محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843730475
۱۰ ماده غذایی که چربی های بدن را آب می کنند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
۱۰ ماده غذایی که چربی های بدن را آب می کنند! عجیب به نظر می آید ولی طبق آخرین تحقیقات علمی بر روی رژیم های لاغری نشان می دهد که خوردن این ۱۰ ماده غذایی که اصلا به نظر رژیمی نمی آیند باعث سوختن چربی های بدن شده و ما را لاغر می کنند.
1- کدو حلوایی خوردن کدو حلوایی با داشتن فیبر زیاد باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و کمتر بخورید و تا ساعت های طولانی احساس گرسنگی نکنید.به شرط این که در پختن آن از شکر و روغن استفاده نکنید. ۲- لبو لبو دارای ماده ای است به نام نیتراتز که جریان خون را سریع تر می کند و باعث ایجاد انرژی زیادی در بدن می شود در نتیجه وقتی لبو می خورید کالری بیشتری می سوزانید و لاغر می شوید. لبو را بپزید و از آن به عنوان غذای جانبی و یا در سالاد استفاده کنید. ۳- آواکادو آواکادو دارای فیبر زیاد و نوعی چربی است که خوردن آن باعث آب شدن چربی های شکم می شود. آنرا با سالا میتوانید مصرف کنید یا بجای سس مایونز لای ساندویچ بگذارید. ۴- پنیر البته نوع کم چربی آن به دلیل داشتن پروتئین بالا بهترین اسنک رژیمی می باشد.آنرا با میوه و سبزی بخورید البته بدون نان!
۵- کفیر این ماده از تخمیر شیر بوجود می آید و سرشار از پروتئین و کلسیم می باشد. منشاء اصلی این ماده قفقازستان است و خیلی ها علت سلامتی و عمر طولانی مرم قفقاز را مصرف روزانه کفیر می دانند. ۶- ساردین خوردن سه وعده از این ماهی چه تازه یا به شکل کنسرو باعث ایجاد هورمونی در بدن می شود که اشتها را کنترل کرده و چربی های بدن را می سوزاند. در ضمن خوب است که بدانید ساردین به علت داشتن جثه کوچک و عمر کوتاه یکی از سالم ترین ماهی ها می باشد که کمترین میزان جیوه را در میان دیگر ماهی ها دارد. همان طور که می دانید به خاطر آلودگی آبها متاسفانه ماهی ها حاوی جیوه هستند که برای سلامتی بسیار مضر است. ۷- گریپ فروت این میوه خوشمزه و مفید چربی ها را نیز آب می کند اگر روزی یک عدد یا حتی نصف گریپ فروت را بخورید مطمئن باشید که به آب شدن چربی های تان کمک می کنید. ۸- آلوی سیاه معمولا ما وقتی یاد آلو سیاه می افتیم که دچار یبوست شده ایم در صورتی که این میوه خاصیت های بیشتر از این دارد. آلوی سیاه دارای کلسیم زیادی است و میزان آنتی اکسیدان آن در حد انار و بلوبری می باشد و خوردن آن باعث سوختن چربی ها نیز می شود. آنرا بصورت خشک و یا تازه می توانید مصرف کنید. ۹- سیب زمینی پخته سرد سیب زمینی را آب پز کنید بگذارید خنک شود سپس میل کنید. زیرا وقتی سیب زمینی حرارتش را از دست میدهد نشاسته آن جذب نمی شود و به علت داشتن فیبر شما را برای ساعت ها سیر نگه میدارد و میل شما را به خوردن غذاهای کالری دار کم کرده در نتیجه باعث لاغری می شود. ۱۰- بادام با وجود داشتن چربی زیاد در رژیم های لاغری باید مصرف شود زیرا با داشتن فیبر و پروتئین بالا در سوختن چربی ها نقش مهمی دارد.تبیان مطالب مرتبط:لاغر کننده های گیاهی را بشناسیدمواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالانه ماده غذايي جادويي لاغركننده
سه شنبه 11 شهریور 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها