محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843505063
مصرف روزانه لبنیات تنها راهحل پوکی استخوان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۳ - ۰۹:۴۵
میگویند او متعلق به دوره قدیم است، به همین دلیل توان و انرژی و استقامت بالاتری دارد، او غذاهای سالم مصرف کرده است! به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه فارس، بهراستی ریشه بالا بودن قدرت بدنی، استقامت فردی و حتی بیشتر بودن توان مقابله با شرایط نامناسب روحی و روانی در گروهی از جمعیت کشور چیست؟ آیا میتوان ارتباطی بین سبک زندگی و شیوه تغذیه آنان با این ویژگیهای جسمی و روحی پیدا کرد؟ نگاه به زندگی افراد میانسال و بالاتر نشان میدهد رواج استفاده از محصولات لبنی، سبزی و میوه تازه، تمایل کمتر به استفاده دائم از وسایل نقلیه موتوری و تمایل نداشتن به استفاده از فستفودها، جزو ویژگیهای عمومی این گروه سنی است که شاید کمتر هم مد نظر محققان و پژوهشگران قرار گرفته باشد. البته یکی دیگر از ویژگیهای خاص این گروه، پایبندی بیشتر به مسائل دینی و انجام فرایض واجب الهی است که بهواسطه توجه خاص به دستورات دینی در خصوص شیوههای تغذیه سالم، نتایج آن را بهشکلی ملموستر در زندگی روزمره خود شاهد هستند. براساس این گزارش، تمام صاحبنظران و حتی افراد عادی با حداقل میزان اطلاعات علمی، مصرف شیر و لبنیات در پیشگیری از بیماریهای مختلف و افزایش طول عمر و کمک به حفظ سلامت افراد و خصوصا پیشگیری از بیماریهایی نظیر پوکی استخوان، بسیار موثر است. پژوهشهای علمی و تحقیقات پزشکی ثابت کرده که یکی از عوارض مهم کاهش مصرف شیر و لبنیات منجر به پوکی استخوان، میشود. بیماری خزندهای که بهواسطه نوع ورودش به بدن و ابتلای فرد، به بیماری خاموش مشهور است و تهدید آن محدود به گروه سنی خاصی نیست و تمام گروههای سنی را میتواند درگیر کند. این عارضه در زنان، بهویژه زنان سالخورده، بیشتر از مردان دیده شده است، اما ابتلا در گروههای سنی میانسال و حتی جوان هم دیده و گزارش شده و یکی از عوارض مهم آن شکستگی دیر بهبود یابنده استخوان است. تحقیقات نشانداده است که کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامینD و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان میشود. مصرف شیر و لبنیات تا حدود زیادی در پیشگیری از عارضه پوکی استخوان موثر است ، بر اساس نتایج مشاهدات علمی و تحقیقات دانشگاهی تجزیه و تحلیل آماری نشان می دهد که حدود 30 درصد از افراد مبتلا به پوکی استخوان کمتر از یک لیوان شیر یا ماست در هفته مصرف می کردند و بیشترین مصرف شیر و لبنیات در گروهی که وضعیت استخوانی نرمال دارند می گنجد . پژوهشگران معتقدند مصرف شیر و لبنیات ارتباط معنی داری با وضعیت تراکم استخوانی به ویژه در بانوان بعد از سن 50 سالگی داشته است، به طوری که کمترین مصرف منظم شیر و لبنیات در گروه مبتلا به پوکی استخوان و بیشترین مصرف منظم شیر و لبنیات در گروه نرمال مشاهده شده است . بر اساس نتایج حاصل اهمیت آموزش زنان خصوصاً در سنین قبل از یائسگی برای استفاده روزانه و منظم از لبنیات در جهت پیشگیری از پوکی استخوان لازم و ضروری به نظر می رسد. کارشناسان و متخصصان در باره رابطه ابتلا به پوکی و شکستگی استخوان با عدم مصرف محصولات لبنی و به ویژه شیر دیدگاههای مشترک دارند. در این رابطه گفت و گوهایی با برخی از متخصصان، کارشناسان و صاحبنظران استان فارس انجام دادهایم و نظرات و دیدگاههای آنان را دراین زمینه جویا شدهایم. قائم مقام معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز معتقد است: پوکی استخوان معضل امروز کشورهای پیشرفته شده که کشور ما نیز کم و بیش با این بیماری درگیر است. دکتر سید محمد کاظم تدین در باره بیماری پوکی استخوان اظهار کرد: دلیل اصلی اغلب شکستگیها در سنین بالا پوکی استخوان است و متاسفانه اغلب افراد پس از شکستگیها متوجه بروز این بیماری میشوند، از این رو آن را بیماری خاموش نامیدهاند. وی اضافه کرد: از سن 40 سال به بعد تراکم استخوان را از دست میدهیم که در خانمها هنگام یائسگی این امر بیشتر میشود و در این راستا افرادی که دارای فراموشی، ام اس، مصرف سیگار و عدم فعالیت بدنی هستند، بیشتر به سمت پوکی استخوان میروند که در برخی از اشخاص غیر قابل اصلاح است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه پوکی استخوان بدون علائم است، بیان کرد: میتوان با مصرف کلسیم، ویتامین دی، لبنیات، فعالیت ورزشی، جلوگیری از شکستگی و عدم استفاده از سیگار، نوشابههای گازدار و نمک از پوکی استخوان جلوگیری کرد. دکتر تدین اضافه کرد: توصیه ما به شهروندان این است که بر اساس الگوی بهینه مصرف لبنیات، استفاده از لبنیات را در برنامه غذایی داشته باشند و در این زمینه از شیر و ماست و لبنیات استاندارد استفاده کنند. متخصص بیماریهای گوارش کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز با بیان اینکه پوکی استخوان در خانمها شایعتر از مردان است، گفت: با مصرف مرتب لبنیات و ورزش مداوم و قطع مواردی چون سیگار این بیماری قابل پیشگیری است . دکتر محمود حقیقت افزود: پوکی استخوان یکی از بیماریهای مزمن است و متاسفانه امروز در اکثر کشورها بویژه کشورهای در حال توسعه به سبب تغییر عادات غذایی مردم و کاهش تحرک آنها رو به افزایش است. این متخصص گوارش کودکان با بیان اینکه شکستگی میتواند بصورت خود به خودی یا با یک ضربه کوچک ایجاد شود، گفت: احتمال بروز این شکستگیها در چند نقطه از بدن، ستون فقرات و استخوانهای ران و مچ دستها بیشتر از بقیه قسمتهای بدن است. برای آگاهی از کم و کیف محصولات و لبنیات تولیدی و تاثیری که این مواد در پیشگیری از پوکی استخوان دارد با برخی از مدیران صنایع غذایی استان فارس نیز گفت و گوهایی داشتهایم. مهندس مهدی بهبود سرپرست کنترل کیفی شرکت تولید فراوردههای لبنی رامک دراین رابطه گفت: پوکی استخوان یا استئوپروزیس یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز میکند و عواملی مانند استعمال دخانیات و کاهش مصرف لبنیات آن را تشدید میکند. مهندس بهبود اظهار کرد: بیماری پوکی استخوان را بیماری خاموش نام نهادهاند، زیرا با تخریب بافتهای استخوانی بدون هیچ علامتی تا زمانی که یک شکستگی در بدن ایجاد شود، مخفی و پنهان میماند. به گفته این متخصص علوم تغذیه، مصرف لبنیات وبه ویژه مصرف کشک راهکار مناسب و اثر بخشی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان و تامین کلسیم مناسب برای بافتهای استخوانی بدن است. سرپرست کنترل کیفی شرکت تولید فراوردههای لبنی رامک اضافه کرد: هرچه مواد لبنی غلیظ تر شوند، محتوای کلسیم آنها بیشتر میشود، به طور مثال میزان کلسیم در یک لیوان شیر با یک لیوان ماست یکی است، اما در ماست چکیده میزان کلسیم بیشتر است. قائم مقام و معاون فروش و بازاریابی یکی از شرکتهای فراوردههای لبنی نیز میزان کلسیم موردنیاز برای بدن را روزانه 2 تا 3 واحد عنوان کرد و گفت: این میزان به افراد سالم توصیه میشود، اما اگر زنان باردار یا شیرده مدنظر باشند، میزان کلسیم موردنیاز 4 واحد میشود، در مورد نوجوانان نیز کلسیم موردنیاز 4 واحد است. مهدی حجازی، منظور از یک واحد را به اندازه یک لیوان محتوی شیر یا ماست یا بستنی دانست و گفت: در مورد واحد پنیر و واحد کشک غلیظ نیز، اندازه یک چهارم لیوان کافی است. وی با بیان اینکه کشک یکی از غنی ترین منابع پروتئین حیوانی است، گفت: بنابراین کشک محیط مناسبی برای رشد میکروارگانیزمهای مختلفی است که اغلب باعث مسمومیتهای شدید و حتی مرگ میشود، بنابراین بهتر است از کشکهای بسته بندی(پاستوریزه) شده که دارای برچسب و مجوز بهداشتی است، استفاده شود. حجازی اضافه کرد: کارخانجات و واحدهای صنعتی تولید محصولات لبنی اکنون دو نوع کشک تولید و روانه بازار میکنند، کشک مایع صنعتی که با استفاده از فرایند ماست به دست میآید و کشک مایع که با استفاده از کشک خشک تولید میشود و قیمت بالاتری دارد و در عین حال به دلیل تولید نیمه صنعتی و سنتی مخاطرات تولید آن نیز بالاتر است. حجازی خاطرنشان کرد: ما با تولید کشک مایع صنعتی سعی کردهایم، همان طعم و مزه کشکهای سنتی را در محصول حفظ کنیم و مطابق با ذائقه مصرف کننده این کشک در بازار عرضه شده است و تولید این محصول تاثیر بسزایی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. براساس این گزارش، پوکی استخوان یا استئوپروزیس(بیماری خاموش)، اختلالی اسکلتی است. ویژگی بارز این بیماری کاهش تراکم و استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی استخوان قرار میدهد. افراد مبتلا به پوکی استخوان اگر دچار شکستگی خصوصا در استخوانهای پهن مانند لگن خاصره شوند، روند بهبود آنان بسیار طولانی و سخت خواهد بود. این بیماری خاموش و خزنده امروز به عنوان یک واقعیت، افراد جامعه ایران را در تمام سنین تهدید میکند. به اعتقاد صاحبنظران راه ابتلا به این بیماری را میتوان به سادگی و تنها با مصرف روزانه مواد لبنی استاندارد، سد کرد. نوشیدن روزانه شیر یا مصرف روزانه ماست تازه، راهکاری موثر برای رسیدن به سلامتی پایدار بوده و هست. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
صفحات پیشنهادی
مصرف شیر و لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است
پای سخن کارشناسان و متخصصان استان فارس مصرف شیر و لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است خبرگزاری پانا پژوهشهای علمی و تحقیقات پزشکی ثابت کرده که کاهش مصرف شیر منجر به پوکی استخوان یا بیماری خاموش می شود و پوکی استخوان یکی از مهمترین موانع سلامتی است که تمام گروه هاینایب رئیس انجمن روماتولوژی ایران در گفتوگو با فارس: 2 میلیون نفر در ایران در معرض شکستگی و پوکی استخوان هستند
نایب رئیس انجمن روماتولوژی ایران در گفتوگو با فارس 2 میلیون نفر در ایران در معرض شکستگی و پوکی استخوان هستندنایب رئیس انجمن روماتولوژی ایران گفت بر اساس برآوردهای صورت گرفته 2 میلیون نفر در ایران در معرض شکستگی و پوکی استخوان قرار دارند دکتر عبدالرحمان رستمیان که خود فوقتخصصمهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۶ یک متخصص تغذیه سرانه مصرف شیر کشور را یک چهارم استانداردها دانست و اظهار کرد ادامه این وضعیت تا چند سال آینده سونامی پوکی استخوان در کشور را به همراه خواهد داشت دکتر یحیی پاسدار در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کرمهمترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان
مهمترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان یک فوق تخصص غدد شکستگی استخوانها را مهمترین علامت ابتلا به پوکی استخوان دانست به گزارش نامه نیوز دکتر اکبر سلطانی با تاکید بر اینکه ابتلا به پوکی استخوان منجر به کاهش توده و شکننده شدن استخوانها می شود گفت ابتلا به پوکی استخوان میتواعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشگی مازندران: پوکی استخوان با دریافت کلسیم و ویتامین D درمان میشود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشگی مازندران پوکی استخوان با دریافت کلسیم و ویتامین D درمان میشودعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت راه درمان بیماری پوکی استخوان دریافت کلسیم و ویتامین D به میزان کافی است مسعود شایستهآذر امروز در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در سمبتلایان به بیماریهای آلرژیک در خطر ابتلا به پوکی استخوان
مبتلایان به بیماریهای آلرژیک در خطر ابتلا به پوکی استخوان یک متخصص پوست و مو گفت کسانی که به طور مکرر دچار بیماریهای حساسیتی و از جمله آلرژیهای پوستی میشوند به دلیل مصرف داروهای کورتونی بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند جام جم سرا دکتر سید مسعود داوودی در گفتوگوتنبلی؛ شایعترین علت پوکی استخوان
شنبه ۳ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۹ یک متخصص ارتوپد با تاکید بر اینکه عدم تحرک شایعترین علت پوکی استخوان است گفت این بیماری یک اختلال اسکلتی است که بیشتر زنان بالای 50 سال و مردان بین 60 تا 70 سال را درگیر میکند اما با استفاده از راهکارهای موثر میتوان پیشرفت بیماری را به تاخیر انداختمهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان |اخبار ایران و جهان
مهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان کد خبر ۴۴۶۷۲۶ تاریخ انتشار ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۴۱ - 03 November 2014 یک متخصص تغذیه سرانه مصرف شیر کشور را یک چهارم استانداردها دانست و اظهار کرد ادامه این وضعیت تا چند سال آینده سونامی پوکی استخوان در کشور را به همراه خواهد داشتتجزیه آمریکا تنها راهحل است/ ۸۴ میلیون آمریکایی خواستار تجزیه ایالات متحده هستند
تجزیه آمریکا تنها راهحل است ۸۴ میلیون آمریکایی خواستار تجزیه ایالات متحده هستند یکی ازمقامات سابق پنتاگون و کاخ سفید از ایده تجزیه آمریکابه عنوان بهترین گزینه موجود یاد کرد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر نویسنده کتاب «ایالات جداییطلب آمریکا» که از مقاماسیگار عاملی برای پوکی استخوان و یائسگی زودرس در زنان
جمعه ۱۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۵ یک فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه مصرف سیگار منجر به عدم جذب کلسیم و کاهش تراکم تودههای استخوانی میشود اظهار کرد زنانی که به صورت دائم از سیگار استفاده میکنند در سنین پایینتری مبتلا به یائسگی میشوند دکتر اکبر سلطانی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبپوکیاستخوان در کمین بیماران کلیوی
پوکیاستخوان در کمین بیماران کلیوی محققان دریافتند افرادی که سنگ کلیه دارند بیشتر احتمال دارد دچار پوکی استخوان شوند به این مطلب امتیاز دهید امام علي - عليه السّلام - فرمود آب باران بياشاميد زيرا كه پاك كننده بدن از امراض و ناراحتي ها است به گزارش سرویس خانواده جام نیوبرای پیشگیری از پوکی استخوان بخوانید
برای پیشگیری از پوکی استخوان بخوانید یک متخصص تغذیه سرانه مصرف شیر کشور را یک چهارم استانداردها دانست و اظهار کرد ادامه این وضعیت تا چند سال آینده سونامی پوکی استخوان در کشور را به همراه خواهد داشت به گزارش نامه نیوز دکتر یحیی پاسدار مهمترین ماده غذایی جهت پیشگیری از پتنها کارخانه کود سیز در جنوب ایران روزانه 25 تن کود سبز تولید میکند
ياسوج تنها کارخانه کود سیز در جنوب ایران روزانه 25 تن کود سبز تولید میکند رییس اداره صنعت معدن و تجارت گچساران از توليد 4 هزار تن كود سبز در این شهرستان خبرداد رضا شریفی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران یاسوج با بیان اینکه این مقدارمحصول ازکارخانه کود سبز گچساران طی 5 منوشیدن بیش از 3 لیوان شیر در روز موجب پوکی استخوان می شود!
نوشیدن بیش از 3 لیوان شیر در روز موجب پوکی استخوان می شود یک رژیم غذایی غنی از لبنیات بخصوص شیر ترویج احتمال شکستگی از استئوپروز را کاهش دهد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران یک مطالعه جدید در BMJ منتشر شده نشان می دهد که مصرف زیاد شیر با شکستگی بیشتر و افزایش خطر و میزکوتاه شدن قد، زنگ خطری برای ابتلا به پوکی استخوان
چهارشنبه ۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۳ کارشناس مسئول بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علومپزشکی زنجان گفت یکی از علائمی که مردم را نسبت به پوکیاستخوان آگاه میکند کوتاه شدن قد با افزایش سن در حدود پنج سانتیمتر است فریبا خسروشاهی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویانفضاپیمای ناسا تنها چند ثانیه پس از پرتاب سرنگون شد+ عکس
فضاپیمای ناسا تنها چند ثانیه پس از پرتاب سرنگون شد عکس راکت فضایی ناسا که در حال حمل و جابجایی محمولات به ایستگاه فضایی بوده است تنها دقایقی پس از پرتاب سقوط کرد و منفجر شد به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران براساس آخرین گزارش ها این فضاپیما که حامل بارها و محمولات با ارزشمعاون دانشگاه پیام نور استان بوشهر: دانشگاه پیام نور تنها متولی آموزش الکترونیک در کشور است
معاون دانشگاه پیام نور استان بوشهر دانشگاه پیام نور تنها متولی آموزش الکترونیک در کشور استمعاون دانشگاه پیام نور استان بوشهر گفت دانشگاه پیام نور تنها متولی آموزش الکترونیک در کشور است به گزارش خبرگزاری فارس از جم محمد جاهدجا ظهر امروز در مراسم معرفی رئیس دانشگاه پیام نور جم ا-
گوناگون
پربازدیدترینها