محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827628773
سه راه سریع برای تقویت اعتماد به نفس
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: سه راه سریع برای تقویت اعتماد به نفس
بر اساس یک قاعدۀ کلی، بهتر است که همیشه اندکی اعتماد به نفس کاذب داشته باشید. اعتماد به نفس کاذب باعث بهبود عملکرد و افزایش کارایی شما می‌شود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از تایم اما ممکن است گاهی آنقدرها خودتان را قبول نداشته باشید. آن وقت چه؟ برای تقویت اعتماد به نفس به شکلی سریع و آسان چه راههای پیش روی شماست؟
1. رزومه‌تان را مرور کنید
مرور قابلیت‌هایتان، یادتان می‌آورد که چقدر بیش از آنچه که فکر می‌کنید بااستعداد هستید.
2. راست بایستید
ذهن شماست که شما را به راه می‌اندازد، ولی اینکه چطور راه می‌روید هم می‌تواند بر ذهن شما تاثیر بگذارد.
مطالعات تازه در زمینه رابطۀ ذهن و بدن تایید می‌کنند که ما می‌توانیم با تغییر طرز نشستن، ایستادن و راه رفتنمان، فکر و رفتار خود را بهبود ببخشیم.
اینکه در ارتش سربازان را مجبور می‌کنند راست بایستند دلیل دارد: رابطۀ پنهانی میان طرز ایستادن و احساس قدرت وجود دارد که بارها و بارها به عینه دیده‌ایم.
می‌خواهید اعتماد به نفستان افزایش یابد؟ می‌خواهید قویتر باشید؟ می‌خواهید احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید؟ دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ پس راست بایستید.
3. با خودتان حرف بزنید
شاید به نظرتان این کار کار دیوانه‌هاست، اما جواب می‌دهد.
بلند بلند حرف زدن با خود، باعث می‌شود باهوشتر شوید، حافظه‌تان تقویت شود، تمرکز بیشتری داشته باشید و حتی باعث می‌شود عملکرد جسمیتان بهتر شود.
برای اینکه اعتماد به نفستان تقویت شود چه باید بگویید؟ مثبت نگر باشید. و هر زمان که تواناییهایتان شک کردید، باید به شکتان شک کنید.
حرف زدن با خود، یکی از مهارتهایی است که به داوطلبان عضویت در یگان ویژۀ ارتش آمریکا کمک می‌کند تا بتوانند از آزمون سخت "هفتۀ جهنمی" عبور کنند.
ضمن اینکه حرف زدن با خود تنها نوع حرف زدنی نیست که به تقویت اعتماد به نفستان منجر می‌شود. نگاه به رقیب به این دید که از شما ضعیفتر است نیز به بهبود عملکردتان منتهی خواهد شد. در نتیجه باید گفت که "کل کل کردن" هم بخشی از راه حل است.
۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۲۰:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
گوناگون
پربازدیدترینها