محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826333974
خاصیت این خوراکی های مغذی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
خاصیت این خوراکی های مغذی اگر اهل ورزش هستید توصیه می‌کنیم به جای مکمل‌های غذایی از ترکیب میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی استفاده کنید .
اگر اهل ورزش هستید توصیه می‌کنیم به جای مکمل‌های غذایی از ترکیب میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی استفاده کنید موادغذایی مانند:گردو، حلواارده،شکلات،توت خشک، کشمش و انجیر،شیرینی‌های بادامی و گردویی و.. از این دسته هستند.
در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشته باشد از مواد پرکالری مانند گردو و حلوا ارده همچنین شکلات تا اندازه معینی استفاده کند. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه ، گفت: افراد همواره به انرژی نیاز دارند. سرمای محیط بر بدن فرد غلبه نمی کند انرژی مورد نیاز بدن را چه در زمستان و چه در فصل پاییز به وسیله پوشش مناسب می توان نگه داشت.
وی افزود: در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشته باشد می تواند از مواد پرکالری مانند گردو، حلواارده همچنین شکلات تا اندازه معینی استفاده کند. همچنین پسته و بادام نیز برای دریافت کالری بیشتر به افراد توصیه می شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: مغزهایی مانند پسته و بادام به طور معمولی در آجیل‌های شیرین به همراه توت خشک، کشمش و انجیر برای دریافت انرژی بیشتر مصرف می شود.
کیمیا گر با اشاره به نوشابه‌های انرژی زا عنوان کرد: برخی نوشابه‌های انرژی زا را به عنوان نوشیدنی پرکالری عرضه می‌کنند این نوشیدنی به دلیل آنکه مقداری ویتامین در آن وجود دارد همچنین در وهله اول باعث نشاط فرد می‌شود را به عنوان نوشیدنی‌های پرکالری معرفی می نمایند.
وی تصریح کرد: بیشتر تنقلات سنتی و غذاهای توأم با قند و روغن برای دریافت کالری بیشتر توصیه می شود. در صورتیکه افراد به استفاده از شیرینی برای دریافت کالری بیشتر تمایل دارند شیرینی‌های بادامی و گردویی یا در نهایت میوه‌ای مانند تارت را مصرف کنند.
دکترسلاماخبار مرتبط :چاق نشوم و رو فرم بمانم چند کالری باید تو روز بخورم؟ مصرف چه مقدار کالری روزانه تا چاق نشویم؟فقط و فقط صد کالری دریافت کنید!
پنجشنبه 13 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها