محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844541786
بختک یا فلج خواب چیست و چرا رخ میدهد
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
بختک یا فلج خواب چیست و چرا رخ میدهد
«توی خواب عمیقی بودم تا اینکه احساس کردم یک چیزی روی سینهام سنگینی میکنه. خواستم بیدار شم اما نمیتونستم؛ ضربان قلبم تند شده بود و نفسم هم تنگ. تقلای زیادی میکردم اما اصلا نمیتونستم هیچ تکانی بخورم. سعی داشتم اون چیز سنگینی که روی قفسه سینهام بود را از خودم دور کنم. وقتی از خواب بیدار شدم بشدت ترسیده بودم و در عین حال احساس تشنگی بسیار زیادی میکردم.» شاید برای شما هم تجربههایی از این دست پیش آمده باشد؛ مشکلی که اصطلاح علمیاش «فلج خواب» است و ایرانیها آن را «بختک» مینامند.
جام جم سرا: تقریبا به تعداد فرهنگهایی که در جهان وجود دارد، اسامی مختلفی برای این مشکل ایجاد شده و طی قرنها، انواع اجنه، اهریمنها و نفرینها مقصر دانسته شدهاند. پزشکان میگویند اغلب آنچه به عنوان بختک در میان عموم مردم رایج است، پدیدهای موسوم به «فلج خواب» است. علائم بختک چیست؟ بختک یا فلج خواب چند علامت مشخص دارد که مهمترین آن ناتوانی در حرکت دادن بدن و صحبت کردن است به طوری که فرد به دلیل ترس و دلهره میخواهد فریاد بزند اما انگار بیفایده است. از دیگر علائم این مشکل احساس خفگی است به گونهای که فرد تصور میکند به زمان مرگ نزدیک شده و انگار موجودی روی قفسه سینه او قرار گرفته است. در این وضعیت ممکن است توهمات شنیداری، دیداری یا حتی لمسی اما رؤیا مانند نیز اتفاق بیفتد؛ چیزهایی مثل احساس حضور فردی در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن منبع نور، شنیدن صدای افراد، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن و... طبیعی است که بارزترین علامت در این حالت احساس وحشت و اضطراب است. آیا پای شیاطین در میان است؟ در مورد پدیده فلج خواب باورها و تفسیرهای مختلفی در فرهنگها و جوامع مختلف وجود دارد. همان طور که گفته شد ایرانیها این پدیده را به نام «بختک» میشناسند. بعضیها هم از آن تعبیر به جنزدگی میکنند و تمام اتفاقاتی که برای فرد میافتد به گردن دیوهای بدسرشت و اجنه میاندازند. ایرلندیها هم بر این باورند که فلج خواب بر اثر دروغی که روز قبل گفته شده بروز میکند. طی قرنها باور عمومی بر این بوده که این مشکل با انواع اجنه و نفرینها مرتبط است. چطور میشود از فلج خواب پیشگیری کرد؟ فلج خواب یک اختلال خواب بیخطر است بنابراین میتوان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند. نخوابیدن به پشت، کاهش استرس، به اندازه کافی خوابیدن، انجام ورزشهای منظم، زیاد غذا نخوردن و ننوشیدن نوشیدنیهای حاوی کافئین همگی از عواملی است که میتواند از چنین وضعیتی پیشگیری کند. برای به دست آوردن سریع هوشیاری بهتر است فرد سعی کند انگشتان دست و پا، و همچنین چشمانش را به شدت تکان دهد و به دنبال آن سرش را حرکت دهد. در مواردی که فلج خواب به مدت ۶ ماه، دستکم هفتهای یک بار در فرد رخ دهد باید از دارودرمانی استفاده کرد. چرا ایجاد میشود؟ تحقیقات انجام شده نشان میدهد، فلج خواب یک اختلال ژنتیک است و تمام افرادی که این موضوع را تجربه میکنند در سلولهایشان مادهای به نام «HLA-DR۲» دارند. از دیگر عواملی که میتوان برای فلج خواب در نظر گرفت اضطراب و استرس، اختلال ترس و همچنین اختلال در نظم خواب است. به گونهای که در برخی موارد افراد اظهار میکنند زمانی که روز خستهکننده یا پراسترسی را گذراندهاند، بیشتر از همیشه این حالت سراغشان آمده است. بختک زمانی رخ میدهد که مغز از وضعیت «REM» بیرون میآید اما فلج موقت بدن همچنان باقی میماند. طی خواب و زمانی که فرد در حال رؤیا دیدن است، مغز انتقال سیگنالهای عصبی به سوی عضلات اسکلتی بدن را متوقف میکند تا فرد رؤیاهایش را در حین خواب به مرحله عمل نرساند از دیگر موارد ایجاد کننده این حالت میتوان به تغییرات در سبک زندگی یا مصرف قرصهای خوابآور و آنتیهیستامینها اشاره کرد. گفته میشود افرادی که به صورت طاق باز یا به اصطلاح به پشت میخوابند، بیشتر به فلج خواب دچار میشوند. آیا بختک خطرناک است؟ تحقیقاتی که بهتازگی انجام شده حاکی از آن است که بین ۲۵ تا ۳۰ درصد از جمعیت کلی جهان، در طول عمر خود دستکم یک بار فلج خواب را تجربه کردهاند که در این میان ۹۵ درصد از آنها تجربه حوادث وحشتناک را در خواب داشتهاند. مجموع این عوامل نشان میدهد این پدیده شیوع بالایی دارد. نکته مهم دیگر آن است که با توجه به نقش ژنتیک در بروز این مشکل اگر یکی از اعضای خانواده دچار این مشکل باشد، احتمال اینکه دیگر اعضای خانواده هم به آن مبتلا شوند، وجود دارد. از نگاه جنسیتی به طور معمول احتمال بروز فلج خواب در زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان است.
اگرچه بسیاری از افرادی که با این مشکل مواجهند، از اتفاقاتی که میافتد آگاه نبوده و دچار وحشت میشوند، ولی این فرایند اصلا خطرناک نیست و در عرض چند لحظه پایان مییابد و هیچ گونه عارضه جسمی را در پی نخواهد داشت.
باورهایی درباره فلج خواب: دماغ بختک را چنگ بزنید! عوام روایت دیگری از بختک داشتند. آنها بر این باور بودند که بختک کنیز اسکندر بود! هنگامی که کلاغ به مشک محتوی آب حیات که اسکندر با خود از ظلمات آورده بود منقار زد و آب حیات بر زمین ریخت، این کنیز بیدرنگ مشتی از آن آب را برداشته و نوشید و اسکندر که خشمگین شده بود به ضرب شمشیر بینی او را کند و بختک از گل بینی دیگری برای خود ساخت! بختک اگر کسی را ببیند که طاقباز خوابیده به سینه او میجهد.
اگر در آن حال فرد بیدار شود و به بینی او چنگ بیندازد، بختک از بیم آنکه بینیاش کنده شود گنجی از گنجه اسکندر را که میشناسد رشوه خواهد داد تا دست از بینیاش بردارد!
فلج خواب، واقعا چیست؟ ایـــن پدیــــده بــــا نــــام «Sleep Paralysis» شناخته میشود. هنگام به خواب رفتن یا هنگام بیدار شدن صبحگاهی و در مرحله «REM» خواب (یعنی مرحلهای که در آن رویا میبینیم)، بدن به طور طبیعی برای چند ثانیه یا گاهی تا چند دقیقه دچار فلج موقت میشود. در این حالت فرد به هیچ عنوان قادر به حرکت نیست ولی در عین حال حس میکند نسبت به تمام وقایع اطراف خود آگاه است. بختک زمانی رخ میدهد که مغز از وضعیت «REM» بیرون میآید اما فلج موقت بدن همچنان باقی میماند. در واقع طی خواب و زمانی که فرد در حال رؤیا دیدن است، مغز انتقال سیگنالهای عصبی به سوی عضلات اسکلتی بدن را متوقف میکند تا فرد رؤیاهایش را در حین خواب به مرحله عمل نرساند؛ مثلا اگر خواب دویدن میبیند، از تختخواب بلند نشود و شروع به دویدن نکند.
وقتی فرد میخواهد از خواب بیدار شود مغز دوباره کنترل عضلات را به دست میگیرد و آنها را از حالت فلج خارج میکند.
در فلج خواب ناهنجاریهای مغزی ایجاد میشود که در نتیجه آنها مکانیسمهای عصبی در زمانی نامناسب فعال شدهاند. در اصل این افراد به جای آنکه خواب خود را با امواج آهسته مغزی شروع کنند، مستقیم وارد مرحله عمیق میشوند.(پرشین وی)
جمعه 24 مرداد 1393 11:55
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
صفحات پیشنهادی
فارس گزارش میدهد خواب زمستانی یک طرح در تابستان داغ
فارس گزارش میدهدخواب زمستانی یک طرح در تابستان داغپروژه ملی احداث بزرگراه سراب ـ بستانآباد همچنان با حرکت لاکپشتی روبهروست و گویی تابستان داغ امسال نتوانسته تا این طرح ملی را از گزند خواب زمستانی رها سازد به گزارش خبرگزاری فارس از سراب در حالی که هفتهای نیست که اخبار ناگوافارس گزارش میدهد افزایش حق بیمه تکمیلی دغدغه خبرنگاران/چراغ خانه مطبوعات گیلان کمفروغ است
فارس گزارش میدهدافزایش حق بیمه تکمیلی دغدغه خبرنگاران چراغ خانه مطبوعات گیلان کمفروغ استافزایش حق بیمه تکمیلی به یکی از دغدغههای مهم خبرنگاران گیلان تبدیل شده است به گزارش خبرگزاری فارس از رشت نقش خبرنگار در عرصههای مختلف جامعه بر کسی پوشیده نیست اما چرا با وجود این تلاش گسچرا مجلس گزارش فساد در فوتبال را ارائه نمیدهد؟
چرا مجلس گزارش فساد در فوتبال را ارائه نمیدهد نزدیک به ۱۰ ماه از ورود مجلس شورای اسلامی به پرونده فساد در فوتبال ایران میگذرد و علیرغم وعده رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مبنی بر قرائت گزارش این پرونده بعد از بازگشت تیم ملی از برزیل هنوز سخنی از آن به میان نیامده است کد خبر ۴۲۱۰۹۳ تارفارس گزارش میدهد چرا برخی خانمها افسرده میشوند
فارس گزارش میدهدچرا برخی خانمها افسرده میشوندچرا برخی خانمها افسرده میشوند و راههای درمان افسردگی آنها چیست به گزارش خبرگزاری فارس از بروجرد با توجه به وجود مشکلات اقتصادی و اجتماعی در جامعه افراد در معرض احساسات و هیجانات منفی زیادی قرار میگیرند که در صورت ادامهیافتنچرا مصرف آسپرین وداروهای خواب آور در بارداری خطرناک است؟
چرا مصرف آسپرین وداروهای خواب آور در بارداری خطرناک است رئیس بخش جراحی جمجمه فک و صورت بیمارستان 15 خرداد با اشاره به آمار قابل توجه ناهنجاری های فک و صورت در جامعه گفت مصرف آسپرین و داروهای خواب آور در دوران بارداری منجر به تولد نوزادان با ناهنجاری های فک و صورت می شود به گزچرایی و چیستی و تبعات مهاجرت
كتاب نيستان منتشر كرد چرایی و چیستی و تبعات مهاجرت مهاجرت نیز همانند تولد زایشی است که تبعات آن فقط متوجه خودمان نیست بلکه جامعه پیرامونی مهاجر را نیز در برمیگیرد و بر زندگی عموم مردمی که مهاجر را میشناسند یا نمیشناسند اثربخش میباشد به گزارش حوزه ادبیات باشگاه خبرنگارانچرا زمان خواب دیدن در تعبیر خواب مهم است؟
چرا زمان خواب دیدن در تعبیر خواب مهم است خواب یکی از نعمت های بسیار ارزشمند خداوند و مایه سکون و آرامش ماست و خواب دیدن عالمی است اسرار آمیز که عقل و محاسبات هیچ بشری نمی تواند به همه اسرار آن پی ببرد هر خوابی که ما می بینیم اگر شرایط تعبیر را داشته باشد دنیای پیام و معنا دآیا آپنه خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد؟
شنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۷ محققان دریافتند ارتباطی بین آپنه خواب و افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود ندارد به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان محققان بر این باور بودند که خطر ابتلا به سکته مغزی و اختلال شناختی با آپنه خواب افزایش مییابد اما با این حال یک تحقیق جدید که یافتهفارس گزارش میدهد تلاش برای خطبه خوانی «روحانی»/ هدف از طرح «روحانی به جای هاشمی» چیست؟
فارس گزارش میدهدتلاش برای خطبه خوانی روحانی هدف از طرح روحانی به جای هاشمی چیست یکی از اولین شبهاتی که پس از حضور احتمالی رئیس جمهور در جایگاه خطیب نماز جمعه ایجاد می شود دولتی شدن خطبه های نماز جمعه است که نه در شان رئیس جمهور است و نه در شان جایگاه نماز جمعه گروه سیاسی خبرگچرا دولت، بیش از ۶۰ درصد بودجه خود را هدر میدهد؟
چرا دولت بیش از ۶۰ درصد بودجه خود را هدر میدهد سعید علوی راد 18 مرداد 1393تاریخ انتشار شنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۱ ۴۸ مهندسی دوباره شرکتهانویسندگان مایکل همر و جیمز شامپیترجمه دکتر عبدالرضا رضایینشر رسا چاپ هشتم ۱۳۹۳شمارگان ۲۰۰۰ نسخه۲۶۲ صفحه ۹۸۰۰ تومان از اواخر دچرا تومورهای مغزی در مردان شایعترند؟
چرا تومورهای مغزی در مردان شایعترند مطالعه جدید دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن توضیح میدهد چرا تومورهای مغزی بیشتر در مردان رخ میدهند و اغلب آنها مضرتر از تومورهای مغزی زنان هستند مطالعه جدید دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن توضیح میدهد چرا تومورهای مغزی بچشم چرانی مردان متاهل
چشم چرانی مردان متاهل اگر به همسرتان شک داشته و نگرانید از اینکه مبادا با شخص دیگری رابطه داشته باشد به جای کنترل روابط و رفت و آمدهایش سعی کنید روابط عاطفی میان یکدیگر را قوی و قوی تر کنید در این صورت می توانید مطمئن باشید که او لحظه ای به شخص دیگری فکر نخواهد کرد چشم چرانی وییک روانشناس مطرح کرد چه کسانی به اهدای عضو تمایل دارند؟/«اضطراب مرگ» چیست
یک روانشناس مطرح کردچه کسانی به اهدای عضو تمایل دارند اضطراب مرگ چیستیک روانشناس میگوید اگر فرد سطوح بالایی از خصلت شخصیتی دلپذیر بودن و گشودگی نسبت به تجربه را داشته باشد و نمره بالایی در برونگرایی به دست آورد و از طرفی نمره روانرنجوری او پایین باشد به احتمال زیاد به اهدایاختلال "آپنه خواب" و راه درمان
چهارشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۰ رئیس اورژانس مرکز آموزشی درمانی فرشچیان گفت آپنه خواب یا قطع تنفس در خواب یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در زمان خواب میشود به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه همدان دکتر مجتبی خزایی اظهار کرد آپنه خواب یا توقف تنفسیرابطه آسپرین و داروهای خواب آور با ناهنجاری های فک و صورت
رابطه آسپرین و داروهای خواب آور با ناهنجاری های فک و صورت تهران - ایرنا - رئیس بخش جراحی جمجمه فک و صورت بیمارستان 15 خرداد با اشاره به آمار قابل توجه ناهنجاری های فک و صورت در جامعه گفت مصرف آسپرین و داروهای خواب آور در دوران بارداری منجر به تولد نوزادان با ناهنجاری های فک و صآسپرین خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
آسپرین خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهدمحققان در آخرین تحقیقات خود دریافتند ک مصرف آسپرین از سرطان جلوگیری میکند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس بر اساس آخرین تحقیقات مصرف روزانه آسپرین به طور قابل توجهی در کاهش خطرات ناشی از مرگ و میر ناشی از بیماریهای روده معدهبیمارستان 96 تختخوابی شهر دوگنبدان دهه فجر به بهره برداری می رسد
بیمارستان 96 تختخوابی شهر دوگنبدان دهه فجر به بهره برداری می رسد گچساران - ایرنا - فرماندار گچساران گفت بیمارستان 96 تختخوابی شهر دوگنبدان در دهه فجر امسال به بهره برداری می رسد به گزارش خبرنگار ایرنا عبدالرحیم رحیمی سه شنبه شب در بازدید از این طرح درمانی با اشاره به پیشرفت ف-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها