تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819652562
چه کسانی به آهن بیشتری نیاز دارند؟ |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چه کسانی به آهن بیشتری نیاز دارند؟
کد خبر: ۴۵۳۳۹۵
تاریخ انتشار: ۰۷ آذر ۱۳۹۳ - ۲۲:۱۴ - 28 November 2014
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مقدار مصرف آهن در زنان بسیار ضروری‌تر و مهم‌تر از مصرف این ماده معدنی مهم در مردان است.
به گزارش ایسنا، دکتر مجید احمدی با بیان این مطلب افزود: میزان آهن مورد نیاز برای بدن بالغ بر 10 میلی‌گرم است که این میزان در زنان باردار و شیرده 15 تا 20 میلی گرم است. معمولا توصیه می‌شود که زنان در طول یک هفته دوران قاعدگی از مکمل آهن نیز استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه دختران بیش از پسران نیاز به آهن دارند، تصریح کرد: در دوران رشد، بویژه در دختران نوجوان مقدار آهن مورد نیاز بسیار اهمیت دارد و توصیه می‌شود مصرف مغزهای خوراکی، جگر، گوشت قرمز و.. در این دوران حتما افزایش یابد. همچنین در این دوران مصرف مکمل آهن نیز توصیه می‌شود.
احمدی با بیان اینکه کم خونی انواع مختلفی دارد و کم خونی فقر آهن یکی از انواع آن است، افزود: درمان کم خونی فقر آهن از طریق رساندن مکمل‌های آهن و اسید فولیک و نیز با خوردن غذاهای حاوی آهن برطرف می‌شود.
این پزشک متخصص با اشاره به تنوع در مکمل‌های آهن به ایسنا گفت: مکمل‌های آهن به صورت قرص، کپسول، شربت و... وجود دارد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها