تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815991233
زیاده روی در مصرف این غذاها ممنوع
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
زیاده روی در مصرف این غذاها ممنوع همیشه گفته‌اند که هر چیزی را به اندازه بخورید. مواد غذایی در انواع مختلف، ویتامین‌ها و مواد مغذی متفاوتی دارد که گنجاندن هر یک از آنها در رژیم غذایی، بخشی از ضروریات بدن را تامین می‌کند ولی از آنجا که همیشه و در همه حال باید تعادل را رعایت کرد، در مصرف انواع مواد غذایی نیز باید تعادل را حفظ کرد.
پرتقال و گوجه‌فرنگی
پرتقال به‌عنوان یکی از مرکبات مفید و گوجه‌فرنگی در قالب ماده‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان طبیعتا بسیار مفید بوده و از بدن در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند ولی محققان معتقدند که به دلیل بالا بودن اسید موجود در این دو، مصرف بیش از حد پرتقال و گوجه‌فرنگی رفلاکس یا برگشت اسید معده را به دنبال دارد.
علاوه‌بر این، خطر زخم شدن لایه پوششی مری با مصرف بیش از اندازه این دو ماده افزایش می‌یابد. بنابراین، پزشکان مصرف دو پرتقال و دو گوجه‌فرنگی در روز را توصیه می‌کنند و افراد بهتر است در صورت داشتن علائم رفلاکس، از مصرف این دو ماده مغذی خودداری کنند.
کنسرو ماهی تن
مصرف ماهی به دلیل ید و چربی‌های امگا 3 که دارد، بسیار توصیه می‌شود ولی پزشکان معتقدند که ماهی‌های کنسروی نسبت به سایر ماهی‌ها جیوه بالاتری داشته و مصرف مداوم آن توصیه نمی‌شود و بهتر است ماهی‌های تازه و غیرکنسروی را در رژیم غذایی قرار دهید. مصرف بیش از حد جیوه باعث بروز مشکلاتی در دید شده و شنوایی و تکلم افراد را با مشکل مواجه می‌کند و ماهیچه‌های بدن را ضعیف و هماهنگی آنها را کند می‌کند. در این میان توصیه می‌شود از ماهی‌هایی با جیوه کمتر مانند سالمون و میگو استفاده کنید.آب
کم‌آب شدن بدن خطرات زیادی را برای بدن به همراه دارد که در صورت عدم تامین آب از دست رفته بدن، فرد در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. اما در این میان مصرف بیش از حد آب نیز می‌تواند مسمومیت با آب را به همراه داشته باشد. در واقع، مصرف زیاد آب باعث رقیق شدن سدیم در بدن و در نتیجه کاهش غیر عادی میزان سدیم خون می‌شود که این امر آسیب مغزی و حتی مرگ را به دنبال دارد.لوبیای سویا
مصرف لوبیای سویا به‌منظور کنترل مقدار کلسترول و فشار خون زمانی موثر واقع می‌شود که در حد اعتدال باشد. مصرف بالای لوبیای سویا در رژیم غذایی همچنین مانع از جذب موثر آهن و به مرور باعث کم‌خونی می‌شود. از سوی دیگر، به دلیل وجود ترکیباتی شبیه هورمون استروژن، مصرف زیاد و طولانی مدت لوبیای سویا عاملی برای بروز بیماری «هیپرپلازی آندومتر» یا ازدیاد سلول‌های پوششی آندومتر می‌شود که درنهایت سرطان آندومتر را ایجاد می‌کند.اسفناج
این ماده غذایی خوشمزه و مغذی با برگ‌های سبزی که دارد
جمعه 14 شهریور 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها