تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804585245
روزه داران در وعده سحر غذاهای پرچرب مصرف نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
روزه داران در وعده سحر غذاهای پرچرب مصرف نکنند سنندج- ایرنا- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان به روزه داران توصیه کرد از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کرده، شور و شیرین در وعده سحر خودداری کنند.
دکتر فرزام بیدارپور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: افراد روزه دار از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب و ادویه دار در وعده سحر بپرهیزند.
وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد آب بین غذا هنگام سحر سبب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی می شود و روند هضم غذا را مختل می کند، تصریح کرد: افراد روزه دار هنگام سحر از مصرف زیاد آب در بین غذا بپرهیزند.
وی افزود: در ماه مبارک رمضان باید چهار گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت، حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات در برنامه غذایی گنجانده شود.
وی یادآورشد: بهتر است غذای سحر مانند وعده ناهار کامل باشد و غذای اصلی در این وعده مصرف شود.
به گفته وی انواع چلوخورشت ها، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات به همراه مرغ، ماهی یا گوشت و ماست برای وعده سحر مناسب است.
بیدار پور بر مصرف یک تا دو واحد سبزیجات و میوه های تازه و متنوع و مصرف چای کم رنگ همراه چند عدد خرما و یک لیوان شربت عسل در وعده سحر تاکید کرد.
وی افزود: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی باید از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کرده، شور، زیاد شیرین، کله پاچه، چای و ادویه جات زیاد در وعده سحری خودداری کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: مصرف مواد قندی و شیرینی زیاد در وعده سحر سبب کاهش قندخون، سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی می شود.
بیدارپور افزود: مصرف زیاد چای در وعده سحری سبب افزایش دفع ادرار، تشنگی، کم آبی بدن و از دست دادن املاح خواهد شد.ک/3
7352/533
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
22/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها