تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818998972
چرا بدنمان «مِس» نیاز دارد؟ |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چرا بدنمان «مِس» نیاز دارد؟
کد خبر: ۴۵۱۸۸۳
تاریخ انتشار: ۰۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۹:۵۸ - 23 November 2014
مس از جمله مواد معدنی است که در تمام بافتهای بدن وجود دارد و به دلیل نقش مهم آن در عملکرد صحیح بدن، ماده مغذی مهمی به حساب میآید.
به گزارش ایسنا، به دلیل اهمیتی که مس برای بدن دارد کمبود آن در بدن و حتی مصرف زیاد آن میتواند سلامت بدن را به خطر اندازد.
مس چه نقشی در بدن دارد؟
نقش مس در شماری از عملکردهای بدن حائز اهمیت است که برخی از آنها شامل موارد زیر میشود:
- تولید گلبول قرمز خون
- تنظیم ضربان قلب و فشارخون
- جذب آهن
- پیشگیری از التهاب پروستات
- رشد و حفظ سلامت استخوان، بافتهای پیوندی و اعضای مهمی همچون مغز و قلب
- فعالسازی سیستم ایمنی بدن
آیا مس خاصیت درمانی دارد؟
برخی افراد مس را به عنوان یک فاکتور با قابلیت درمانی میشناسند با این حال نقش درمانی مس در مرحله تحقیق است و این ماده معدنی به عنوان فاکتور درمانی برای تعدادی از بیماریها همچون آلزایمر و پارکینسون مورد بررسی قرار گرفته است.
سرطان و مس: در مورد ارتباط سرطان با مس تحقیقات گسترده و با نتایج مختلف انجام گرفته است. برخی مطالعات حاکی از آن است که مس ممکن است موجب بروز سرطان شود اما مطالعه انجام شده در سال 2011 در ایتالیا نشان داد مس همچون داروی مورد استفاده در شیمی درمانی برای مقابله با سلولهای سرطانی مفید است.
دستبند مسی: استفاده از دستبند مسی از مدتها قبل به عنوان روش درمانی برای تسکین دردهای مربوط به التهاب مفاصل کاربرد داشته است. در سال 2013 میلادی، متخصصان انگلیسی به بررسی تاثیر دستبند مسی پرداختند که در پایان مطالعه مشاهده کردند این وسیله هیچ فایده درمانی نداشته است. علاوه بر این در تعدادی از شرکت کنندگان التهاب پوستی ناشی از این دستبند مشاهده شد.
چگونه میتوان مس مورد نیاز بدن را تامین کرد؟
از آنجا که بدن به مقدار اندکی مس نیاز دارد افراد این تصور را دارند که میتوانند مس مورد نیاز را با رژیم غذایی مناسب تامین کنند. هرچند برخی از متخصصان خلاف این باور را دارند. به طور مثال برخی کارشناسان تاکید دارند میزان مس از دهه 1930 در رژیمهای غذایی غربی کاهش یافته است.
مواد خوراکی غنی از مس
یکی از شیوههای آسان برای تامین مس مورد نیاز بدن مصرف خوراکیهای حاوی آن است. جانوران صدفدار و فرآوردههای فرعی گوشت همچون جگر منبع خوبی از مس به حساب میآیند و همچنین میتوان مقدار قابل توجهی از آن را در سیب زمینی، لوبیا و سبزیجات سبز پیدا کرد.
چه عواملی موجب کمبود مس در بدن میشوند؟
طبق بررسیهای دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا افرادی که در خون خود میزان کافی آهن دارند میتوانند جزو افراد کم خون به حساب آیند. در صورتی که در خون میزان کافی مس وجود نداشته باشد مصرف مکملهای مس توصیه میشود. در صورتی که وضعیت سلامت فرد مناسب باشد احتمال کمبود مس در بدن پایین است. به طور کلی علائم فقر مس میتواند شامل لرزش و گزگز شدن باشند. همچنین این کمبود میتواند با احساس خستگی و بی حالی نیز همراه باشد.
بیشتر افراد، مس مورد نیاز بدن را از طریق رژیم غذایی تامین میکنند هرچند در صورتی که فرد به بیماریهایی همچون بیماری سلیاک و فیبروز سیستیک مبتلا باشد یا تحت عمل جراحی بای پاس معده قرار گرفته باشد لازم است از مکمل مس مصرف کند. همچنین نوزادان نارس بیشتر در معرض فقر مس هستند. علاوه بر این در صورت مصرف مکمل روی، بدن نمیتواند مس کافی جذب کند. همچنین ابتلا به بیماری «منکس» یا سندرم انتقال مس موجب فقر مس میشود. افراد مبتلا به این بیماری میتوانند مس موجود در مواد خوراکی را جذب کنند اما بدنشان آن را به درستی در جریان خون منتشر نمیکند و در نتیجه بدن، مس مورد نیاز را کسب نخواهد کرد و باعث میشود مس در کلیهها و روده کوچک تولید شود.
به نقل از هلث لاین، باید دقت داشت با وجود آنکه مس برای حفظ بقا ضروری است مصرف بیش از حد آن میتواند مسموم کننده باشد و با علائمی از قبیل استفراغ یا اسهال و درد ماهیچه همراه باشد. بدن توان آن را دارد تا میزان 10 میلی گرم مس در روز را جذب کند که بیش از این مقدار مسمومیتزاست.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
صفحات پیشنهادی
تایمر چراغ قرمزها حذف نمیشود |اخبار ایران و جهان
تایمر چراغ قرمزها حذف نمیشود رئیس پلیس راهور تهران با حضور در غرفه ایسنا در بیستمین نمایشگاه مطبوعات و خبرگزاریها با رد خبر حذف تایمر چراغ قرمزها گفت این تایمرها برخی ایرادات دارند که در صدد هستیم این ایرادات را برطرف کنیم کد خبر ۴۴۸۸۶۴ تاریخ انتشار ۲۱ آبان ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۵ - 1چرا بدنمان «مِس» نیاز دارد؟
چرا بدنمان مِس نیاز دارد مس از جمله مواد معدنی است که در تمام بافتهای بدن وجود دارد و به دلیل نقش مهم آن در عملکرد صحیح بدن ماده مغذی مهمی به حساب میآید به گزارش نامه نیوز به دلیل اهمیتی که مس برای بدن دارد کمبود آن در بدن و حتی مصرف زیاد آن میتواند سلامت بدن را به خطر ادوست داشتم بماند اما تیم همشهریام به او نیاز داشت |اخبار ایران و جهان
دوست داشتم بماند اما تیم همشهریام به او نیاز داشت سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی گفت با ابراهیمی هیچ مشکلی نداشتم و او یکی از بازیکنان بدون حاشیه من بود به خاطر اینکه تیم همشهریام به او نیاز داشت این انتقال صورت گرفت خبرگزاری فارس خطیبی با ابراهیمی هیچ مشکلی نداشتم دوستچرا داعش به برده داری افتخار میکند |اخبار ایران و جهان
چرا داعش به برده داری افتخار میکند داعش در نشریه رسمی خود به نام دابق مواردی از طراحیهای خود برای عناصر خود را ذکر می کند جالب اینجاست که بیشتر این افراد نیز از کشورهای اروپایی به داعش می پیوندند و این نشریه نیز به دو زبان فرانسه و انگلیسی منتشر می شود کد خبر ۴۴۷۸۶۵ تاریخدایی: چرا مایلیکهن با من خصومت دارد؟! |اخبار ایران و جهان
دایی چرا مایلیکهن با من خصومت دارد سرمربی سابق تیم فوتبال پرسپولیس گفت یکی به من بگوید در این همه سال کد خبر ۴۴۸۸۹۷ تاریخ انتشار ۲۱ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۹ - 12 November 2014 سرمربی سابق تیم فوتبال پرسپولیس گفت یکی به من بگوید در این همه سال چرا محمد مایلیکهن با من خصومت داردچرا قطعنامههای شورای امنیت علیه ایران باید فوراً ملغی شوند؟ |اخبار ایران و جهان
چرا قطعنامههای شورای امنیت علیه ایران باید فوراً ملغی شوند یکی از مسائلی که در بحث از مذاکرات هسته ای درباره آن کم و بیش میان تحلیلگران و ناظران داخلی و خارجی اتفاق نظر وجود دارد این است که موضوع برداشته شدن تحریم های موجود علیه ایران یکی از محورهای کلیدی مذاکرات را شکل می دچرا آمریکا از فکر القاعده شکست خورده است؟ |اخبار ایران و جهان
چرا آمریکا از فکر القاعده شکست خورده است از زمانی که سالها پیش بنلادن به غرب اعلام جنگ کرده اگر چه غربیها یاد گرفتهاند که چگونه افراد و پیروان بنلادن را بکشند ولی نمیدانند که چگونه عقاید وی را شکست دهند پیشبینی نشان میدهد که قرار نیست از شدت این شکست کاسته شود یک کارشنیازهای قایقرانی برای رسیدن به مدال جهان و المپیک |اخبار ایران و جهان
نیازهای قایقرانی برای رسیدن به مدال جهان و المپیک رییس کمیته رویینگ فدراسیون قایقرانی با اشاره به نیازهای این رشته برای کسب مدال جهانی و المپیک امکانات سختافزاری را در راس هرم نیازهای قایقرانی دانست کد خبر ۴۵۱۸۲۸ تاریخ انتشار ۰۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۳۷ - 23 November 2014 نیازهای قایچرا برادر آمنه بهرامی خودکشی کرد؟ |اخبار ایران و جهان
چرا برادر آمنه بهرامی خودکشی کرد پسر 35 ساله از طبقه بیستم برجهای سهقلوی ستارخان خودش را به پایین پرتاب کرد خبری که ساعت سه بعدازظهر دیروز روی سایتهای خبری قرار گرفت مربوط به مرگ خودخواسته برادر آمنه بهرامی قربانی اسیدپاشی سال 83 بود کد خبر ۴۴۸۶۰۴ تاریخ انتشار ۲۰ آبان ۱۳اهداي اعضاي کودک مشهدي به دو بيمارنيازمند |اخبار ایران و جهان
اهداي اعضاي کودک مشهدي به دو بيمارنيازمند اهدای اعضای یک کودک چهارساله مرگ مغزی در مشهد مقدس لبخند زندگی را بر لبان دو کودک بیمار هموطن نشاند کد خبر ۴۴۹۵۹۱ تاریخ انتشار ۲۴ آبان ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۶ - 15 November 2014 اهدای اعضای یک کودک چهارساله مرگ مغزی در مشهد مقدس لبخند زندگی رسرپرستی وزارت علوم نیاز به حکم حکومتی دارد |اخبار ایران و جهان
سرپرستی وزارت علوم نیاز به حکم حکومتی دارد عضو هیأت رئیسه مجلس با اشاره به پایان مهلت سرپرستی وزارت علوم در روز ۲۹ آبان گفت در صورت رأی عدم اعتماد مجلس به وزیر پیشنهادی علوم ادامه سرپرستی این وزارتخانه نیاز به حکم حکومتی مقام معظم رهبری خواهد داشت کد خبر ۴۵۰۲۸۷ تاریخ انتشار ۲چرا باران از تهرانیها رو برگرداند؟ |اخبار ایران و جهان
چرا باران از تهرانیها رو برگرداند کد خبر ۴۵۰۲۹۵ تاریخ انتشار ۲۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۲ - 18 November 2014 بر اساس گفته کارشناسان شدت آلودگی هوا میتواند مانع بارش نزولات جوی شود تهرانیها در حالی که روز گذشته در انتظار بارش باران طبق پیشبینیهای سازمان هواشناسی بودند اما این رتامین اعتبارات مورد نیاز برای خرید تضمینی آب |اخبار ایران و جهان
تامین اعتبارات مورد نیاز برای خرید تضمینی آب مدیرعامل شرکت مهندسی آب وفاضلاب کشور گفت دولت خرید تضمینی آب را با تامین اعتبارات مورد نظر در دستور کار قرار داده است کد خبر ۴۴۹۹۰۰ تاریخ انتشار ۲۵ آبان ۱۳۹۳ - ۲۳ ۵۷ - 16 November 2014 مدیرعامل شرکت مهندسی آب وفاضلاب کشور گفچرا نگهداری از حیواناتی مانند ببر و شیر و خرید و فروششان جرم نیست؟ |اخبار ایران و جهان
چرا نگهداری از حیواناتی مانند ببر و شیر و خرید و فروششان جرم نیست به نظر میرسد که طراحان این ماده واحده روی نکتهای دست گذاشتهاند که اولویت چندانی ندارد و چه بسا با طراحی یک دستور العمل در نهادهای انتظامی قابل رفع و رجوع به نظر میرسید نه اینکه در قالب قانون مجازات اسلامی بهادامه سرپرستی وزارت علوم نیازمند حکم حکومتی است |اخبار ایران و جهان
ادامه سرپرستی وزارت علوم نیازمند حکم حکومتی است کد خبر ۴۵۰۳۰۷ تاریخ انتشار ۲۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۶ - 18 November 2014 سخنگوی هیأت رئیسه مجلس با اشاره به عدم کسب رأی اعتماد وزیر پیشنهادی علوم گفت ادامه سرپرستی وزارت علوم نیازمند حکم حکومتی است بهروز نعمتی در گفت و گو با خانه ملت بچرا ویتامین B3 برای بدن ضروری است؟ |اخبار ایران و جهان
چرا ویتامین B3 برای بدن ضروری است کد خبر ۴۴۷۸۳۷ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۸ ۳۱ - 08 November 2014 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از مواد مغذی و ضروری برای بدن است که به عملکرد صحیح اعضای مهم بدن از جمله مغز پوست و معده کمک میکنند به گزارش ایسنا پزشکان مصرف روزانه این ویتامین رسپاه نیازی به شبکه تلویزیونی مستقل ندارد |اخبار ایران و جهان
سپاه نیازی به شبکه تلویزیونی مستقل ندارد مسئول روابط عمومی سپاه پاسداران ضمن تشریح تعاملات سپاه با رسانه ملی تصریح کرد دلیلی وجود ندارد که به دنبال شبکه اختصاصی برای سپاه باشیم کد خبر ۴۴۸۶۵۶ تاریخ انتشار ۲۰ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۲ - 11 November 2014 مسئول روابط عمومی سپاه پاسداران-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها