پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850236669
مغزتان را تربیت کنید تا لاغر شوید!
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: مغزتان را تربیت کنید تا لاغر شوید!
با پیروی از این قانون ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.
آفتاب: باشگاه خبرنگاران: با پیروی از این قانون ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.
رژیم غذایی متداول بیشتر مردم، سرشار از قندهای ساده و تصفیه شده مانند آردهای سفید، برنج، ماکارونی، نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های شیرین است. این کربوهیدرات‌های ساده فقیر از فیبر به سرعت در بدن متابولیزه می‌شوند. (فیبر در کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد.)
این سرعت بالای متابولیزه باعث افزایش سطح انسولین شده و در نهایت باعث افت قند خون می‌شود که شرایط را برای ورزش کردن دشوار می‌سازد و از طرفی افت قند خون باعث احساس گرسنگی و تمایل بیشتر فرد برای خوردن می‌شود.
تحققات اخیر محققان نشان می دهد تربیت مغز برای آغاز رعایت یک رژیم لاغری مهم ترین رکن برای رسیدن به تناسب اندام است. بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمركز می تواند بر روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است كه در نهایت روی عملكرد مغز تاثیر می‌گذارد.
نتایج مطالعات نشان می دهند، افرادی که قصد رژیم های لاغری دارند باید قبل از آغاز رژیم برای پایداری در آن بر روی مغزشان کار کنند و با تربیت آن برای شروع یک رژیم لاغری می توانند به نتیجه بیشتری برای رسیدن به تناسب اندام برسند.
تاریخ انتشار: ۰۱ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-