محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828661623
نتیجه کمبود این ماده غذایی در بدن شما
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: نتیجه کمبود این ماده غذایی در بدن شما
بهترین منابع برای رفع کمبود آهن در بدن از میان مرکبات، پرتقال و از بین سبزیجات تره است و معمولا فقر آهن با علائمی نظیر خستگی، رنگ پریدگی، بی حالی و کندی در انجام اعمال روزانه همراه است.
سید علی فاطمی داروساز گفت: مکمل های آهن برای کسانی تجویز می‌شوند که دچار فقر آهن باشند این افراد یا به دلیل سوء تغذیه و یا به علت اینکه خونریزی پنهانی دارند دچار کمبود آهن می‌شوند. وی افزود: آهن اضافی در بدن می‌تواند عارضه‌ای به نام هموکروماتوز ایجاد کند که منجر به رسوب آهن زیادی در اندام‌های داخلی فرد مانند پانکراس، کبد، کلیه و از کار افتادن آنها می‌شود. فاطمی تصریح کرد: میزان آهن در بدن باید کنترل شده باشد و صرفا برای کسانی که کمبود آهن دارد باید تجویز شود و باید از مصرف بی رویه آن پرهیز کرد. وی اظهار داشت: فقر آهن با علائمی نظیر خستگی، رنگ پریدگی، بی حالی و کندی در انجام اعمال روزانه همراه است، کمبود آهن خون سازی را کاهش می‌دهد زیرا هموگلوبین زمانی انتقال اکسیژن را انجام می‌دهد که مقدار کافی آهن در اختیار داشته باشد. فاطمی بیان کرد: آهن به صورت ترکیبات مختلفی در بازار یافت می‌شود که بهترین و کم عارضه ترین آنها فروسولفات است که افراد را به سمت مصرف آن سوق می‌دهد. این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: املاح آهن ترکیبات پر عارضه‌ای نیستند فقط بهتر است ترجیحا به همراه غذا مورد استفاده قرار گیرند تا باعث ناراحتی گوارشی نشوند وجود مواد ترش مانند اسیدسیتریک و آب پرتقال جذب این املاح را افزایش می‌دهد و بهترین منابع برای رفع کمبود آهن در بدن از میان مرکبات پرتقال و از بین سبزیجات تره است.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۱۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۶:۵۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها