تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813460574
6 کليد طلايي براي پيشگيري از آلزایمر
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پیشگیری آلزایمر؛
6 کليد طلايي براي پيشگيري از آلزایمر
اين بيماري در سن بالاي 65 سال بسيار شايع است و کساني که به 90 سالگي ميرسند، 50 درصد آلزايمر دارند. غير از ژنتيک، عوامل ديگر زمينهساز آلزايمر مشخص نيست اما معلوم شده پلاکهاي آميلوييدي در مرحله بعد عامل مرگ سلولهاي مغزي هستند.
امام صادق علیه السلام فرمودند: بِدان كه جوانِ خوش اخلاق، كليد خوبى ها و قفل بدى هاست و جوانِ بداخلاق، قفل خوبى ها و كليد بدى هاست. به گزارش سرویس جام نیوز، آلزايمر در پي به وجود آمدن پروتئينهاي سمي در مغز بروز ميکند که عامل مسموميت و مرگ سلولهاست. اولين منطقهاي که درگير آن ميشود، منطقه حافظه کوتاهمدت است، به همين دليل فرد با علايمي مانند اختلال حافظه کوتاهمدت متوجه بيمارياش ميشود. اين بيماري در سن بالاي 65 سال بسيار شايع است و کساني که به 90 سالگي ميرسند، 50 درصد آلزايمر دارند. غير از ژنتيک، عوامل ديگر زمينهساز آلزايمر مشخص نيست اما معلوم شده پلاکهاي آميلوييدي در مرحله بعد عامل مرگ سلولهاي مغزي هستند. جمعيت کشور ما جوان است و تعداد بيماران آلزايمري زياد نيست اما اين آمار رو به افزايش است. 1. حداقل روزي نيمساعت پيادهروي کنيد: به نظر ميرسد ورزشهايي مثل پيادهروي و شنا در کاهش استرس، بهبود روحيه، افزايش حافظه و افزايش انرژي عمومي فرد تاثير دارند. 2. بيشتر ميوه و سبزي بخوريد و مصرف گوشت قرمز و چربي را کاهش دهيد: نتايج تحقيقات نشان داده ارتباط مستقيمي بين مصرف زياد ميوه و سبزيهاي تازه و کاهش احتمال ابتلا به آلزايمر وجود دارد. همچنين تحقيقي که در آمريکا روي 49 نفر به مدت 4 هفته انجام شد، نشان داد رژيم حاوي موادغذايي با انديسگلايسمي پايين و ميزان چربي اشباع کم، تاثير مثبتي بر ميزان پپتيدهاي آميلوييدي و تجمع آپوليپوپروتئين دارد که هر دو در بيماري آلزايمر دخيل هستند. 3. فعاليتهاي ذهني خود را افزايش دهيد: حفظ کردن شعر و آموختن مطالب جديد يا حل جدول و انجام بازيهاي رايانهاي به شرطي که با علاقه انجام شود، در پيشگيري از آلزايمر موثر است. پيش از اين به اثبات رسيده بود شيوع آلزايمر در قشر تحصيل کرده و دانشگاهرفته کمتر است و بي سوادي ارتباط مستقيمي با ابتلا به اين بيماري دارد اما نتايج تحقيقات اخير نشان داده در صورتي که بدون علاقه و به اجبار کار ذهني انجام شود، اضطرابآور است و حتي تاثير منفي ميگذارد. 4. از خواب و استراحت کافي بهرهمند شويد: نتايج تحقيقات پژوهشگران آمريکايي نشان داده مغز حين خواب سموم را دفع ميکند. در کساني که خواب کافي دارند، مغز فرصت دارد پروتئينهاي بتاآميلوييد را که نقشي اساسي در بروز بيماري آلزايمر بازي ميکنند، از درون مغز بشويد و دفع کند. از سوي ديگر، به اثبات رسيده ارتباط مستقيمي بين خواب و تثبيت حافظه بلندمدت وجود دارد. افرادي که خواب کوتاهمدت دارند، حافظه کوتاهمدتشان به بلندمدت تبديل نميشود. 5. از استرس دوري کنيد: تحقيقات نشان داده برخي عوامل مثل افزايش فشار و کلسترولخون، ديابت، چاقي و مصرف دخانيات در عين حال که احتمال بروز سکتههاي قلبي و عروقي را بالا ميبرند، احتمال ابتلا به آلزايمر را هم افزايش ميدهند. 6. مشارکتهاي اجتماعي خود را افزايش دهيد: تحقيقات نشان داده هرچه فردي ارتباطات اجتماعي بيشتري داشته باشد، احتمال ابتلاي او به اختلالهاي حافظه کمتر خواهد بود. اگر به آلزايمر مبتلا شديم، چه کنيم؟ توصيههاي پيشگيرانهاي که در خصوص آلزايمر ارائه ميشود، براي درمان نيز کاربرد دارد، به شرطي که استرس و اضطراب بيمار را افزايش ندهد؛ چرا که اجبار بيمار به تغيير شيوه زندگي در سالمندي ميتواند استرسزا باشد و اين استرس ميتواند مسبب تشديد علايم شود. با اين حال، تحرک کافي، تغذيه مناسب، خواب عميق، کاهش استرس و برخورداري از روابط گرم خانوادگي، مخصوصا در بيماراني که منزوي هستند، ميتواند به کاهش روند آلزايمر کمک کند. ما آلزايمريها 24 ميليون نفريم 100 سال از زماني که پزشک آلماني، الويس آلزايمر، بيماري آلزايمر را شناسايي کرد، ميگذرد. از آن روز تاکنون 24 ميليون نفر در سراسر دنيا به اين بيماري مبتلا شدهاند و هر 7 ثانيه موردي جديد گزارش ميشود. تعداد مبتلايان در کشورهايي که جمعيت پيرتري دارند مثل هند، چين و ساير کشورهاي آسيايي يا آمريکاي لاتين، آفريقايجنوبي و خاورميانه بسيار زياد است و برخلاف کشورهاي صنعتي که گفته ميشود تعداد مبتلايان طي 20 سال 2 برابر ميشود، در اين کشورها احتمال افزايش تعداد مبتلايان در اين زمان 4 تا 5 برابر است. اين آمار زماني نگرانکنندهتر ميشود که متوجه ميشويم هنوز براي آلزايمر درماني يافت نشده و تعداد موارد فوت مبتلايان بسيار بيشتر از آن چيزي است که آمار رسمي نشان ميدهد. اميد به زندگي بعد از ابتلا به آلزايمر بين 3 تا 20 سال متغير است اما بهطور ميانگين بيشتر افراد 8 سال بعد از ابتلا فوت ميکنند. هزينه نگهداري از اين بيماران نيز بالاست. به گزارش سازمان جهاني بهداشت، هزينههاي مربوط به بيماري جنون در سال 2010 در سراسر جهان حدود 604 ميليارد دلار بوده که معادل يک درصد درآمد خالص جهاني است. سلامت نیوز / 2018
۲۷/۰۹/۱۳۹۳ - ۱۸:۰۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
صفحات پیشنهادی
کلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی! |اخبار ایران و جهان
کلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی کد خبر ۴۵۶۳۰۰ تاریخ انتشار ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۱ - 08 December 2014 روانپزشکان آمریکایی تاکید دارند خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد بودن در طول روز است به گزارش ایسنا در یک نظرسنجی متخصصان آمریکایی از 100 دانش آموز در مورد تکلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی
کلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی متخصصان آمریکایی با انجام یک نظرسنجی از ۱۰۰ دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند را در طول روز تجربه میکنند و اینکه هنگام شب بموقع خواب میروند یا تا دیروقت بیدار میمانند پرسشهایی مطرح کردند جام جم سرا روانپزشکان آمریکایارائه اطلاعات کلیدی به مردم بهترین راه پیشگیری از ایدز است -
تعالی ارائه اطلاعات کلیدی به مردم بهترین راه پیشگیری از ایدز است شناسهٔ خبر 2441192 چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۰ استانها > همدان همدان- فرماندار همدان گفت مردم جامعه کمترین اطلاع را از ویروس ایدز دارند و بهترین کار ارائه اطلاعات کلیدی از طریق ساده سازی اطلاعات به مردم استکلید طلایی رهایی از قفس افکار منفی!
دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۱ روانپزشکان آمریکایی تاکید دارند خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد بودن در طول روز است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در یک نظرسنجی متخصصان آمریکایی از 100 دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند ررئیس مرکز توسعه سلامت کیش: رسانهها نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری ایدز دارند
رئیس مرکز توسعه سلامت کیش رسانهها نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری ایدز دارندرئیس مرکز توسعه سلامت کیش گفت رسانهها نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری ایدز دارند به گزارش خبرگزاری فارس از جزیره کیش دکتر محمدرضا رضانیا بعد از ظهر امروز در نشست خبری که با هدف تبیین راهبردهای آموزشی وبرنامه ششم،کلیدطلایی توسعه در مازندران/آیادردکهنه عقب ماندگی مداوا می شود
برنامه ششم کلیدطلایی توسعه در مازندران آیادردکهنه عقب ماندگی مداوا می شود پایگاه خبری بلاغ نیوز در صفحه نخست خود با انتخاب موضوع برنامه ششم کلید طلایی توسعه در مازندران آیا درد کهنه عقب ماندگی مان مداوا می شود به نیازمندیهای راهبردی توسعه مازندران در برنامه ششم پرداخت این پتاثیر نشاط اجتماعی در پیشگیری از ابتلا به اعتیاد
یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۰ قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر نشاط اجتماعی را در امر مبارزه با مواد مخدر مهم دانست و گفت نشاط اجتماعی در پیشگیری از ابتلا به اعتیاد تاثیربسزایی دارد و ورزش نیز یکی از راههای ایجاد نشاط اجتماعی محسوب میشود به گزارش سرویس اجتماعی ایسنارئیس دانشگاه علمی کاربردی لرستان: پژوهش کلید توسعه هر کشور است
یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۸ رئیس دانشگاه علمی کاربردی لرستان گفت هدف از برگزاری مسابقات علمی سنجش مهارت دانشجویان است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان محمدزاده در حاشیه اولین دوره مسابقات کامپیوتری که به میزبانی مرکز علمی کاربردی جهاد دانشگاهی لرستادانشجویان در اتاق فکر دفاع مقدس نقش کلیدی داشتند
فرمانده سپاه صاحب الزمان عج دانشجویان در اتاق فکر دفاع مقدس نقش کلیدی داشتند اصفهان – ایرنا – فرمانده سپاه صاحب الزمان عج استان اصفهان با اشاره به نقش دانشجویان در دفاع مقدس گفت دانشجویان اساتید فرهنگیان و طلاب در اتاق فکر جنگ نقش پر رنگ و کلیدی داشتند به گزارش ایرنا سمهدی زاده یک فرصت طلایی را از دست داد -
عدم رویارویی با قهرمان ترک مهدی زاده یک فرصت طلایی را از دست داد شناسهٔ خبر 2437517 یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۲ ورزش > کشتی و وزنه برداری فرنگی کار سنگین وزن تیم پاستور اندیمشک در طول رقابتهای لیگ جهانی کشتی فرنگی مرتکب اشتباه خواسته یا ناخواسته ای شد و بهترین فرصت مصاف با یرئیس بهزیستی شهرستان خوسف: 8 هزار نفر در خوسف زیر پوشش طرح پیشگیری از اعتیاد قرار گرفتند
رئیس بهزیستی شهرستان خوسف 8 هزار نفر در خوسف زیر پوشش طرح پیشگیری از اعتیاد قرار گرفتندرئیس بهزیستی شهرستان خوسف گفت در سالجاری هشت هزار نفر در شهرستان زیر پوشش آموزشی طرح پیشگیری از اعتیاد قرار گرفتند به گزارش خبرگزاری فارس از خوسف مریم جوان صبح امروز در شورای فرعی مبارزه باتوانمند سازي آسيب ديدگان اجتماعي پايتخت با کمک شهرداري/ پيشگيري مهم ترين عامل کاهش آسيب هاي نوپديد
۱۶ آذر ۱۳۹۳ ۱۱ ۲ق ظ توانمند سازي آسيب ديدگان اجتماعي پايتخت با کمک شهرداري پيشگيري مهم ترين عامل کاهش آسيب هاي نوپديد عضو شوراي اسلامي شهر تهران گفت شهرداري تهران بايد در راستاي توانمند سازي آسيب ديدگان اجتماعي به نهادهايي همانند بهزيستي ياري رساني کند غلامرضا انصاري در گفتاربعین؛ فرصتی طلایی برای تربیت جامعه و ترمیم صدمات داعش به چهره دین
اربعین فرصتی طلایی برای تربیت جامعه و ترمیم صدمات داعش به چهره دین بغداد - ایرنا- 14 سال از رفتن صدام دیکتاتور مخوف بغداد گذشته و شیعیان هرساله اربعین را باشکوه تر پاس می دارند تعداد زائران این ایام به 15 تا 20 میلیون رسیده و نگاه جهان به اربعین دوخته شده و رایزن فرهنگی ایران د16 آذر، بیانگر نقش کلیدی دانشجو در توسعه ایران است
یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۰ رئیس دانشگاه پیام نور لرستان گفت 16 آذر بدون تردید نقطه عطفی در تاریخ دانشجویی ایران محسوب میشود به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان دکتر محمدرضا جعفری در جمع خبرنگاران افزود با گذشت سالها همچنان 16 آذر برای ما نشانه وتشکیل کمیته ای در وزارت بهداشت برای پیشگیری از فساد اداری -
تشکیل کمیته ای در وزارت بهداشت برای پیشگیری از فساد اداری شناسهٔ خبر 2437783 یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۴ جامعه > بهداشت و سلامت مدیر کل دفتر بازرسی ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات وزارت بهداشت گفت در وزارت بهداشت کمیتهای در بحث سلامت اداری تشکیل شده تا تمام گلوگاههاییطرحی برای آموزش پیشگیری از ایدز در مدارس |اخبار ایران و جهان
طرحی برای آموزش پیشگیری از ایدز در مدارس برنامه خودمراقبتی و زندگی عاری از اچآیوی با همکاری صندوق جهانی مبارزه با ایدز سازمان ملل متحد در 12 استان کشور که طبق نظر وزارت بهداشت در معرض خطر هستند در حال اجراست کد خبر ۴۵۵۸۶۳ تاریخ انتشار ۱۶ آذر ۱۳۹۳ - ۰۸ ۱۲ - 07 December 2014 آمصدومیت بازیکن طلایی پرسپولیس برطرف نشد
پزشک پرسپولیس خبر داد مصدومیت بازیکن طلایی پرسپولیس برطرف نشد فیزیوتراپ باشگاه پرسپولیس گفت طارمی مشغول فیزیوتراپی است اما بعید است به بازی با فولاد خوزستان برسد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز میثم علیپور فیزیوتراپ باشگاه پرسپولیس درباره مصدومیت مهدی طارمی گفت او دچار کشیدگی-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها