تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820682510
مشاور تغذیه و رژیم درمانی: خوردن زولبیا و بامیه در ابتدای افطار صحیح نیست
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
خوردن زولبیا و بامیه در ابتدای افطار صحیح نیست
مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده از زولبیا و بامیه، آش رشته و غذاهای پرچرب مثل حلیم در ابتدای افطار از نظر تغذیه‌ای غلط است.
سعید راثی‌زاده امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اردبیل اظهار کرد: در زمان افطار به دلیل اینکه 17 ساعت از تغذیه خودداری کرده‌ایم ابتدا باید غذاهایی با کربوهیدرات مطلوب مانند خرما و شیر استفاده کنیم تا انرژی بدن تامین شود. وی یادآور شد: بعد از این مرحله می‌توانیم از گروه نان و غلات در کنار پروتئین‌هایی مانند پنیر، سبزیجات و چربی‌های مطلوب مثل گردو استفاده کنیم. مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه استفاده از زولبیا و بامیه و غذاهای پرچرب در ابتدای افطار از نظر تغذیه غلط است، ادامه داد: این مواد غذایی به خاطر اینکه هم پرچرب تلقی می‌شود و هم دارای قندهای ساده است لذا پرچرب بودن و حجیم بودن این نوع غذاها در ابتدای افطار می‌تواند مضر باشد. زاثی‌زاده افزود: می‌توان بعد از افطار نیم ساعت با فعالیت‌هایی مانند نماز خواندن، پیاده‌روی و یا مواردی از این قبیل بین افطار و شام فاصله انداخت. وی تصریح کرد: باید بعد از نیم ساعت یا 45 دقیقه بعد از مصرف افطار یک میان وعده نسبتاً سبک مانند میوه‌جات، فرنی و یا خرما را استفاده کنیم. مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پایان گفت‌وگوی خود با خبرنگار فارس در اردبیل گفت: بهتر است برای تکمیل تغذیه مناسب خود حدوداً بعد از نیم ساعت و یا به عبارتی یک ساعت بعد از افطار یک وعده کوچک تحت عنوان شام که دارای مقداری انرژی بیشتری است مصرف کنیم که گوشت، ماست و سبزیجات در کنار مقدار کمی برنج و یا نان می‌تواند مفید باشد. انتهای پیام/62011/ز20
93/04/21 - 12:57
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها