محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832941632
با این آزمایش ساده میزان کم‌آبی بدنتان را تخمین بزنید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این آزمایش ساده میزان کم‌آبی بدنتان را تخمین بزنید
در این هوای گرم راهکارهایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن وجود دارد در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید فعالیتهای فیزیکی را کم کنید اما با یک آزمایش ساده به کم آبی می‌توانید پی ببرید.
محمد هادی پرشاد ثابت پزشک و کارشناس خانواده در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: راهکارهایی برای جلوگیری از کم آبی بدن وجود دارد که می توان به کاهش فعالیتهای فیزیکی بدن، کمتر قرار گرفتن در معرض مستقیم نور آفتاب و عدم مصرف مواد غذایی سنگین هنگام سحر اشاره کرد. همچنین از میوه‌جات و سبزیجات مخصوصا هندوانه بیشتر استفاده شود.
وی گفت: قبل از ماه مبارک رمضان اگر وزن فردی 70 کیلوگرم باشد 4 روز بعد از ماه رمضان به 66 کیلوگرم کاهش می‌یابد برخلاف تصور فرد وزنی کاهش نیافته بلکه به خاطر از دست رفتن آب بدن است.
وی تصریح کرد: آب گرداننده خون است کم آبی در بدن باعث چروکیدگی پوست می‌شود آب برای زیبایی، بینایی حتی در رنگ مو نیز تاثیرگذار است.
وی افزود: کم آبی باعث اختلال در سیستم عضلانی و گوارشی، سیستم عصبی و مفاصل، محدودیت در حرکت، آلزایمر و حتی ام اس می‌شود.
وی خاطر نشان کرد: علائم هشدار دهنده کم آبی بدن شامل بی‌حسی عضلات بدن (حس افتادگی)، اختلال در درد اعضای بدن ( حس نکردن درد) و بالا رفتن قند خون است.
وی خاطرنشان کرد: برای تشخیص کم آبی بدن راه حل ساده‌ای وجود دارد دو طرف پوست پا را با 2 انگشت فشار دهیم و ببینیم با چه سرعتی پوست پا برمی‌گردد. سرعت برگشتن پوست تغییر میزان پتاسیم و سدیم را نشان می‌دهد پا برای این آزمایش انتخاب می‌شود زیرا از قلب دورتر است و کم آبی را بیشتر مشخص می‌کند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۸:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
گوناگون
پربازدیدترینها