تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815361384
پوستی شفاف ونرم باااین 3 ویتامین
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پوستی شفاف ونرم باااین 3 ویتامین
خیار سرشار از سیلیس است که خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می‌برد.
به این مطلب امتیاز دهید
امام علی علیه السلام: بر تلخىِ حق، شكيبا باش و زنهار از اينكه به شيرينى باطل فريب خورى. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، زمانی که دستگاه گوارش درست کار نکند اثرات آن روی پوست نیز نمایان میشود. به این ترتیب که پوست خراب شده و کثیف به نظر می‌رسد. برای همین هم زیبایی و طراوت خود را از دست می‌دهد. زمانی که کلیه‌ها با ضایعات زیادی رو به رو میشود این سموم به دنبال راهی می‌گردند تا از پوست بیرون بزنند و همین امر هم باعث بروز جوش، قرمزی پوست و مشکلات پوستی دیگر میشود. خوشبختانه میوه‌ها و سبزیجات مثل همیشه کارساز هستند و به رفع این مشکل کمک می‌کنند. به خاطر اینکه می‌توانند سیستم گوارشی را تمیز کرده و ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست را تامین کنند. با ما باشید تا با 3 آب‌میوه‌ی زیبا و تمیزکننده‌ی پوست آشنایتان کنیم. بدانید و آگاه باشید نوشیدن مرتب آب میوه‌ها و آب سبزیجات تازه باعث تامین آب و دفع سموم از سلول‌های بدن میشود. برای تهیه‌ی آب میوه بهتر است از مخلوط کن استفاده کنید نه از آب‌میوه‌گیری به خاطر اینکه در این صورت بیش‌ترین میزان فیبر و ویتامین‌های این مواد غذایی حفظ میشود. فیبرها برای سلامت پوست و کلا بدن بسیار مهم و ضروری‌اند.
ویتامین A ویتامین A باعث حفظ سلامت سلول‌های پوستی میشود. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. باید بدانید که رادیکال‌های آزاد دمار از روزگار پوست در آورده و باعث پیری زودرس آن می‌شوند. ویتامین A همچنین کمک می‌کند تا میزان ترشح سبوم کاهش پیدا کند. سبوم بیش از اندازه باعث بروز مشکلاتی از قبیل آکنه میشود. کمبود این ویتامین باعث میشود که پوست خشن، خشک و ترک‌خورده میشود (به خصوص در ناحیه‌ی دور دهان).
ویتامین E ویتامین E آنتی‌اکسیدانی است که اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد. تقریباً در تمام محصولات آرایشی بهداشتی مانند کرم‌ها از این ویتامین و همچنین ویتامین A استفاده میشود. ویتامین A همچنین کمک می‌کند تا میزان ترشح سبوم کاهش پیدا کند. سبوم بیش از اندازه باعث بروز مشکلاتی از قبیل آکنه میشود. کمبود این ویتامین باعث
میشود که پوست خشن، خشک و ترک‌خورده میشود. ویتامین B ویتامین B از 8 ویتامین تشکیل شده است که برای احیای سلول‌ها لازم و ضروری است. ویتامین B1(تیامین) و ویتامین B3(نیاسین) باعث بهبود جریان خون شده و مواد مغذی لازم را به سلول‌های پوست می‌رسانند. ویتامین B2(ریبوفلاوین) به سلامت #پوست و رشد خوب موها و ناخن‌ها کمک زیادی می‌کند. کمبود ویتامین B2 می‌تواند پوست را ترک‌خورده و درعین‌حال چرب کند. ویتامین B5 باعث تنظیم ترشح هورمون‌ها شده و استرس را از بدن دور می‌کند. کمبود ویتامین B6 می‌تواند باعث خشکی پوست شده و مشکلاتی از قبیل اگزما یا لکه‌های قهوه‌ای ایجاد کند.
ویتامین C ویتامین C برای ساخت کلاژن پوست لازم و ضروری است. کلاژن همان پروتئینی است که در پوست وجود دارد و باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست میشود.
بتاکاروتن بتاکاروتن برای مقابله با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مفید است و در بدن به ویتامین A تبدیل میشود که برای سلامت پوست لازم است.
سیلیس سیلیس در بافت‌هایی مانند پوست و مو وجود دارد و برای اینکه ناخن‌ها، موها و پوست در سلامت کامل باشد لازم و ضروری است.
زینک یا همان روی زینک خاصیت ضدالتهابی دارد و باعث میشود که زخم‌ها راحت‌تر و زودتر بهبود پیدا کنند.آب میوه‌ها و آب سبزیجات دوستدار پوست.
آب سبزیجات آب سبزیجات برای داشتن پوستی صاف
مواد لازم هویج 2 عدد کرفس 1 شاخه سیب 1 عدد خیار 1 عدد
روش تهیه سبزیجاتتان را داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید.
مواد لازم کلم برگ 4 برگ بزرگ هویج 6 عدد زنجبیل تازه 1 تکه‌ی کوچک
روش تهیه این سبزیجات را داخل آب‌میوه‌گیری بریزید و آب آن را بگیرید. کلم حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و سلنیوم می‌باشد که پیری را از پوست دور می‌کنند.
آب میوه های قرمز.
مواد لازم تمشک 1 مشت مورد صحرایی 1 مشت توت‌فرنگی 1 مشت شاه‌توت 1 مشت
روش تهیه این میوه‌های قرمز را داخل مخلوط کن بریزید و میل کنید. تمام میوه‌های قرمز سرشار از ویتامین‌های A، C و E هستند که خدمت بزرگی به خوش آب و رنگ شدن پوست می‌کنند. گروه آشپزی/ 2015
۱۴/۰۵/۱۳۹۳ - ۲۲:۳۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها