محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827753565
گوشه‌گیری نتیجه هیجانات مخرب است |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: گوشه‌گیری نتیجه هیجانات مخرب است
کد خبر: ۴۳۵۸۲۳
تاریخ انتشار: ۲۹ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۸:۲۶ - 20 September 2014
یک روانشناس گفت: سلامت روان در گرو رعایت اصولی است که از جمله آنها می‌توان به شناخت هیجان‌ها، تفکرات نادرست، تفسیرهای اشتباه، محیط‌های ناسالم، تجربه‌های فرد، دوران کودکی، ژنتیک و سبک فرزندپروری اشاره کرد.
به گزارش فارس، سیما فردوسی درباره اهمیت رعایت اصول بهداشتی در سلامت روان، اظهار داشت: منظور از سلامت روان این نیست که لزوماً فرد دچار بیماری روانی شده و بخواهد آن را درمان کند، منظور این است که فرد از اصول بهداشت روانی پیروی کند.
وی افزود: هیجان‌ها، تفکرات نادرست، تفسیرهای اشتباه، محیط‌های ناسالم، تجربه‌های فرد، دوران کودکی، ژنتیک، سبک فرزندپروری و غیره بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد.
عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: اضطراب سلامت روان را به خطر می‌اندازد. علم بهداشت روان در جهت پیشگیری از خطرات روانی مطرح می‌شود تا فرد با رعایت اصول آن، بهداشت روان سالمی برای خود فراهم آورد.
واکسیناسیون روانی چیست؟
این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: در مورد بیماری‌های جسمی و رعایت اصول بهداشتی، دستورالعمل مشخصی وجود دارد، مثلاً درباره جلوگیری از ابتلا به کزاز باید فرد خود را واکسینه کند، اما درباره سلامت روان دستورات مستقیمی وجود ندارد زیرا عوامل زیادی در ابتلا به آنها دست‌اندرکارند، به نظر می‌رسد نحوه ارتباط والدین با کودکان، تجربیات حاصل از آن و البته نوع تفسیر این تجربیات واکسیناسیون روانی محسوب می‌شود.
این روانشناس رعایت چند اصل را در پیشگیری از ابتلا به اختلالات روانی مؤثر دانست و افزود: باید معتقد باشیم که برای هر چیزی علتی وجود دارد، توجه به علت‌ها می‌تواند روابط مخدوش را درمان کند، مثلاً چنانچه فردی خوشحال نیست باید علت را پیگیری کنیم و کسی را متهم نکنیم بسیاری از افرای که در روابط خود دچار مشکل می‌شوند و بهداشت روان آنها به خطر می‌افتد علت رفتار را نمی‌دانند.
نقش تغذیه و ورزش در سلامت روان
عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: جسم و روان بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند بنابراین سلامت جسمی اعم از تغذیه، تحرک و رعایت اصول بهداشتی می‌تواند جسم سالمی را همراه داشته باشد که در سلامت روان نیز مؤثر است چنانچه جسم سالم نباشد روان نیز تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد. از سویی دیگر هیجان‌ها و علایمی مانند اضطراب، خشم و غیره بر غدد و آنزیم‌های بدن تأثیر می‌گذارد.
نقش خودشناسی در پیشگیری از ابتلا به اختلالات روانی
وی گفت: خودشناسی یکی دیگر از ملزومات پیشگیری از ابتلا به اختلالات روانی است بر این اساس باید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنیم زیرا در غیر این صورت فرد اعتماد به نفس پایینی خواهد داشت و دچار گوشه‌گیری و انزوا می‌شود.
وی افزود: چنانچه فرد نقطه ضعفی دارد باید آن را شناسایی کرده و درصدد رفع آن بر آید از سویی دیگر باید نقاط قوت را پررنگ‌تر کنیم چرا که کسانی که مقاومت بالایی دارند. این ویژگی نقاط ضعف را کمرنگ و نقاط قوت را پررنگ می‌کند همچنین شناخت انگیزه یکی دیگر از اصول بهداشت روان است داشتن امید و اهداف آنی و درازمدت انسان را سرحال و بانشاط می‌کند مخصوصاً اگر احساس کند راههایی را که طی می‌کند به اهداف او ختم می‌شود.
فردوسی اظهار داشت: برای داشتن شخصیت سالم باید فرد خود را از هیجانات مخرب دور نگه دارد احساس گوشه‌گیری، ناتوانی، ناکارآمدی نتیجه هیجانات مخرب است.
وی خاطرنشان کرد: چنانچه فردی اضطراب دارد، شب نمی‌خوابد از زندگی خود لذت نمی‌برد یا خشم خود را نمی‌تواند کنترل کند باید برای درمان به متخصص بهداشت روان مراجعه کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها