محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843237258
چگونه با حواس پرتی مبارزه کنیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چگونه با حواس پرتی مبارزه کنیم
یک روانشناس گفت: برای مبارزه با عدم تمرکز باید دلیل این قضیه را شناسایی کنیم و متناسب با شناخت، نسبت به رفع آن اقدام کنیم.
مصطفی فروتن روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، در خصوص روشهای تقویت تمرکز گفت: به طور کلی هر چیزی که بر روی تمرکز ما تداخل ایجاد کند فقدان تمرکز یا حواس پرتی نامیده می‌شود.
وی افزود: فقدان تمرکز دو دلیل شاخص دارد که یک سری از دلایل بیرونی یا اکسترنال نامیده می‌شود که به متغیرهای بیرون از زندگی ما بر می‌گردد مثل گرما و سرمای هوا که می‌تواند این تغییرات تمرکزی را به بار بیاورد. یک سری دیگر از دلایل، دلایل درونی یا اینترنال هستند. به عنوان مثال ما نسبت به یک موضوعی که از روز قبل و یا دقایقی قبل عصبی هستیم، این عصبانیت می‌تواند تا روزهای بعد ما را تحت‌الشعاع قرار دهد.
این روانشناس تصریح کرد: برای مبارزه با عدم تمرکز چند گام ساده وجود دارد از جمله اینکه در ابتدا باید بدانیم این مسئله‌ای است که ایجاد شده است و منکر آن نشویم ودر واقع هر فردی با کنش داخلی خود برخورد اصولی برای حل مسئله داشته باشد. دیگر اینکه باید دلیل این قضیه را شناسایی کنیم یعنی باید بدانیم دلیل خارجی است یا درونی و متناسب با شناختی که از دلیل پیدا می‌کنیم نسبت به رفع آن اقدام کنیم.
فروتن در پایان خاطر نشان کرد: برای تمرکز هنگام مطالعه نیز فرد در ابتدا باید تکنیک‌های مطالعه را فرا بگیرد و موضوع دیگر اینکه شرایط محیطی زمان مطالعه در نظر گرفته شود و در واقع در فضایی باید به نتیجه برسیم که اساسا این اتفاق بتواند محقق شود.
انتهای پیام /
تاریخ انتشار: ۰۸ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۸:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها