محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830099660
اگر قوز می‌کنید این ورزش‌ها را انجام دهید
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: اگر قوز می‌کنید این ورزش‌ها را انجام دهید
نشستن طولانی مدت دانش‌آموزان پشت نیمکت باعث بروز ناهنجاری‌هایی در ناحیه کمر و زانوها می‌شود.
باشگاه خبرنگاران : دکتر محمدتقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: دو نوع ناهنجاری در سیستم اسکلتی بدن وجود دارد.
ناهنجاری‌های ساختمانی که معمولاً مادرزادی و یا بدلیل حادثه‌ایی ایجاد شده که غالباً با عمل جراحی رفع می‌گردد، نوع دیگر ناهنجاری‌ها، عملکردی است.
وی ادامه داد: ناهنجاری‌های عملکردی، منشأ عادت دارند یعنی در مورد دانش‌آموزان چون نیمکت به گونه‌ای است که فرد مدت طولانی در حالت خم قرار می‌گیرد و زانوها هم همین حالت را دارند، اکثر دانش‌آموزان در حالت عادی راه رفتن، قوز می‌کنند.
این متخصص طب فیزیکی گفت: تنها راه حفظ آناتومی بدن و جلوگیری از بوجود آمدن تغییرشکل در اسکلت دانش‌آموز و همچنین خنثی کردن حالت قوز در فرد، ورزش کردن است.
وی ادامه داد: ورزش‌های کششی مانند ایستادن نوک پنجه پا و کشیدن دست‌ها به بالا و راه رفتن در این حالت، کمک زیادی به خنثی شدن تغییر شکل زانوها دارد، قلاب کردن دو دست در هم و کشیدن به پشت کمر، هم کمک زیادی به رفع قوز در ناحیه پشت می‌کند به شرط اینکه بطور مداوم و چند بار در طی روز، تکرار شود.
تاریخ انتشار: ۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها