تغذیه سالم ضامن طول عمر بیشتر / جوان آنلاین

- تغذیه سالم ضامن طول عمر بیشتر
با توجه به این که غذاهای سرخ شده حجم بالایی از چربی را به بدن وارد می‌کند، فرد مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان می‌شود.
حمید عبدی متخصص تغذیه و رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد در خصوص تغدیه مناسب گفت: در تغذیه مناسب چند نکته را باید اظهار داشت اول این که باید از همه‌ی گروه‌های غذایی سالم استفاده شود که شامل غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه جات می‌شود.چرا که هر کدام نقشی را در سلامت ایفا می کند. وی در ادامه گفت: هر اندازه که ما به سمت مواد غذایی طبیعی برویم طبیعتا تغذیه مناسب‌تری خواهیم داشت، از این رو توصیه می‌شود که تا حد ممکن مواد غذایی