محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845130995
روزه داران در وعده سحر غذاهای پرچرب مصرف نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
روزه داران در وعده سحر غذاهای پرچرب مصرف نکنند سنندج- ایرنا- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان به روزه داران توصیه کرد از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کرده، شور و شیرین در وعده سحر خودداری کنند.
دکتر فرزام بیدارپور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: افراد روزه دار از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب و ادویه دار در وعده سحر بپرهیزند.
وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد آب بین غذا هنگام سحر سبب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی می شود و روند هضم غذا را مختل می کند، تصریح کرد: افراد روزه دار هنگام سحر از مصرف زیاد آب در بین غذا بپرهیزند.
وی افزود: در ماه مبارک رمضان باید چهار گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت، حبوبات و تخم مرغ و شیر و لبنیات در برنامه غذایی گنجانده شود.
وی یادآورشد: بهتر است غذای سحر مانند وعده ناهار کامل باشد و غذای اصلی در این وعده مصرف شود.
به گفته وی انواع چلوخورشت ها، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات به همراه مرغ، ماهی یا گوشت و ماست برای وعده سحر مناسب است.
بیدار پور بر مصرف یک تا دو واحد سبزیجات و میوه های تازه و متنوع و مصرف چای کم رنگ همراه چند عدد خرما و یک لیوان شربت عسل در وعده سحر تاکید کرد.
وی افزود: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی باید از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کرده، شور، زیاد شیرین، کله پاچه، چای و ادویه جات زیاد در وعده سحری خودداری کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: مصرف مواد قندی و شیرینی زیاد در وعده سحر سبب کاهش قندخون، سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی می شود.
بیدارپور افزود: مصرف زیاد چای در وعده سحری سبب افزایش دفع ادرار، تشنگی، کم آبی بدن و از دست دادن املاح خواهد شد.ک/3
7352/533
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
22/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها