تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835141919
خوش اخلاق باشيـد
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خوش اخلاق باشيـد بدون تکيه به اراده، هيچ کس نميتواند زندگي سالم و طبيعي داشته باشد. گاهي تغيير اخلاق اين احساس را به ما ميدهد که زندگيمان خيلي طولانيتر شده است. بداخلاقي نه تنها باعث افسردگي ميشود، بلکه عملکرد سيستم ايمني را نيز مختل ميكند.در اينجا براي ارتقا حوصله، روح و روان و سلامت نكاتي يادآوري ميشود. يک موضوع خنده دار «خنده درماني»، توسط «نرمن کازنيز» پايه گذاري شد، تا مفهوم واقعي آن به سرانجام برسد. تحقيقات نشان داده است که شادي و خنده عملکرد سيستم ايمني بدن را تقويت و به ويژه در توليد سلول‌هايي که به طور طبيعي در حفاظت از بدن در مقابل بيماري نقش دارد. خنده آزاد شدن اندورفين را نيز در مغز افزايش ميدهد ـ ترکيبي که به شما احساس خوب بودن ميدهد. بدون شک، مردم شاد، سالم‌تر و طولانيتر زندگي مي‌کنند. بنابراين مطالب خنده‌دار دلخواه‌تان را بخوانيد، فيلم‌هاي کمدي مورد نظرتان را ببينيد و بخنديد. آمينو اسيد براي نظم دادن به مغز اروپايي‌ها وقتي نبود تعادل يا نقصان باعث بد اخلاقي ميشود، از يک ترکيب طبيعي مکمل که در سلول‌هاي بدن انسان موجود است، براي تنظيم اخلاق و حوصله و تنظيم سلامت مغز استفاده مي‌کنند. SAMe (s-adenosil-L-meth ionine از ميتونين به دست مي‌آيد، اسيد آمينه‌اي است که نقشي در توليد انتقال دهنده‌هاي عصبي مثل سروتونين و دفامين بازي مي‌کند. يک مطالعه نشان داد که SAMe روي بيماراني که نتايج ناموفق در ارتباط با ضد افسردگي عادي داشتند کارگر بود.به دست گرفتن تندرستي تماس با مردم توليد اندورفين را افزايش ميدهد. هورمون رشد و DHEA، زندگي را طولانيتر و اثرات منفي استرس را کمتر مي‌کند. مطالعات نشان داده‌اند بيماراني که به طور منظم ارتباط داشته‌اند، سريع‌تر از ديگراني که تنها بوده‌اند بهبود يافته‌اند. بنابراين در آغوش گرفتن و احساسات برقرار کردن با شخصي ديگر باعث بهبود اخلاق هر دو طرف ميشود. تقويت هورمون‌هاي جواني براي جاري کردن سيل جواني هورمون‌هاي رشد در بدن‌تان نيازي به قرص نداريد. تحقيقات نشان داده‌اند چمباتمه زدن و فشردن پا توليد طبيعي هورمون جواني را بشدت زياد مي‌کند. افزايش هورمون رشد به ترفيع حوصله و اخلاق در ميان ديگر امتيازات بدني تعبير ميشود. آن را با تمرين وزنه، خم کردن زانو، شناي سوئدي و پاروزدن بالا نگه داريد. نفس نيرو بخشنفس کشيدن به طور صحيح براي از بين بردن مواد سمي و زايد، بسيار مهم است. در حقيقت تخمين زده شده است که هر انساني در حدود 30 درصد از مواد سمي بدن خود را از طريق روده‌ها دفع مي‌کند، اما بقيه مربوط به دستگاه تنفسي است. همچنين از طريق نفس کشيدن ذهن و فکر باز ميشود، انرژي افزايش پيدا مي‌کند و خلق و خو بهبود پيدا مي‌کنند. احساس سرخوشي با بوييدنتحقيقات حاکي از آن است که بوييدن، تاثير مستقيمي روي بدن و ذهن انسان دارد.وقتي شخص اعصاب بويايي خود را تحريک مي‌کند، سيستم ليمبيك مغز خود را فعال مي‌سازد که با حافظه و روحيه شخص در ارتباط‌اند. اين موضوع براي بودرماني مفيد است، بودرماني يک سنت سلامتي طبيعي است و از طريق استفاده بوي گياهان صورت مي‌گيرد. بودرماني، معالجه افسردگي به وسيله ياسمن، انبساط خاطر با اکاليپتوس و شادماني و هوشياري به وسيله گريپ‌فروت را توصيه مي‌کند.روغن اين گياهان را روي شقيقه، گردن يا نقاطي ديگر از بدن خود بماليد. به عنوان روشي ديگر، اين داروهاي گياهي را بجوشانيد و بخار آنها را با بيني استنشاق کنيد. به وسيله گلها سرحال شويددليلي وجود دارد که از گلها به زيبايي ياد ميشود. گل‌هاي رنگارنگ تاثير قدرتمندي روي ذهن دارند. آنها مي‌توانند سبب ترفيع خلق و خوي بيمار شوند، حتي در زمان استرس زياد. يک تحقيق نشان داد افرادي که در حين تايپ کردن 5 دقيقه در کنار يک دسته گل هستند، نسبت به افرادي که در زمان تايپ کردن فقط کنار شاخ و برگ گياهان مي‌نشينند، راحت‌تر اين كار را انجام مي‌دهند.منبع:گروه سلامت سيمرغ/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 260]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها