محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826453310
به خاطر پوستتان این گونه بخوابید!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
به خاطر پوستتان این گونه بخوابید! پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشید، میکروبها و مواد شیمیایی حفاظت میکند.
سکوت سنگین و حتی پرنزدن حشرات ریز در شبها، آرامش را تداعی میکند؛ پیراهن خوابتان را میپوشید و در ملحفههای تمیزتان 7 تا 8 ساعتی جا خوش میکنید. بسیاری از مردم خصوصا خانمها عادت دارند قبل از خواب صورتشان را با محلولهای پاککننده تمیز کنند و بعد از پوشاندن پوستشان با لایهای از مرطوبکننده به خواب شیرین سلام دهند. متخصصان پوست و داروسازان برای مراقبت از پوست در طول شب توصیهها و محصولات ویژهای دارند که این موارد را از دیدگاه دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو بررسی میکنیم. -در طول شب برای ما، چه اتفاقی میافتد؟ شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافتها ترمیم میشوند و عضلات استراحت میکنند و به همین دلیل بعد از بیدارشدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان میدهند که سرعت و شدت سنتز بافتها در طول خواب عمیق افزایش مییابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب میرود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود میرسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات 00:00 تا 4:00 بیدار بمانید این روند مختل خواهد شد. بنا به این یافتهها میتوان دریافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافتهای مختلف بدن تاثیرگذار است بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیباییتان هم کمک خواهد کرد. -پوست هرگز نمیخوابد؟ اینکه در طول شب شما میخوابید دلیل بر خوابیدن پوست شما نیست. درست است که پوست در زیبایی فرد نقش بسیار مهمی دارد اما وظیفه اصلی آن محافظت از بدن است. اصلا پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشید، میکروبها و مواد شیمیایی حفاظت میکند. برای اینکه پوستتان بتواند وظیفهاش را به نحو بهتری انجام دهد توصیه میکنیم که با مواد پاککننده تمامی سلولهای مرده و آلودگیهایی که در طول روز بر پوستتان انباشته شدهاند را بزدایید. برای این منظور به کمک یک متخصص پوست نوع پوستتان را بشناسید و با محصولات مناسب نوع پوستتان در طول شب از آن مراقبت کنید. این محصولات حالتهای فیزیکی مختلفی دارند از جمله: ژل، موس، لوسیون، پماد و کرم. -درمان شبانه پوست بیشتر موثر است؟ یک باور عمومی و کلی وجود دارد که میگوید داروهای موضعی در طول شب بهتر اثر میگذارند زیرا در این مدت، پوست آمادگی بیشتری برای درمان دارد اما نمیتوان این اعتقاد را چندان صحیح دانست. متخصصان، مصرف بعضی محصولات را در شب توصیه میکنند زیرا موقعیت بدن در این مدت بهتر است. به عنوان نمونه برخی محصولات خیلی چرباند و به همین دلیل ظاهر جالبی به پوست نمیدهند. به همین دلیل پزشک متخصص در دستور مصرف دارو قید میکند که دارو شبها استعمال شود. برخی لایهبردارها هم سبب التهاب پوست میشوند که شبها زمان مناسبی است که بیشترین تماس را با پوست داشته باشند. ماسکها، بیرنگکنندهها، اسکرابها و کرمهای رتینول هم برای تماس بیشتر و موثرتر شبها مصرف میشوند. بیرنگکنندهها محصولاتیاند که برای از بین بردن لکهای تیره روی پوست کاربرد دارند. برخی داروهای موضعی هم به این دلیل شبها استفاده میشوند که به نورخورشید حساساند. محصولات دارای رتینول گروهی دارویی هستند که در ساخت پوست جدید نقش بسزایی دارند و برای از بین بردن چروکها و عوارض پوستی ناشی از افزایش سن کاربرد دارند. یک دسته دارویی هم که متخصصان بیشتر مصرفشان را شبها توصیه میکنند داروهای ضدآکنه هستند. نمونه بارزشان هم لایهبردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن میشوند و این حالت در طول روز که فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماع است چندان خوشایند نیست. در مورد ماسکها و اسکرابها هم باید بگوییم که فرد در طول شب بهتر میتواند آنها را روی پوستش پوشش دهد و سر جای خود نگاه دارد. -درمان آکنه در شب چگونه است؟ قبل از اینکه استراحت شبانه خود را شروع کنید پوستتان را با محلولهای آنتیباکتریال تمیز کنید. یادتان باشد که یکی از اصلیترین دلایل ایجاد آکنه باکتریهای سطح پوست هستند که میتوانید با محلولهای پاککننده آنتیباکتریال آنها را از سطح پوستتان بزدایید. -مراقبت از صورت چطور؟ اگر از محصولات ویتامین A استفاده نمیکنید، میتوانید قبل از خواب محصولات حاوی آنتیاکسیدان را برای پیشگیری از اثر رادیکالهای آزاد به پوستتان بزنید. رادیکالهای آزاد در طول روز به احتمال زیادی با پوست در تماس خواهند بود. به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است. -کاهش چروکها چطور؟ استفاده از کرم یا سرمی که حاوی ویتامین A یا رتینول باشد به کاهش چین و چروکهای پوست کمک میکند. -شادابی پوست چطور؟ با استفاده از محصولات حاوی گلیکولیک اسید سلولهای مرده از سطح پوست زدوده میشود و سطح رطوبت پوست افزایش مییابد. -خواب خوب هم از پفکردن صورت پیشگیری میكند؟ اگر میخواهید صبحها که بیدار میشوید صورتتان پفکرده و زشت نشود حتما عادت کنید که به پشت بخوابید. بالشی راحت را انتخاب کنید و زیر سرتان بگذارید تا سیالهای بدن در پلکها و صورت تجمع نیابند و سبب تورم نشود. -نرمکردن کف پا چطور؟ برای اینکه کف پایتان زبر نشود شبها با محصولات لایهبردار قوی که متخصص پوست تجویز کرده باشد یا روغن زیتون از پوست کف پایتان هم مراقبت کنید.سلامت ایران
شنبه 19 مهر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
صفحات پیشنهادی
خاطرات چگونه شکل میگیرند؟
چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۹ محققان آلمانی روش جدیدی برای ایجاد مدل سهبعدی از ساختارهای مغز مرتبط با حافظه ابداع کردهاند به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا روشی که سلولهای عصبی در مغز با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند بسیار پیچیده است هیپوکامپ یکی از قدیمچگونه كلیه سنگشكن داشته باشیم؟
چگونه كلیه سنگشكن داشته باشیم چنانچه سابقه ابتلا به سنگهای کلیوی دارید احتمال ابتلای دوباره به آنها زیاد است آفتاب رایجترین انواع سنگهای کلیوی کلسیم و اگزالات هستند هر یک از سنگهای کلیوی به برنامه غذایی متفاوتی نیاز دارد مواد غذایی مفیدی وجود دارد و برخی دیگر نیز نیازذبح دام در معابر، بهداشت عمومی را به مخاطره میاندازد
جمعه ۱۱ مهر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۵ معاون فنی بهداشت محیط مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در آستانه عید سعید قربان به هموطنان توصیه کرد دام را از مراکز زیر نظر سازمان دامپزشکی خریداری کنند به گزارش سرویس سلامت ایسنا مهندس سیدرضا غلامی همچنین اظهار داشت خرید دام باید از مراکز معتبرروش های جلوگیری از خشکی پوست در پاییز - چرا و چگونه
یک متخصص پوست و مو ضمن برشمردن اقدامات لازم برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل پاییز گفت استفاده از کرمهای مرطوب کننده صابونهای گلیسیرینه در استحمام و مصرف مایعات کافی عوامل پیشگیری از خشکی پوست هستند احسانی متخصص پوست و مو درباره عارضههای پوستی در فصل پاییز گفت یکی از عارضهچگونه چربیهای شکم را بعد از زایمان بسوزانیم؟
چگونه چربیهای شکم را بعد از زایمان بسوزانیم اندازه دور شکم خانمهای باردار معمولا به حدود 127 سانتی متر میرسد با انجام برخی کارها و رعایت برخی نکات شما میتوانید تا حد زیادی به کاهش چربیهای دور شکم بعد از زایمان کمک کنید درادامه به تعدادی از آنها اشاره میکانرژیزاها چگونه بازار را پر کردند؟
مهمترین عوارض نوشابههای انرژیزا انرژیزاها چگونه بازار را پر کردند مصرف بیش از حد کافئین موجود در نوشیدنیهای انرژی زا موجب بروز عصبانیت و لرزش در فرد میشود تا به حال فکر کردهاید این نوشیدنیهایی که نه تنها عصبانیت بلکه عوارض درازمدت دیگری هم به دنبال دارند از کجا و چطور بهیک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان تشریح کرد چگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم؟
یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان تشریح کردچگونه اعتماد به نفس کودک را افزایش دهیم یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان روشهای افزایش اعتماد به نفس و مهارتهایی را که کودکان و نوجوانان باید بیاموزند تشریح کرد نسرین دودانگی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس باچگونه نشخوار ذهنی را کنترل کنیم؟
چهارشنبه ۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۳ نشخوار ذهنی یک عادت بد ذهنی است که موجب تمرکز فرد بر مشکلات و بروز علائم پریشانی میشود و این حالت احساسات منفی را تشدید میکند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا توجه مداوم به مشکلات و پریشانیها موجب درگیری و توجه بیش از حد به دچگونه می توان از چروک پوست دست جلوگیری کرد ؟
چگونه می توان از چروک پوست دست جلوگیری کرد عمده خطوط پشت دست بر اثر افزایش سن تابش آفتاب عوامل ژنتیکی تعییرات هورمونی به ویژه در خانم ها در دوران یائسگی و نیز خشکی پوست و درمواردی نیز مشکلات تغذیه ای و بیماری های پوستی پیدا شود عمده خطوط پشت دست بر اثر افزایش سن تابشقلب شکسته را چگونه درمان کنیم؟
قلب شکسته را چگونه درمان کنیم در گذشته تنها زمان بود كه مرهم دل شكسته به شمار میرفت روانشناس دانشگاه کلمبیا معتقد است دردودل کردن با دوستان درباره شکست عاطفی بدترین نوع درمان قلب شکستهاست بهجای آن فرد باید مسکن مصرف کرده افکار منفی را کاهش دهد براساس گزارشچگونه پیاده روی کنیم؟
چگونه پیاده روی کنیم در پیادهروی تمام نقاط بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و باعث کاهش تودههای چربی در نقاط مختلف بدن میشود پیادهروی یکی از ورزشهایی است که بهعنوان عملیترین و شایعترین فعالیت فیزیکی در سنین مختلف قابل استفاده است در عین حچگونه از التهاب مفاصل پیگشیری کنیم؟
شنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۶ آرتریت در لغت به معنی التهاب مفصلی است اما این واژه مفهوم گستردهتری را در زمینه امراض مفصلی و التهابی دربرمیگیرد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در حوزه بهداشت عمومی آرتریت به عنوان اصطلاح کوتاه شدهای برای آرتروز و دیگر بیماریچگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم استفاده از کرمهای مرطوب کننده صابونهای گلیسیرینه در استحمام و مصرف مایعات کافی عوامل پیشگیری از خشکی پوست هستند یک متخصص پوست و مو ضمن برشمردن اقدامات لازم برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل پاییز گفت استفاده از کرمهای مرطوب کننده صاستارههای سینما چگونه زیبا میشوند؟
ستارههای سینما چگونه زیبا میشوند یكی از شایعترین اعمال جراحی انجام شده در ستارههای سینمایی عمل راینو یا عمل جراحی پلاستیك بینی است با دقت در چهره ستارگان سینمایی در پردههای سینما و برخی مجلهها میتوان دریافت كه برخی از آنها روی صورت خود اقداماتی جهت زیبابا رفیق بازی همسر پس از ازدواج چگونه مقابله کنیم
با رفیق بازی همسر پس از ازدواج چگونه مقابله کنیم بهتر است بدانيد بعد از ازدواج دوران مجردي پايانيافته است و خيلي چيزها در زندگي شما با ازدواج تغيير ميکند روابط دوستانه يکي از مواردي است که با اين دوران تغيير ميکند و همانطور که گفته شد وقت آزاد و اولويتبندي افراد با اين تغچگونه کودک را به خوردن میوه و سبزی ترغیب کنیم؟
سهشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۵ تغذیه ناسالم دلیل اصلی افزایش هزینههای سلامت در بسیاری از کشورهای توسعه یافته است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا اگرچه دانشآموزان از سالم و ناسالم بودن غذاها اطلاعات کافی دارند اما این آگاهی به این معنا نیست که آنها به اندازهخوراكيهای که پوستتان را خراب میکند
خوراكيهای که پوستتان را خراب میکند پوست شما به معدهتان وصل است از خواندن اين جمله تعجب نكنيد اگر جوش جوشي شدهايد پوستتان لك شده يا اينكه چهرهاي خشك و پرچروك پيدا كردهايد به جاي سرزنش كردن ژنها و آب و هوا به خورد و خوراكتان توجه كنيد محققان ميگويند شمايي كه نيمي-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها