افراد، زنان زیادی به سنین پس از باروری میرسند و اگر متوسط عمر خانمها را 80 سال در نظر بگیریم؛ چیزی حدود یکسوم عمر آنها در این دوران طی خواهد شد. به همین دلیل در این دوران چون ترشح برخی از هورمونها در خانمها قطع میشود خانمهای یائسه با مسائل جسمی و روحی متعددی روبهرو خواهند شد و باید آموزشهایی را در مورد ورزش و رژیم غذایی دریافت کنند. این آموزشها در بهبود وضع روحی در آنها بسیار موثر است و نیز ریسک ابتلا به افسردگی را در آنها کاهش میدهد. از سوی دیگر در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نیز بسیار کمککننده است و همینطور از چاقی آنها که بهدلیل پایین آمدن متابولیسم بدن اتفاق میافتد، پیشگیری میکند.
خانمها از سنین پس از چهل سالگی باید چه بررسیهایی را ازنظر سلامت جسمی بهطور منظم انجام دهند؟
در چهل تا چهل وششسالگی بانوان علاوه بر بررسی از نظر سلامت عمومی و معاینه از نظر وزن، فشارخون، تیروئید، پستانها، زیربغل، شکم و لگن نیز باید یکسری آزمایشهای دورهای انجام دهند. مثلا تست پاپ اسمیر بهطور سالانه باید ادامه یابد. از چهل و پنج سالگی به بعد نیز هر پنج سال باید بررسی چربیخون در خانمها انجام شود. همچنین از پنجاه سالگی به بعد باید بررسی سالانه خون مخفی در مدفوع یا «کولونوسکوپی»، هر ده سال یکبار و تست یا سیگموئیدوسکوپی، هر پنج سال از نظر سرطان روده بزرگ انجام شود. در این گروه سنی هم باید به مصرف کلسیم، توجه ویژهای صورت بگیرد. همچنین بررسی قندخون ناشتا (هر سه سال بعد از چهل و پنج سالگی) و بررسی هورمون تیروئید (هر پنج سال از پنجاه سالگی) جزو آزمایشهای لازم دراین گروه سنی است.
باتوجه به شیوع بیماری سرطان پستان در کشور ما غربالگری سرطان پستان نیز باید باماموگرافی سالانه از چهل سالگی شروع شود. درخانمهایی که سابقه سرطان پستان در فامیل درجه یک (مادر، خواهر و خاله) دارند باید شروع این ماموگرافی از ده سال زودتر از سن فردی که در خانواده به سرطان مبتلا شده است، باشد.
منبع : sara.jamejamonline.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
صفحات پیشنهادی
این شیوه ها برای آرامش اعصابتان عالیست
گرفتاریهای شغلی مشغله های زندگی وقت کم آوردن و بسیاری از مشکلات دیگر قسمتی از زندگی ما را تشکیل می دهند که روزانه با آنها مواجه می شویم و البته با این مشکلات برایتان اعصابی باقی نمی ماند زمانیکه اعصاب خراب می شود مشکلاتی مانند تنگی نفس و ضربان قلب بوجود می آید که بدنتان ر بآیا لاغر شدن به شیوه جراحی ماندگار است؟
جراحی Roux-en Y در اضافه وزن مقاوم به معالجه درجه 3 یعنی BMI میان 40 تا 50 انجام می شود که با میان بر زدن قسمتی از سیستم گوارش باعث کاهش وزن افراد می شود ولی این جراحی ریسکهای بالقوه ای هم دارد و در عین حال تاثیرگذار دراز مدت آن نیز بحث برانگیز است در همین راستا مطالعه ای که بدرمان شب ادراری به شیوه آسان
مقدمه شب ادراری یکی از مشکلات دوره کودکی است که در منابع روانشناسی زیر عنوان بی اختیاری ادرار مورد بررسی قرار می گیرد بی اختیاری ادرار سه نوع فرعی دارد شبانه خیس خود در خواب - روزانه خیس کردن خود صرفا در اوقات بیداری - شبانه ور وز یا بی اختیاری ادرار مرکب مطالعات نبه این آزمون زنانه پاسخ دهید
به این آزمون زنانه پاسخ دهیدتوکسوپلاسموز عفونتی است که توسط عاملی به نام توکسوپلاسما گوندی ایجاد میشود شما بهعنوان یک خانم چهقدر از سلامت بودن خود مطمئن هستید یا چقدر به سلامت خود اهمیت میدهید آیا میدانید که چه چیزی بیشتر سبب مرگ زنان میشودشیوه خارج کردن موم گوش-شیوه خانگی
دکتر سلام – موم گوش یک ماده طبیعی تولید شده توسط غدد در کانال گوش است که خواص ضد باکتریایی دارد کار اصلی موم محافظت گوش از باکتری ها و دیگر عوامل خارجی است هنگامی که یک انسداد و یا نهفتگی در گوش وجود دارد به علت استفاده از اشیاء مانند سنجاق یا پنبه است که دربهبود این بیماری زنانه با خوردن مغزها
بهبود این بیماری زنانه با خوردن مغزها مبتلا شدن به سندرم تخمدان پلی کیستیک بطور معمول با مقاومت به انسولین ناهماهنگیهای چربی خون و تورم های پیشرفته ارتباط دارد مبتلا شدن به سندرم تخمدان پلی کیستیک بطور معمول با مقاومت به انسولین ناهماهنگیهای چربی خون و تورم های پیشرفته ارتباطزنانه شدن ایدز واقعیت دارد؟
زنانه شدن ایدز واقعیت دارد در دهه 80 بیش از 90 درصد موارد ابتلا به ایدز مردان بودند زنانه شدن ایدز موج سومی که در راه است این عبارت آشنا که همزمان با روز جهانی ایدز نقل محافل شده بود نگرانی های زیادی را بین مردم به راه انداخت اما واقعیت این است چیزی که از آن به نام زنانه شدن اعدم موفقیت دررسیدن به ارگاسم زنانه
ارگاسم در زنان با انقباض مجراي واژينال حركات غير ارادي و ارادي عضلاني زياد شدن فشار خون و افزايش تعداد ضربان قلب نيز در اين مرحله روي مي دهد وقتی زوجی یا یکی از آنها از نظر جنسی منفعل باشد رابطه زناشویی به خوبی پیش نمیرود همسرم مدت 6 ماه است به علت بدبینی شدید نسدفع این سرطان زنانه با چای و آب پرتقال
زنانی که غذاهای حاوی فلاونول و فلاونونها را دریافت میکنند با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان مواجه هستند فلاونولها در چای پرتقال سیب و انگور یافت شده در حالیکه مرکبات و آب میوهها سرشار از فلاونونها هستند به گرارش مجله پزشکی دکتر سلام به نقل از سایت دیلی میل یک تحقیق مسیاست های زنانه در مقابل خانواده همسر
سیاست های زنانه در مقابل خانواده همسر اگر دخالت های خانواده همسر شما ادامه پیدا کرده و به شدت باعث آزار شما شده است و راهکارهایی که تا به حال نیز انجام داده اید مثمر ثمر نبوده احتمالاً بهترین گزینه صحبت کردن همسرتان با خانواده اش در این مورد است یکی از بدترین انتخاب ها برخورد باسومین کنگره آموزش بیمار و خودمراقبتی برگزار میشود
یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۶ سومین کنگره ملی آموزش بیمار و خود مراقبتی توسط معاونتهای بهداشتی و درمان وزارت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری کلیه مراکز علمی کشور با هدف بررسی و تقویت جایگاه آموزش بیمار و خود مراقبتی در نظام سلامت کشور 10 الی 12 دی ماه در سال همایشهای رارابطه سایز دامن و یک سرطان زنانه!
رابطه سایز دامن و یک سرطان زنانه هنگام تولد مغز انسان حدود 400 گرم وزن دارد و تا پایان دوره رشد مغز به یک کیلو و 400 کیلوگرم میرسد اگر بهتازگی متوجه شدهاید لباسهایتان دیگر اندازه نیست یا پایتان به سختی در کفش فرومیرود حتما آن را نشانهعضو کمیته علمی کنگره آموزش بیمار و خودمراقبتی: وظیفه مهم کلینیک های ویژه وزارت بهداشت، آموزش خودمراقبتی به بیم
عضو کمیته علمی کنگره آموزش بیمار و خودمراقبتی وظیفه مهم کلینیک های ویژه وزارت بهداشت آموزش خودمراقبتی به بیماران استعضو کمیته علمی کنگره آموزش بیمار و خودمراقبتی خودمراقبتی را کارویژه کلینیکهای تخصصی پیشگیری و ارتقای سلامت دانست به گزارش خبنرگار بهداشت و درمان فارس زهرا خزاعشیوه های مناسب برای از بین بردن مشکلات پوستی خانمها
با توجه به انجمن درماتولوژی آمریکا 85 درصد از آمریکایی ها در سنیم مختلف جوش زده اند در آمریکا سا لیانه بالغ بر 2 میلیارد دلار صرف معالجه و پیشگیری از آن می شود در خیلی از اشخاص آکنه یک وضعیت همیشگی نیست و با بالا رفتن سن خود بخود درمان می شود اختلالات گوناگون پوستی با تنوع زیدست و ناخن و شیوه مراقبت از آن
انسان هر کاری که انجام می دهد بواسطه دستش انجام میدهد شاید دست ها به خاطر انجام کارهای روزانه آسیب ببینند به همین دلیل باید خیلی زیاد به آنها توجه شود زمانیکه که به بدن یا صورتتان کرم مرطوب کننده می زنید دستها و ناخنها را از یاد نبرید اینکار باعث می شود زود پیر نشوند -کرخودمراقبتي از برنامه هاي اصلي وزارت بهداشت در نظام مراقبت
۱۸ آذر ۱۳۹۳ ۱۰ ۳۵ق ظ خودمراقبتي از برنامه هاي اصلي وزارت بهداشت در نظام مراقبت کارشناس برنامه ميانسالان معاونت بهداشت دانشگاه گفت با توجه به اهميت شيوه زندگي سالم و ارتقاء سلامتي اين گروه سني اداره سلامت ميانسالان وزرات بهداشت اقدام به تهيه و تدوين بسته خودمراقبتي ميانسالانارایه قانونی برای مقابله با جاسوسی به شیوه امریکایی
یک سناتور امریکایی تصویب قانون دادههای ایمن را پیشنهاد کرد که بر اساس آن نهادهای دولتی از نفوذ به تولیدات شرکتهای فناوری بازداشته خواهند شد یک سناتور امریکایی تصویب قانون دادههای ایمن را پیشنهاد کرد که بر اساس آن نهادهای دولتی از نفوذ به تولید-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها