تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814677618
چند میلیون سیگاری در ایران داریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: چند میلیون سیگاری در ایران داریم؟
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۳ شهريور ۱۳۹۳ ساعت ۲۳:۰۱
دکتر نصیر دهقان برآورد کرد: طبق یک آمار حدود ۲۰ میلیون نفر در کشور سیگار می کشند که از این تعداد بین ۸.۵ تا ۱۰ میلیون نفر به عنوان افراد معتاد به مصرف نیکوتین شناخته شده اند.به گزارش فارس، عضو جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران تخمین زد: سالانه ۱۰ هزار میلیارد تومان برای خرید سیگار و درمان بیماری های ناشی از آن در ایران هزینه می شود. دکتر نصیر دهقان اظهار کرد: بر اساس آمار حاصل از تعداد افراد سیگاری، میزان مصرف روزانه سیگار آنها و قیمت فعلی سیگار، همچنین سالانه دو برابر هزینه خرید سیگار در کشور صرف درمان بیماری های ناشی از مصرف این ماده دخانی می شود. وی برآورد کرد: طبق یک آمار حدود ۲۰ میلیون نفر در کشور سیگار می کشند که از این تعداد بین ۸.۵ تا ۱۰ میلیون نفر به عنوان افراد معتاد به مصرف نیکوتین شناخته شده اند. دهقان با بیان اینکه افرادی که روزانه کمتر از پنج نخ سیگار می کشند به عنوان معتادان به مصرف نیکوتین به شمار نمی آیند، افزود: معتادان نیکوتین به طور متوسط روزانه بین هشت تا ۱۰ نخ سیگار مصرف می کنند ولی در بین آنها افرادی نیز هستند که بین ۴۰ تا ۸۰ نخ سیگار در طول روز استفاده می کنند. به گفته وی، نتایج تحقیقات نشان می دهد که هر نخ سیگار هشت دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد و در هر شش ثانیه یک نفر در جهان در اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد. نقش خانواده ها در ترک سیگارعضو انجمن بین المللی تحقیقات تنباکو و سیگار با اشاره به اهمیت موضوع ترک سیگار اظهار کرد: در مسیر ترک سیگار همراهی کردن خانواده های افراد سیگاری به ویژه همسران آنها بسیار سازنده است. دهقان با بیان اینکه افرادی که برای ترک سیگار به مراکز درمانی مراجعه می کنند در سه گروه آماده (۲۰ درصد)، مردد (۴۰ درصد) و غیرآماده (۴۰ درصد) تقسیم بندی می شوند، افزود: نقش حامیان و اطرافیان افراد سیگاری در مسیر سوق دادن آنها از مرحله پیش آمادگی به مرحله آمادگی و رفع تردید آنها بسیار حائز است. وی ادامه داد: در صورت همراهی مناسب خانواده ها، افراد سیگاری می توانند پس از ورود به مرحله تمایل، وارد مرحله ترک و پس از آن نیز وارد مرحله تداوم و جلوگیری از بازگشت شوند. دهقان گفت: لازم است افراد سیگاری و خانواده های آنها از علایم و مسایل روانی که احتمال دارد در مراحل ترک سیگار پیش آید، پیش از ورود به مرحله ترک آشنایی کافی داشته باشند. وی کم حوصلگی، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و کم خوابی را ازجمله شایع ترین علایم ترک سیگار عنوان کرد و افزود: خانواده ها با آشنایی با این علایم می توانند نقش حمایتی خود را تا پایان ترک ادامه دهند و برای رسیدن به نتیجه مطلوب در این مسیر صبر و تحمل زیادی نشان دهند. نقش موادغذایی در ترک سیگاردهقان با تاکید بر اهمیت نقش رژیم غذایی در ترک سیگار اظهار کرد: هر ماده غذایی که منجر به اسیدی شدن محیط بدن شود مانند گوشت قرمز، نوشیدنی های کافئین دار، الکل، انواع فست فودها و غذاهای دارای چربی اشباع و بیش از حد شیرین تمایل به کشیدن سیگار را افزایش می دهد. وی افزود: در مقابل غذاهایی که منجر به قلیایی شدن محیط بدن می شود مانند میوه و سبزی های تازه، کلم بروکلی، انواع حبوبات، جوی دو سر، زنجبیل، شیر، سیر و دارچین تمایل به کشیدن سیگار را کاهش می دهد؛ بنابراین لازم است به استفاده بیشتر از این مواد در مصرف روزانه مواد غذایی توجه شود. معرفی جایگزین های سیگارعضو جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران همچنین به معرفی جایگزین هایی برای سیگار در زندگی روزانه افراد سیگاری اشاره کرد و گفت: بر اساس مباحث مطرح شده در حوزه روان درمانی و رفتار درمانی افراد سیگاری، لازم است به معرفی جایگزین هایی برای سیگار به این دسته از افراد توجه شود. دهقان با بیان اینکه از این طریق می توان سیکل معیوب مصرف مداوم و عادتی سیگار را شناسایی و با ارایه راهکاری جایگزین های مناسبی به آنها معرفی کرد، افزود: افزایش مصرف آب روزانه، انجام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش و نرمش و به طور کلی تغییر سبک زندگی می تواند در این مسیر بسیار کمک کننده باشد. وی ادامه داد: همچنین به تازگی روش های نوینی مانند رایحه درمانی و موسیقی درمانی برای ترک دادن افراد سیگاری در ایران (در بین ۴۰ نفر به عنوان گروه شاهد) و استرالیا مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن مثبت گزارش شده است. بنابراین می توان از اینگونه روش ها نیز برای همراهی کردن با افراد سیگاری در ترک سیگار استفاده کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
صفحات پیشنهادی
چند میلیون سیگاری و قلیانی در کشور داریم؟
چند میلیون سیگاری و قلیانی در کشور داریم تاریخ انتشار سه شنبه ۱۱ شهريور ۱۳۹۳ ساعت ۱۸ ۰۰ معاون بهداشت وزیر بهداشت و درمان گفت ۱۸ میلیون نفر در کشور کمتحرک هستند به گزارش فارس علیاکبر سیاری بعد از ظهر امروز در جمع خبرنگاران در مرکز بهداشت گیلان با بیان اینکه سه عاملچند هزار هواپیما و مسیر هوایی در جهان داریم؟ |اخبار ایران و جهان
چند هزار هواپیما و مسیر هوایی در جهان داریم رییس سازمان هواپیمایی کشوری گفت در دنیا 1397 ایرلاین وجود دارد و 25 هزار فروند هواپیما که در 50 هزار مسیر بار و مسافر جابجا میکنند کد خبر ۴۳۱۰۰۲ تاریخ انتشار ۱۰ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۱ - 01 September 2014 رییس سازمان هواپیمایی کشوری گچند میلیون نفر در ایران چاق هستند
چند میلیون نفر در ایران چاق هستند رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی در ایران گفت هم اکنون 24 میلیون نفر در کشور دچار چاقی هستند رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی در ایران گفت هم اکنون 24 میلیون نفر در کشور دچار چاقی هستند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی آستان قدس رضوی فریدون عزیزیسبد کالایی به چند میلیون نفر تعلق میگیرد |اخبار ایران و جهان
سبد کالایی به چند میلیون نفر تعلق میگیرد وی حمایت غذایی را یکی دیگر از سیاست های دولت یازدهم برشمرد و اعلام کرد بیش از 7 میلیون و نیم نفر از سبد کالایی استفاده کردند و بنا داریم این رقم را به ده میلیون نفر افرایش دهیم کد خبر ۴۳۰۱۷۰ تاریخ انتشار ۰۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۹ - 29 Auچند میلیون ایرانی یارانهشان را از طریق پست بانک میگیرند؟
چند میلیون ایرانی یارانهشان را از طریق پست بانک میگیرند مدیر عامل پست بانک ایران گفت حدود پنج میلیون و 500 هزار نفر از مردم یارانهشان را از طریق پست بانک میگیرند حسینعلی ضیایی در نشست بررسی مشکلات حوزه IT استان با بیان اینکه پست بانک خدمات وزارت ارتباطات و فناوری را تکمیلآغل چند میلیونی گوسفندان! |اخبار ایران و جهان
آغل چند میلیونی گوسفندان یک دامدار عربستانی خودرو رنجرور RANGE ROVER مدل 2014 خود را به آغل گوسفندان و وسیله حمل و نقل علوفه تبدیل کرد کد خبر ۴۳۰۹۰۱ تاریخ انتشار ۱۰ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۰ ۳۵ - 01 September 2014 ارزش این خودرو 600 هزار ریال سعودی افزون بر پانصد میلیون تومان گزارشدولت چند میلیون حقوق بگیر دارد |اخبار ایران و جهان
دولت چند میلیون حقوق بگیر دارد جانشین معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی گفت در حوزه بازنشستگی به دلیل برهم خوردن تعادل مالی بنگاهها دولت 25 هزار میلیارد تومان معادل 14 درصد بودجه کل کشور را به عنوان کمک زیان به صندوق های بازنشستگی می پردازد کد خبر ۴۳۰۵۰۰ تاریخ انتشار ۰۸ شهکارتون روز: یازده میلیون سیگاری و قلیانی داریم!!
کارتون روز یازده میلیون سیگاری و قلیانی داریم کارتون روز یازده میلیون سیگاری و قلیانی داریم 1393 06 13قبل از سپاهان، ملوان بزرگترین تیم شهرستانی بود ایراندوست: غیبت مصدومان تأثیر چندانی روی بازی ما نخواهد گذاشت/
قبل از سپاهان ملوان بزرگترین تیم شهرستانی بودایراندوست غیبت مصدومان تأثیر چندانی روی بازی ما نخواهد گذاشت برای بازی با سپاهان ۶ غایب داریمسرمربی تیم فوتبال ملوان بندرانزلی گفت قبل از سپاهان ملوان بزرگترین تیم شهرستانی بود و مطمئن باشید بازی فردای دو تیم سطح کیفی بالایی خواایران در مذاکرات شفافیت داشته است/ مهار 12 میلیارد مترمکعب آب تا 4 سال آینده/ افزایش تولید روزانه 100 میلیون م
گزارش رئیس جمهور در حضور مقام معظم رهبری ایران در مذاکرات شفافیت داشته است مهار 12 میلیارد مترمکعب آب تا 4 سال آینده افزایش تولید روزانه 100 میلیون مترمکعب گاز تا پایان سال 14 هزار میلیارد تومان کسری بودجه داریم رئیس جمهور صبح امروز عملکرد یک ساله خود را با حضور هیئت دولت بهیازده میلیون سیگاری و قلیانی داریم
یازده میلیون سیگاری و قلیانی داریم طرح فرهاد بهرامی1393 06 12 - 15 47 دریافت کل گزارش تصویریوزیر اقتصاد: هنوز با بانکداری اسلامی فاصله داریم |اخبار ایران و جهان
وزیر اقتصاد هنوز با بانکداری اسلامی فاصله داریم وزیر امور اقتصادی و دارایی گفت که نظام بانکی هنوز با نظام بانکداری اسلامی فاصله زیادی دارد و خواست مراجع عظام و مردم را برآورده نکرده است کد خبر ۴۳۰۹۹۳ تاریخ انتشار ۱۰ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۲ - 01 September 2014 وزیر امور اقتصادی واستاندار تهران: مشکل قطعی آب نداریم |اخبار ایران و جهان
استاندار تهران مشکل قطعی آب نداریم هاشمی خاطرنشان کرد صحبتهای سال گذشته موجب مدیریت منطقه شد و امسال قطعی آب نخواهیم داشت کد خبر ۴۳۰۰۳۳ تاریخ انتشار ۰۶ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۰ ۰۶ - 28 August 2014 استاندار تهران با بیان اینکه امسال مشکل قطعی آب نداریم گفت درباره گرانی قیمت نان دسیک کارشناس انرژی عربستانی تحلیل کرد دلایل کاهش جهانی قیمت نفت/ چشمانداز افزایش صادرات ایران به 1.8 میلیون بشک
یک کارشناس انرژی عربستانی تحلیل کرددلایل کاهش جهانی قیمت نفت چشمانداز افزایش صادرات ایران به 1 8 میلیون بشکهیک کارشناس بین المللی انرژی با اشاره به علل کاهش قیمت جهانی نفت در روزهای اخیر گفت کارشناسان انرژی پیش بینی کردهاند صادرات نفت ایران از 1 3 میلیون بشکه در روز به 1 8 میروابط بسیار خوبی با ایران داریم |اخبار ایران و جهان
روابط بسیار خوبی با ایران داریم این یک جنایت جنگی است که مزدوران تل آویو مرتکب شده اند آنها به دلیل شکست در میدان نبرد تلاش کردند از غیر نظامیان انتقام بگیرند و همانطور که می دانید ایمان نیروهای مقاومت است که نظامیان صهیونیستی را از پای در آورده است اما آنها بدون رعایت هیچ چی10 هزار ایراد در فوتبال داریم و چسبیدهایم به قرارداد کیروش! فرکی: سرمربیگری تیم ملی را قبول نکردم، حالا دستی
10 هزار ایراد در فوتبال داریم و چسبیدهایم به قرارداد کیروش فرکی سرمربیگری تیم ملی را قبول نکردم حالا دستیار شوم به راحتی با اعتبار مربیان ایرانی بازی میکنندمربی سابق تیم ملی فوتبال گفت بارها گفتهام سرمربی تیم ملی هم نمیشوم حالا گزینه دستیاری شدهام به گزارش خبرگزارینقطه عطفی در بخش کشاورزی نداریم/ دولت برای رفع کم آبی بخش کشاورزی 10 میلیون دلار هزینه کرد
استانها مرکز البرز حجتی در کرج نقطه عطفی در بخش کشاورزی نداریم دولت برای رفع کم آبی بخش کشاورزی 10 میلیون دلار هزینه کرد کرج - خبرگزاری مهر وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه محیط کشاورزی کشور با تهدیدهایی مواجه است گفت متاسفانه در بخش کشاوزی نقطه عطفی نداریم و عقب افتادگی-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها