محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831440909
چه کنيم تا استعدادهاي ارثي مان خودشان را نشان دهند؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چه کنيم تا استعدادهاي ارثي مان خودشان را نشان دهند؟ داشنممندان ثابت کرده اند که هوش 90 درصد از نوزاداني که با شير مادر تغذيه مي شوند، بيشتر از نوزاداني است که از شير مادر بهره مند نشده اند. -از مصرف ويتامين هاي B غافل نشويد. ويتامين B6 موجب تقويت حافظه و همچنين ويتامين هاي B3, B2 و B12 باعث ترميم بافت مغزي مي شود. -از مصرف زياد غذاهاي حاوي کربوهيدرات خودداري کنيد. در مطالعات دانشگاه هاروارد کساني که کربوهيدرات خالص مصرف کرده بودند، مشکلات تمرکزي آنها دو برابر بيشتر از کساني بود که کربوهيدرات کمتري استفاده کرده بودند (اين امر به دليل افزايش ترشح انسولين پس از مصرف قند است).-براي رشد نورون ها و دندريت ها يک مهارت جديد، مانند آموزش زبان جديد، ياد بگيريد.-خواب روزانه را فراموش نکنيد؛ زيرا بايد حداقل 10 دقيقه در طول روز به مغز خود فرصت دهيد تا استراحت کند. -تنفس عميق، آسان ترين و مفيدترين راهکار براي افزايش بازدهي ذهن است. افزايش اکسيژن خون يعني افزايش اکسيژن مغز و کاهش آن در خون يعني کاهش اکسيژن مغز و کاهش آن در خون يعني کاهش اکسيژن در مغز؛ و در نتيجه ضعف و سستي را به همراه خواهد داشت.-جويدن آدامس باعث بهبود حافظه و وضع تفکر مي شود. محققان انگليس دريافته اند که جويدن آدامس، ضربان قلب را بالا مي برد و انتقال اکسيژن و گلوکز را به مغز افزايش مي دهد. زماني که بزاق ترشح و گردش انسولين را تشديد مي کند، تحريک گيرنده هاي حافظه و يادگيري در مغز را باعث مي شود.-بازي شطرنج، حل جدول و بازي هاي فکري ديگر، همگي براي مغز و به ويژه براي کودکان بسيار مؤثر است. -موسيقي در رشد ذهني کودک مؤثر است. -از مصرف زياد ترب و تربچه، (به علت کاهش فعاليت تيروئيد وکاهش بهره هوشي پرهيز کنيد.-از کنجد استفاده کنيد (به دليل داشتن ليستين که نوعي ليپيد مؤثر در غشاي سلول هاي عصبي است و ترميم نسبي آنها را تسريع مي کند).-نبايد درمعرض برخورد مستقيم پرتوهاي مختلف، به ويژه پرتو خورشيد، قرار گرفت.-انجام ورزش هاي هوازي و به ويژه دو و ميداني فراموش نشود. -استفاده از رنگ هاي شاد و آرامش بخش نيز مؤثر خواهد بود. -استفاده مرتب و حداقل سه وعده در هفته از غذاهاي دريايي (ماهي، ميگو و صدف)نيز مفيد است. منبع:نشريه دانشمند -ش 548/خ
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 248]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها