تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکتهای معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868078334

چربی هر قسمت از بدن نشانه چه مشکلی است؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:

آینه چرب چربی هر قسمت از بدن نشانه چه مشکلی است؟
افراد لاغر همیشه آرزو دارند که کمی چاق شوند و به اصطلاح آبی زیر پوستشان برود. طبیعی و البته کاملا ضروری است که زیر پوست چربی باشد. چربیهای بدن کالریهای اضافی را ذخیره میکند و زمان گرسنگی آنها را میسوزاند و انرژی تولید میکند.
جام جم سرا: این چربیها همچنین به سوختوساز بدن نیز کمک میکند. چربیهای بدن انواع مختلفی دارد و به خودی خود مضر و آسیبرسان نیست. مشکل زمانی ایجاد میشود که بیرویه چاق شوید و چربی بدنیتان بیش از حد نیاز باشد. چربیهای اضافی در آقایان بیشتر در ناحیه شکمی و در خانمها در ناحیه باسن و رانها جمع میشود البته خانمها نیز از شکم بزرگ در امان نیستند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که در برابر آینه میایستید و تودهای از چربیهای اضافی میبینید، بدانید که همین چربیها حرفهای زیادی برای گفتن دارند که رمزگشای سلامت شما هستند.
چربیهای تجمعیافته بین خانمها تجمع چربیها در قسمت باسن و رانها رایجتر است. دو عامل برای این مساله وجود دارد؛ اول به دلیل ترشح هورمون استروژن و دوم به دلیل وجود میزان زیادی از گیرندههای آلفا ـ 2 در قسمت پایینتنه بدن. این دو عامل مانع میشود که چربیهای دریافتی و ذخیرهشده بسوزند و به انرژی تبدیل شود. با وجود این که این مشکل جنبه ژنتیک دارد و بعضیها بهطور ژنتیک دارای ذخیره چربی بیشتری هستند، این مساله گویای سبک زندگی افراد است که ممکن است برای سلامت خطرساز باشد. در سالهای اخیر میزان و حجم ترشح هورمون استروژن در مردان (و در زنها) ـ که با نام زنوستروژن معروف است ـ بهطور چشمگیر و تهدیدکنندهای افزایش یافته است. این هورمونها از راه ترکیبات موجود در بطریهای پلاستیکی، قرصهای ضدبارداری و گوشتهای قرمز بیکیفیت وارد بدن میشود. وقتی در هورمونهای بدن اختلال به وجود میآید، امکان این که چربیها در قسمت پایینتنه و نواحی یادشده تجمع بیشتری داشته باشد به مراتب بیشتر است. برای مقابله با این اختلالات و سمزدایی از بدن باید مصرف سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدانها مانند بروکلی، شاهی و کلم سبز افزایش یابد. چربیهای شکمی با بالا رفتن سن، بیشتر افراد متوجه تجمع چربی در ناحیه شکم خود میشوند و به اصطلاح شکم میآورند. البته بیشتر آقایان شکم را نشان مردانگی میدانند و اهمیتی به آن نمیدهند. میتوانید تجمع چربی دور شکم را مسألهای طبیعی و مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسیهایی که در دانشگاه تگزاس آمریکا انجام شده نشان میدهد اضافهوزن و تجمع چربیهای دور شکم ممکن است پیشنشانههایی از مشکلات جدیتری مانند بیماریهای قلبی باشد. امروزه متخصصان حوزه سلامت عقیده دارند اندازه دور کمر مهمتر از وزن عمومی بدن و نشاندهنده بروز احتمالی بعضی بیماریها مانند بیماریهای قلبی ـ عروقی است. محققان آمریکایی بررسیهایی را روی حدود 10 هزار زن و مرد پنجاه ساله و بالاتر انجام دادهاند و به این نتیجه رسیدهاند که خطر مرگ و میر در آقایان و خانمهایی که اندازه دور کمرشان به ترتیب بیشتر از 120 و 110 سانتیمتر است، دوبرابر بیشتر از بقیه است. به همین دلیل توصیه میشود اگر اضافهوزن دارید و اندازه دور کمرتان بالاست، حواستان را بیشتر جمع کنید. چربیهای تجمعیافته روی مفصل رانها یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافهوزن، زیادهروی در مصرف مواد غذایی و نبود تحرک بدنی کافی است. البته این امکان نیز وجود دارد که بدون پرخوری و به دلیل عواملی مهارناپذیر بروز کند؛ برای مثال، مشکلاتی مانند اختلالات تیروئیدی ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی، بخصوص در دور باسن و بالای رانها شود. شاید تعجبآور باشد، اما فلزات سنگینی که در آب لولهکشی و مواد پرکننده دندانها وجود دارد نیز ممکن است باعث بروز اختلالات تیروئیدی باشد. بیشتر ما هنگام چاقی با انباشتگی چربی در اطراف شکم، روی مفصل ران و کنار باسن یا بازوها مواجه میشویم. هرچند انباشتگی چربی در کمر و پشت بسختی امکانپذیر است، اما وقتی چربیها در این ناحیه نیز رخنه کنند و ذخیره شوند، خلاصی از شرشان به مراتب سختتر است. چربیهای انباشتهشده در نواحی اشارهشده حکایت از این دارد که تحرک بدنیتان کم است و به اندازه کافی، فعالیتهای فیزیکی ندارید. معمولا ورزشهای سبک و روزمره مانند شنا، دوچرخهسواری و پیادهروی برای مقابله با چاقی اطراف باسن کافی است؛ اما اگر با تمام تلاشها به نتیجه نرسیدهاید، احتمالا ورزشتان قابلیت لازم را برای مقابله با مشکل نداشته است. در این صورت باید بیشتر تلاش و ورزشهایی را انتخاب کنید که کالری بیشتری میسوزاند. چربیهای روی قوزک پا بدون شک زمانیکه چند کیلوگرم چاق میشویم، قوزک پا جزو اولین مناطقی نیست که توقع داشته باشیم چربی ذخیره کند و به اصطلاح تپل شود. با این حال پدیده چاقی مچ پا در چند سال گذشته رواج بیشتری پیدا کرده است. اگر مچ پایتان به قدری گوشتالو شده که اصلا قوزکتان پیدا نیست، امکان دارد جریان خونتان مشکلی داشته باشد. در این صورت بهتر است بیشتر ورزش کنید، رژیم غذاییتان را اصلاح کنید و هر روز حرکتهای کششی انجام دهید تا خون در رگهایتان بهتر جریان داشته باشد. ورزشهای آرامتنی در این مورد کارساز هستند. چربیهای تجمع یافته در زانوها بهتر است بیشتر حواستان به پاهایتان باشد. هر گونه پف یا ورم در اطراف زانوها ممکن است علامت احتباس آب باشد. بیش از 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. رگها، خون را به گردش در میآورند و آب، اکسیژن و مواد مغذی را به تکتک سلولهای بدن میرساند. در مرحله دیگر دیاکسید کربن و مواد زائد را به اندامهای مربوط میفرستند. اگر آب واردشده به بافتها براحتی به خون بازنگردد و در بین بافتها بماند، حالت احتباس آب یا همان پفکردگی بروز میکند. این حالت ممکن است در نتیجه کمآبی بدن، تغذیه نامناسب یا حتی کمخوابی رخ دهد. در طول روز به میزان کافی آب بنوشید، از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشوید و کمی بیشتر بخوابید. توجه داشته باشید که این حالت ممکن است از روی قوزک پا نیز دیده شود. چربیهای تجمع یافته در رانها هیچ خانمی دوست ندارد که چربی بیش از اندازهای در این قسمت از بدنش وجود داشته باشد. با این حال پایینتنه یکی از قسمتهایی است که چربیهای اضافی در آن تجمع بیشتری دارند، اما تجمع چربی در این قسمت بهتر از انباشتگی آن در ناحیه شکم است. اگر شکم بزرگی ندارید و چربیها بیشتر در رانهایتان به چشم میخورد، بدانید که کمتر در معرض بیماریهای مزمنی مانند بیماریهای قلبی ـ عروقی هستید. محققان ثابت کردهاند که چربیهای تجمعیافته در قسمت پایینتنه بدن با چربیهای شکمی متفاوت است و خطر کمتری دارند. چربی شکمی جزو چربیهای عمقی یا احشایی است که اطراف اندامهای درونی شکم قرار دارد، در حالیکه چربیهای پایینتنه جزو چربیهای زیرپوستی است. این چربیها زیر پوست قرار دارند و از چربیهای عمقی برای بدن خطر کمتری دارند. چربیهای تجمعیافته در بازوها اگر لاغراندام هستید و بهطور ناگهانی بازوهایتان چاق میشود، امکان دارد این مسأله در نتیجه تولید هورمون استروژن باشد. اگر اضافهوزنتان به طور کلی در تمام بدنتان تقسیم میشود، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم وجود دارد. وقتی بدن قادر نباشد براحتی چربیها را بسوزاند، بیشتر آنها را ذخیره میکند. احتمال میرود سلولها نسبت به انسولین مقاوم شوند و خطر ابتلا به دیابت افزایش یابد. عددی که روی ترازو یا شناسنامهتان دیده میشود اهمیت چندانی ندارد. مهم این است که به علائم و نشانههایی که بدنتان ارسال میکند گوش دهید و به آنها بیاعتنا نباشید. (ضمیمه سیب) فاطمه مهدیپور منابع: StyleDeVie و WebMd
جمعه 24 مرداد 1393 02:12
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
صفحات پیشنهادی
چگونه باید چربیهای ناخواسته بدن را از بین برد؟
چگونه باید چربیهای ناخواسته بدن را از بین برد با خوردن سیر دیگر به رژیم غذایی نیاز ندارید سیر مرکز قوه محرکه کمک به از بین بردن چربیهای ناخواسته است با خوردن سیر دیگر به رژیم غذایی نیاز ندارید سیر مرکز قوه محرکه کمک به از بین بردن چربیهای ناخواسته است کری گلاسمن متخصصهمدانی: سالی خوب و پر از موفقیت در انتظار استقلال است/ در خط حمله مشکلی نداریم/ قلعه نویی در مورد بدنسازی اطل
همدانی سالی خوب و پر از موفقیت در انتظار استقلال است در خط حمله مشکلی نداریم قلعه نویی در مورد بدنسازی اطلاعات کافی دارد مربی باشگاه استقلال تهران گفت استقلال در خط حمله با کمبود بازیکن مواجه نیست و در تمام خطوط نفرات خوبی دارد ستار همدانی در گفت گو با نامه نیوز با اشاره بهوضعیت چربی در لبنیات سنتی چگونه است؟
وضعیت چربی در لبنیات سنتی چگونه است جامعه > سلامت - نسیم نوشت رئیس اتحادیه لبنیات سنتی گفت چربی لبنیات سنتی فقط خامه است علی رجبی افزود چربی موجود در لبنیات سنتی طبیعی است و این واحدها تنها از خامه برای پرچرب شدن و تغلیظ محصولات خود استفاده میکنند و امکاناخلاص شدن از چربی دور شکم
خلاص شدن از چربی دور شکممحققان دریافته اند که مصرف چای سبز همراه با ورزش در کاهش وزن موثر است آیا می دانستید خطر تجمع بیش از حد چربی اطراف شکم از سایر نقاط بدن بیشتر است چربی دور شکم با بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی٬ سکته و دیابت نوع دو رابطه مستقیم دارد و تجمع چربی دور ش10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم در بدن
10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم در بدن شیرسویای غنی شده با كلسیم در واقع كلسیم بیشتری از شیر معمولی دارد بیشتر از 400 میلیگرم در هر فنجان و تحقیقات اخیر نشان داده كه كلسیم موجود در شیر سویا راحت تر از شیر معمولی جذب می شود دریافت كافی كلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوایک اورولوژیست: کیسه صفرا همراه با سنگ از بدن خارج میشود/سنگ مثانه بیشتر در مردان دیده میشود
یک اورولوژیست کیسه صفرا همراه با سنگ از بدن خارج میشود سنگ مثانه بیشتر در مردان دیده میشودیک اورولوژیست با اشاره به بروز درصد زیادی از شکلگیری سنگ مثانه در مردان به علت بزرگی غده پروستات گفت در صورت بروز سنگ در کیسه صفرا کیسه صفرا با سنگ از بدن خارج میشود محمد یزدانی اورعنصری ضروری برای بدن که اهمیتش را نمیدانید
همه چیز درباره منیزیم عنصری ضروری برای بدن که اهمیتش را نمیدانید آیا تا به حال دچار اضطرابی ناگهانی شدهاید چنان که بیقرارتان کرده باشد و دلیل آن را ندانید آیا خود یا کسانی در اطرافتان را میشناسید که درگیر تیکها و تکانهها یا عادات تکرار شونده باشند شده عضلاتتان بگیرد یا حسافزایش 9 درصدی مراجعات در بخش بستری بدنبال اجرای تحول نظام سلامت
وزیر بهداشت خبر داد افزایش 9 درصدی مراجعات در بخش بستری بدنبال اجرای تحول نظام سلامت تهران - ایرنا - وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت آمار مراجعات در بخش بستری بدنبال اجرای طرح تحول نظام سلامت 9 درصد افزایش داشته و در سه ماه اخیر یک میلیون و 400 هزار بستری داشته ایم به گزادرک عملکرد بدن با استفاده از موش شیشه ای
درک عملکرد بدن با استفاده از موش شیشه ای تهران - ایرنا -عصب شناسان موسسه صنعتی کالیفرنیا در پاسادنا به روشی دست یافته اند که بدن موش را برای درک بهتر عملکرد آن کاملا شیشه ای می کند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس در این روش که CLARITY نام دارد جسد موش در داخل یک ژل مایاعضای بدن جوان دیباجی به چهار نفر حیات دوباره بخسید
اعضای بدن جوان دیباجی به چهار نفر حیات دوباره بخسید سمنان - ایرنا - اعضای بدن یک جوان دیباجی به چهار نفر حیات دوباره بخشید این جوان 26 ساله دو هفته قبل بر اثر سانحه رانندگی دچار مرگ مغزی شده بود که با رضایت والدین و اهدای اعضای بدن این جوان چهار نفر زندگی دوباره یافتند این جوانیک فهرست غذایی برای آب کردن چربی شکمی
چاق ها بخوانند یک فهرست غذایی برای آب کردن چربی شکمی چربی های اشباع شده در پهلوها علاوه بر اینکه ظاهری زشت دارند سلامت شما را نیز به خطر می اندازند اگر می خواهید از شر چربی های پهلوخلاص شوید و کمرتان باریک شود با این نوشتار همراه باشید جام جم سرا اینکه دو طرف پهلوهایتان چربی هبهترین و بدترین قسمت كلهپاچه كدام است؟
بهترین و بدترین قسمت كلهپاچه كدام است در واقع آنچه برای شكستگی استخوان و جوشخوردن آن مناسب است پروتئین است كلهپاچه از جمله غذاهایی است كه خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است كلهپاچه شامل بناگوش زبان مغز چشم و پاچه میشود و طبخ آن زمان زیادی می&مصرف روغن پالم باعث افزایش چربی و کلسترول میشود
سهشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۳ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت مصرف روغن پالم به دلیل دارا بودن اسید چرب اشباع بالا موجب افزایش چربی خون و کلسترول و در نهایت گرفتگی و انسداد عروق میشود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر زهرا عبداللهی گفت رگیاهانی برای سمزدایی بدن
گیاهانی برای سمزدایی بدن بعید است کسی باشد برای یک بار هم شده دچار مسمومیت نشده باشد این مسمومیت یا ناشی از مصرف غذاها با کیفیت نامناسب است یا ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد غذایی مسمومیتزاست در این شرایط اولین واکنش بدن بازگرداندن خوراکیهای خورده شده است بنابراین باید رمدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ مصرف روغن پالم باعث افزایش چربی و کلسترول میشود/ضرورت استفاده از شی
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مصرف روغن پالم باعث افزایش چربی و کلسترول میشود ضرورت استفاده از شیر کم چربمدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت مصرف روغن پالم به دلیل دارابودن اسید چرب اشباع بالا موجب افزایش چربی خون و کلسترول و در نهایت گرفتگی و انسداد عروق میویژه چاقها: لاغری موضعی در قسمت صورت
ویژه چاقها لاغری موضعی در قسمت صورت در حالی که از نظر فنی نمیتوان تنها در یک ناحیهٔ خاص به صورت موضعی وزن کم کرد اما تنها شما نیستید که فکر میکنید چطور بخشی از بدنتان مثلا صورتتان را لاغر کنید کاهش وزن بطور همزمان و در کل بدن اتفاق خواهد افتاد با این حال خوشبختانه میمشکلی که وزیر بهداشت را شرمنده جامعه پرستاری کرد/ پرستاران ایرانی دو برابر خارجی ها کار می کنند
مشکلی که وزیر بهداشت را شرمنده جامعه پرستاری کرد پرستاران ایرانی دو برابر خارجی ها کار می کنند جامعه > سلامت - کمبود نیرو و دستمزد که همیشه شکایت جامعه پرستاری ایران را در پی داشت زیر سایه طرح تحول نظام سلامت دردسرساز شده طرح جدید مراقبت بیشتری از بیمار می طلبد و-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها