آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870739373
متخصص طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی: هرگز وعده سحر را نباید حذف کرد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
متخصص طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی: هرگز وعده سحر را نباید حذف کرد کرمانشاه - ایرنا - دکترای تخصصی طب ورزشی و اصلاح شیوه زندگی گفت: هرگز توصیه نمی شود که وعده سحر را حذف کنید چون استمرار حذف سحری در طول ماه مبارک رمضان باعث ضعف بدنی و تحلیل رفتن بافت عضلانی می شود.
به گزارش ایرنا، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه روز سه شنبه به نقل از دکتر علی سروش افزود: افرادی که بدون سحری روزه می گیرند در طول روز دچار سردرد، دردهای عضلانی و ضعف و بی حالی می شوند و برخلاف تصور عموم، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه ممکن است افزایش وزن و چاقی را بدنبال داشته باشد.
وی گفت: معمولا سحری نسبت به دو وعده دیگر یعنی افطار و شام مهم تر بوده و بایستی وعده اصلی قلمداد شود.
وی اظهار کرد: کمبود شدید انرژی در افرادی که به اشتباه روزه بی سحری می گیرند سبب افت شدید کارایی روزانه می شود و سوخت و ساخت بدنشان برای تامین انرژی به سمت تجزیه ناقص چربی های موجود در بدن سوق داده می شود و حاصل این فرآیند تولید موادی در بدن به نام اجسام کتونی است که تجمع این مواد در بدن سبب ایجاد بوی بد دهان در این قبیل افراد می شود.
سروش در پاسخ به این پرسش که چه خوراکی هایی برای وعده سحری مناسب تر است، گفت: توصیه می شود در زمان سحراز نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای، کولا و قهوه کمتر استفاده شود چونکه کافئین ادرار را زیاد می کند و سبب دفع نمک از بدن و همینطور ایجاد عطش و تشنگی می شود.
وی در ادامه افزود: خوردن غذاهای سرخ شده در سحر نیز علاوه بر اینکه چاق کننده هستند، سبب ایجاد عطش در طول روز می شود.
این متخصص تغذیه گفت: مناسب تر است که به جای نوشیدن چای در سحرگاهان از میوه هایی مانند طالبی وهندوانه و یا آب میوه طبیعی استفاده شود و برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز از مواد دیرهضم مانند نان سبوس دار، غلات و آشهایی که از سبزیجات از جمله برگ چغندر تهیه می شود، استفاده گردد.
567
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
10/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-