تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 29 شهریور 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):لباس پاكيزه غم و اندوه را برطرف مى كند و باعث پاكيزگى نماز است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

خرید نهال سیب سبز

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

دیوار سبز

irspeedy

درج اگهی ویژه

ماشین سازان

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

شات آف ولو

تله بخار

شیر برقی گاز

شیر برقی گاز

خرید کتاب رمان انگلیسی

زانوبند زاپیامکس

بهترین کف کاذب چوبی

پاد یکبار مصرف

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

بلیط هواپیما

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1816854772




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

با این آزمایش ساده میزان کم‌آبی بدنتان را تخمین بزنید


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این آزمایش ساده میزان کم‌آبی بدنتان را تخمین بزنید
در این هوای گرم راهکارهایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن وجود دارد در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید فعالیتهای فیزیکی را کم کنید اما با یک آزمایش ساده به کم آبی می‌توانید پی ببرید.


محمد هادی پرشاد ثابت پزشک و کارشناس خانواده در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت:‌ راهکارهایی برای جلوگیری از کم آبی بدن وجود دارد که می توان به کاهش فعالیتهای فیزیکی بدن، کمتر قرار گرفتن در معرض مستقیم نور آفتاب و عدم مصرف مواد غذایی سنگین هنگام سحر اشاره کرد. همچنین از میوه‌جات و سبزیجات مخصوصا هندوانه بیشتر استفاده شود.


وی گفت: قبل از ماه مبارک رمضان اگر وزن فردی 70 کیلوگرم باشد 4 روز بعد از ماه رمضان به 66 کیلوگرم کاهش می‌یابد برخلاف تصور فرد وزنی کاهش نیافته بلکه به خاطر از دست رفتن آب بدن است.


وی تصریح کرد: آب گرداننده خون است کم آبی در بدن باعث چروکیدگی پوست می‌شود آب برای زیبایی، بینایی حتی در رنگ مو نیز تاثیرگذار است.


وی افزود: کم آبی باعث اختلال در سیستم عضلانی و گوارشی، سیستم عصبی و مفاصل، محدودیت در حرکت،‌ آلزایمر و حتی ام اس می‌شود.


وی خاطر نشان کرد: علائم هشدار دهنده کم آبی بدن شامل بی‌حسی عضلات بدن (حس افتادگی)، اختلال در درد اعضای بدن ( حس نکردن درد) و بالا رفتن قند خون است.


وی خاطرنشان کرد: برای تشخیص کم آبی بدن راه حل ساده‌ای وجود دارد دو طرف پوست پا را با 2 انگشت فشار دهیم و ببینیم با چه سرعتی پوست پا برمی‌گردد. سرعت برگشتن پوست تغییر میزان پتاسیم و سدیم را نشان می‌دهد پا برای این آزمایش انتخاب می‌شود زیرا از قلب دورتر است و کم آبی را بیشتر مشخص می‌کند.




انتهای پیام/






تاریخ انتشار: ۰۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۸:۵۸





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن