تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805238659
![نمایش مجدد: نوشیدنیهایی برای کاهش وزن refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
نوشیدنیهایی برای کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1393/04/12/635400028784092025.jpg)
نوشیدنیهایی برای کاهش وزن
در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه میکنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شدهاید! علاوه براینکه با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقیتان میگذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباسها براحتی چاقی و لاغری را نشان میدهند.
جام جم سرا: بنابراین باید فکری به حال خودتان بکنید. اگر هزار و یک راه رفته و به نتیجه نرسیدهاید، شاید با امتحان کردن این مورد به نتیجه برسید. پیشنهاد اول برای این فصل ما، چند نوشیدنی است که مصرف آنها باعث جلوگیری از پرخوری، کاهش و کنترل وزن میشود. نوشیدنی لیمویی یکی از معروفترین نوشیدنیهای سنتی ما ایرانیها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد، میتواند معده را پر کند و مانع پرخوری شود. بهترین میزان مصرف، روزانه تا سه لیوان پیش از هر وعده غذایی است. ضمن اینکه مصرف این نوشیدنی، به دلیل طعم ترشی که دارد باعث جمع شدن معده شده و مانع پرخوری میشود. نوشیدنی انگوری آبانگور اگر طعم ترش و شیرین داشته باشد، باعث جمع شدن معده و جلوگیری از پرخوری میشود. طعم ترش آن معده را جمع کرده و طعم شیرین آن، میزان قند خون را کنترل میکند تا احساس گرسنگی زودهنگام نکنید. برای تهیه این نوشیدنی، انگور را در مخلوط کن بریزید و آن را با فیبر مصرف کنید. نوشیدنی سبزی مصرف انواع سبزی به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده و مانع پرخوری میشود. اگر سبزیهای تازه با آب همراه شوند، تاثیر آن چند برابر خواهد شد. کافی است کمی از هر نوع سبزی که دوست دارید مانند نعنا، جعفری، گشنیز و شوید را کمی خرد کنید، آن را با آب جوش کمی بجوشانید و بگذارید مخلوط سرد شود. چند قطعه یخ داخل آن بیندازید و این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی مصرف کنید. به این ترتیب معده با این شربت پر میشود و پرخوری نخواهید کرد. علاوه بر این اگر سبزی تند باشد، مانند نعنا به چربیسوزی بیشتر کمک میکند. بنابراین شربت نعنا را در اولویت قرار دهید. نوشیدنی زنجبیلی طعم این گیاه دارویی کمی تند است. به همین دلیل هم هر کسی جرات خوردن آن یا نوشیدن جوشانده و دمنوش زنجبیل را ندارد، اما یکی از مهمترین ویژگیهای این نوشیدنی، کاهش و کنترل وزن است. دلیل این تاثیر نیز طعم تند و خاص زنجبیل است. با نوشیدن آن دمای بدن بالا رفته و همین باعث سوختن کالریهای اضافی بدن میشود. برای تهیه این نوشیدنی نصف یک عدد زنجبیل تازه را داخل یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد. کمی که غلیظ شد، آن را از روی گاز بردارید و بگذارید خنک شود. برای آنکه از ویژگیهای این نوشیدنی بویژه تاثیر آن در کاهش وزن بهرهمند شوید، یک ساعت پس از خوردن هر وعده غذایی، یک فنجان از آن را بنوشید. به این ترتیب میزان کالریسوزی افزایش مییابد. نوشیدنی هندوانهای با خوردن آب هندوانه مقدار زیادی فیبر دریافت خواهید کرد. به این ترتیب ضمن تامین قند خون، به دلیل دریافت مقدار زیادی فیبر، پرخوری نخواهید کرد. هندوانه باعث تامین آب بدن میشود. از طرفی به دلیل لیکوپنی که دارد، مانع ابتلا به انواع سرطانها میشود. این نوشیدنی حاوی اسیدآمینهای به نام آرجنین یکی از مهمترین اسیدهای آمینه گیاهی است. با نوشیدن روزانه یک تا دو لیوان آب هندوانه، بدون اضافه کردن قند به آن، میتوانید به پرشدن معده و کاهش وزن کمک کنید. نوشیدنی شیری کورن فلکس یکی دیگر از خوراکیهای سرشار از فیبر است. بنابراین با خوردن این خوراکی اشتهای شما کنترل میشود. بهترین روش برای مصرف این خوراکی که باعث کنترل وزن میشود، اضافه کردن شیر به آن است. بعضی از انواع این خوراکیها نیز ویژه کاهش وزن است. کافی است هر روز صبح یک کاسه شیر و کورنفلکس بخورید. با خوردن آن، معده شما پر شده و تا ظهر اشتهای زیادی به خوردن نخواهید داشت و به این ترتیب وزنتان کاهش پیدا میکند. یادتان باشد شیر مورد استفاده باید بدون چربی باشد و شکر هم به آن اضافه نکنید. نوشیدنی بادامی بادام سرشار از فیبر است. بنابراین خوردن آن باعث کنترل وزن میشود. اما تهیه نوشیدنی آن، این تاثیر را چند برابر میکند. برای تهیه نوشیدنی بادامی، 100 گرم بادام خام را داخل مخلوطکن بریزید. سپس آن را با شیر مخلوط کرده و بنوشید. فیبر فراوان موجود در بادام خام که با شیر نیز مخلوط شده باشد، باعث میشود به مدت طولانی سیر شوید. این نوشیدنی را به عنوان میان وعده مصرف کنید تا هم میزان قند خونتان کنترل شود و هم اینکه با خوردن آن سیر شوید و هنگام ناهار پرخوری نکنید. (مهتاب خسروشاهی/منبع: Zergnet/ضمیمه سیب/جام جم)
جمعه 13 تیر 1393 04:25
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
صفحات پیشنهادی
اگر می خواهید به سرعت وزن تان را کاهش دهید این سبزی ها را فراموش نکنید
اگر می خواهید به سرعت وزن تان را کاهش دهید این سبزی ها را فراموش نکنید برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم پر از پروتئین سفارش میشود ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه و سبزی همراه باشد سبزیجات کم کالری عبارتند از کسانی که میخواهند به سرعت وزنشان راروزنامه وطن امروز: سازمانهای بین المللی هزار میلیارد دلار برای کاهش جمعیت ایران هزینه کرده اند
روزنامه وطن امروز سازمانهای بین المللی هزار میلیارد دلار برای کاهش جمعیت ایران هزینه کرده اند جامعه > خانواده - روزنامه وطن امروز در سرمقاله خود با اشاره به مصوبه اخیر مجلس در باره مقابله با کنترل جمعیت نوشت ميان مفهوم عقيمسازي و تنظيم خانواده فاصله زيادي وجوصبحانهای دلچسب برای کاهش وزن
صبحانهای دلچسب برای کاهش وزنطی مطالعات و آزمایش انجام شده بین زنان دانشمندان نتیجه گرفتند یک صبحانه کامل و دلچسب به کاهش وزن کمک میکند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس به گفته محققین ایتالیایی از دانشگاه سن رافائل در رم یک صبحانه دلچسب تا مقدار زیادی از وزن را کاهش مپژوهشگران بررسی کردند: تاثیر کاهش وزن در بهبود افسردگی
پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۵ محققان دانشگاه پنسیلوانیا طی پژوهشی دریافتهاند که پس از انجام یک برنامه شش ماهه کاهش وزن برای بیماران افسرده نه تنها هشت درصد از وزن آنها کاهش یافت بلکه آنها به طور مشخصی از کاهش علایم افسردگی خود نیز خبر دادند به علاوه میزان تریگلیسرید آنها نیز روراز کاهش وزن برزیلیها
راز کاهش وزن برزیلیهابا توجه به بازیهای جام جهانی که در برزیل انجام میشود بد نیست بدانیم برزیلیها برای لاغر شدن چه کار میکنند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس برخی از اسرار کاهش وزن برزیلیها را در اینجا برای شما خواهیم گفت ماساژ با شن و ماسه هیچ کرم ساخته شدهایروزنامه وطن امروز:حالاکه کارمندان کار نمی کنند چرا دولت ،ساعت کار آنها در ماه رمضان راکاهش نداد؟!
روزنامه وطن امروز حالاکه کارمندان کار نمی کنند چرا دولت ساعت کار آنها در ماه رمضان راکاهش نداد جامعه > شهری - روزنامه وطن امروز با اشاره به تغییر نکردن ساهت کار ادارات در ماه رمضان نوشت کار چندانی در ادارات ما انجام نمیشود و از 8ساعتی که هر فرد باید در روکاهش وزن بهاره رهنما در عکس جدیدی که از خود منتشر کرد! + عکس
کاهش وزن بهاره رهنما در عکس جدیدی که از خود منتشر کرد عکسدر عکس جدیدی که بهاره رهنما از خودش منتشر کرد کاهش وزن او کاملا مشخص بود وقتي لباس مي پوشم خوب نگاهم ميكنه نظر ميده امروز مجبورم كرد كفشام رو عوض كنم باهاش عازم جشن ملي سفارت فرانسه بودم بعد كه كلي به لباسم و همهتحلیل جالب روزنامه وطن امروز: حالا که کارمندان کار نمی کنند چرا دولت، ساعت کار آنها در ماه رمضان را کاهش نداد؟
تحلیل جالب روزنامه وطن امروز حالا که کارمندان کار نمی کنند چرا دولت ساعت کار آنها در ماه رمضان را کاهش نداد واقعاً اگر در ماه مبارک رمضان این یک ساعت ابتدا و یک ساعت انتهای کار از ساعات موظفی کارکنان کسر شود اتفاقی میافتد به گزارش نامه نیوز روزنامه وطن امروز با اشاره بهتاثیر عجیب کاهش وزن بر درمان افسردگی
تاثیر عجیب کاهش وزن بر درمان افسردگی افسردگی و چاقی به طور مستقل از عوامل خطرساز ابتلا به بیماریهای قلبی هستند به گزارش نامه نیوز محققان دانشگاه پنسیلوانیا طی پژوهشی دریافتهاند که پس از انجام یک برنامه شش ماهه کاهش وزن برای بیماران افسرده نه تنها هشت درصد از وزن آنها کاهش یاکاهش وزن در بهبود افسردگی موثر است
کاهش وزن در بهبود افسردگی موثر است جامعه > سلامت - ایسنا نوشت محققان دانشگاه پنسیلوانیا طی پژوهشی دریافتهاند که پس از انجام یک برنامه شش ماهه کاهش وزن برای بیماران افسرده نه تنها هشت درصد از وزن آنها کاهش یافت بلکه آنها به طور مشخصی از کاهش علایم اماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن؟
دوشنبه ۹ تیر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۹ با نزدیک شدن ماه مبارک رمضان مشاهده میکنیم که چاقها به امید کاهش وزن به استقبال این ماه پر برکت میروند که شاید بتوانند زیرسایه این ماه مبارک و هفده ساعت گرسنگی دنبههای ذخیره شده را ذوب کنند و لاغرها نیز با امید اینکه مهمانیهای افطار سفرههای رنگین شبهاره رهنما بعد از کاهش وزن+تصویر
بهاره رهنما بعد از کاهش وزن تصویربهاره رهنما با کمک دخترش پریا 10 کیلو وزن کم کرد عکس بعد از کاهش وزنشوقتی لباس می پوشم خوب نگاهم میكنه نظر میده امروز مجبورم كرد كفشام رو عوض كنم باهاش عازم جشن ملی سفارت فرانسه بودم بعد كه كلی به لباسم و همه چیزم دقت كرد دم رفتنمون گفت مامبرای کاهش وزن چه صبحانه ای بخوریم؟
برای کاهش وزن چه صبحانه ای بخوریم اگر می خواهید کاهش وزن اصولی داشته باشید باید بدانید برای صبحانه چه چیزهایی باید بخورید دکتر آرش کریمی مطلق فوق تخصص تغذیه و داخلی گفت استفاده از یک صبحانه غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمونهای مسئول ااخبار ویژه روزنامههای 31 خرداد آمریکا قرار است در عراق چند بار به ایران ببازد؟!/بازداشت فتنهگر معزول /کاهش ج
اخبار ویژه روزنامههای 31 خردادآمریکا قرار است در عراق چند بار به ایران ببازد بازداشت فتنهگر معزول کاهش جمعیت جهانرونق جالب دورههای مقابله با بلایای طبیعی در ادارات تهران فتنهگر معزول از دانشگاه آزاد بازداشت شد فرانسه نمیتواند زیان ناشی از تحریمهای ایران را تحمل کند ومصرف میوه و سبزیجات فراوان موجب کاهش وزن نمی شود
مصرف میوه و سبزیجات فراوان موجب کاهش وزن نمی شود تهران-ایرنا- یک مطالعه که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد که ایجاد احساس سیری با مصرف زیاد میوه و سبزیجات در کاهش وزن موثر نیست به گزارش ایرنا از مدیکال نیوز تودی محققان دانشگاه آلابامای بیرمنگهام در انگلیس اطلاعات موجود در خصکاهش ساعت طرح زوج و فرد در ماه رمضان
کاهش ساعت طرح زوج و فرد در ماه رمضان رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد از ۱۹ به ۱۸ کاهش خواهد یافت فارس رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت در ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد از ۱۹ به ۱۸ کاهش خواهد یافت سرهشدار کاهش سن اعتیاد در بین زنان و افزایش ابتلای آنان به مواد مخدر
هشدار کاهش سن اعتیاد در بین زنان و افزایش ابتلای آنان به مواد مخدر تهران – ایرنا – رییس مرکز تحقیقات سوء مصرف مواد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت میزان ابتلا به اعتیاد در زنان شدیدا رو به افزایش و سن اعتیاد در زنان و دختران کاهش یافته است به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا د-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها