محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844660695
تغذیه سالم ضامن طول عمر بیشتر
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: تغذیه سالم ضامن طول عمر بیشتر
با توجه به این که غذاهای سرخ شده حجم بالایی از چربی را به بدن وارد می‌کند، فرد مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان می‌شود.
حمید عبدی متخصص تغذیه و رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد در خصوص تغدیه مناسب گفت: در تغذیه مناسب چند نکته را باید اظهار داشت اول این که باید از همه‌ی گروه‌های غذایی سالم استفاده شود که شامل غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه جات می‌شود.چرا که هر کدام نقشی را در سلامت ایفا می کند. وی در ادامه گفت: هر اندازه که ما به سمت مواد غذایی طبیعی برویم طبیعتا تغذیه مناسب‌تری خواهیم داشت، از این رو توصیه می‌شود که تا حد ممکن مواد غذایی را که می‌شود به شکل خام مصرف کرد، مثل سبزیجات، چرا که9 در واقع هر چه مواد غذایی رو به کهنگی برود ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. عبدی به رعایت یک سری اصول در غذا خوردن اشاره کرد و گفت: غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد هم عمر انسان را کم می‌کند و فوت کردن غذا به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. وی با بیان این که غذاهای سرخ کردنی عمر را کاهش می‌دهند، تصریح کرد: با توجه به این که حجم بالایی از چربی را به بدن وارد می‌کند در نتیجه فرد را مستعد بیماری‌های قلبی و عروقی می‌کند. این متخصص با اشاره به این که آهسته غذا خوردن یکی از نکاتی است که در جلوگیری از بیماری‌های گوارشی تأکید می‌شود، افزود: هر لقمه غذا بهتر است 28الی 30بار جویده شود چرا که این آهستگی در طول عمر بسیار اهمیت دارد.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۱۰ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها