محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844331149
متخصص طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی: هرگز وعده سحر را نباید حذف کرد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
متخصص طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی: هرگز وعده سحر را نباید حذف کرد کرمانشاه - ایرنا - دکترای تخصصی طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی گفت: هرگز توصیه نمی شود که وعده سحر را حذف کنید چون استمرار حذف سحری در طول ماه مبارک رمضان باعث ضعف بدنی و تحلیل رفتن بافت عضلانی می شود.
به گزارش ایرنا، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه روز سه شنبه به نقل از دکتر علی سروش افزود: افرادی که بدون سحری روزه می گیرند در طول روز دچار سردرد، دردهای عضلانی و ضعف و بی حالی می شوند و برخلاف تصور عموم، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه ممکن است افزایش وزن و چاقی را بدنبال داشته باشد.
وی گفت: معمولا سحری نسبت به دو وعده دیگر یعنی افطار و شام مهم تر بوده و بایستی وعده اصلی قلمداد شود.
وی اظهار کرد: کمبود شدید انرژی در افرادی که به اشتباه روزه بی سحری می گیرند سبب افت شدید کارایی روزانه می شود و سوخت و ساخت بدنشان برای تامین انرژی به سمت تجزیه ناقص چربی های موجود در بدن سوق داده می شود و حاصل این فرآیند تولید موادی در بدن به نام اجسام کتونی است که تجمع این مواد در بدن سبب ایجاد بوی بد دهان در این قبیل افراد می شود.
سروش در پاسخ به این پرسش که چه خوراکی هایی برای وعده سحری مناسب تر است، گفت: توصیه می شود در زمان سحراز نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای، کولا و قهوه کمتر استفاده شود چونکه کافئین ادرار را زیاد می کند و سبب دفع نمک از بدن و همینطور ایجاد عطش و تشنگی می شود.
وی در ادامه افزود: خوردن غذاهای سرخ شده در سحر نیز علاوه بر اینکه چاق کننده هستند، سبب ایجاد عطش در طول روز می شود.
این متخصص تغذیه گفت: مناسب تر است که به جای نوشیدن چای در سحرگاهان از میوه هایی مانند طالبی وهندوانه و یا آب میوه طبیعی استفاده شود و برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز از مواد دیرهضم مانند نان سبوس دار، غلات و آشهایی که از سبزیجات از جمله برگ چغندر تهیه می شود، استفاده گردد.
567
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
10/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها